no wlasnie to mialam na mysli, w kregach vegetarianskich zaleca sie 0,4 - 0,6 gramow bialka na kilogram wagi albo ok 10% kalorycznosci. ta panika z brakiem bialka jest typowym przykladem na informacje rozprzestrzeniane przez niektore lobby. je jestem wegetarianka od 20 lat i bylam wegetarianka w ciazy i podczas karmienia i moje dziecko nigdy nie [...]
elo no Panowie niewiem naprawde o co sie tak kłócicie. wbijałem tą dece, coprawda w zbyt małej dawce co do mojej wagi, ale ruszyło mnie o jakieś 7-8kg CZYSTEGO mięska ;] po czym spadków jak narazie nie ma ;] więc niewiem o co chodzi. POZATYM: po co sie kłócicie czy ta deca jest produkowana przez Organon , czy też nie ??? CHYBA LICZY SIE TO ŻE [...]
[...] dnia zjadam 1300 kcl drugiego 1600 kcl. Nie wiem jak to możliwe, bo mi się cały czas wydaje że jem "dużo za dużo"... Nic to. To efekt zeszłorocznej diety i spadku wagi. Teraz mam dietę ustawioną na 1500 kcl, żeby organizm nie zwariował. Potem mam stopniowo zwiększać i zwiększać kalorie i powinno być dobrze. I się cieszę że mam dietę [...]
[...] Adamka przemawia szybkosc i serce do walki, wszystkie inne atuty potrzebne w boksie posiada niestety Kliczko (wiadomo, ze ma slabe punkty, jak kazdy). Najlepszy okres boksu wagi ciezkiej i wogole to imo lata 90 (pomijajac czasy Alego, Fraziera, Foremana, bo ich nie pamietam). Tyson, Holyfield, Lewis, Golota i inni. Pamietam jak mialem 13-15 lat [...]
[...] dół i to grubo ... On przeszedl lacznie przez 3 kategorie wagowe, zaczynajac na poczatku od 79kg. Tak, ze nie jest prawdziwym ciezkim, to jego kolejny minus. Gdyby roznica wagi wynosila ~5kg, a wzrostu 8-10cm byloby dobrze. A niestety 12kg wiecej i 15cm przewagi plus (duzo) wiekszy zasieg ramion to ogromny atut Kliczki. Tomek przytyl 20kg, ale [...]
Wazac 79kg musiał sie ostro pilnowac z jedzeniem, z tego co pamietam miał problem z utrzymaniem wagi wtedy. Ostatnio mowił ze 90-93 to jego naturalna waga wiec dobic do 100 przy takim terningu to dla mnie wyczyn. Tyle za ja to ekto...
Najlepszy okres boksu wagi ciezkiej i wogole to imo lata 90 (pomijajac czasy Alego, Fraziera, Foremana, bo ich nie pamietam) . Tyson, Holyfield, Lewis, Golota I oczywiście Riddick Bowe, zresztą wtedy nawet bokserzy spoza top 10 prezentowali zayebisty poziom. No cóż, posucha jest teraz w HW. On przeszedl lacznie przez 3 kategorie wagowe, zaczynajac [...]
raczej sie nie zaleca chociarz ja jadlem w tym czasie 500g sera półtłustego i nie mialem zadnego problemu z zrzuceniem wagi i brzuch tez spadal bez mniejszego problemu
[...] każdego dnia jadłem 2 miseczki płatków owsianych z 2% mlekiem, nie zauważyłem żadnych problemów żołądkowych czy jakichkolwiek o jakich pisano wyżej, ponadto strącanie wagi przebiegało bez najmniejszych problemów mimo udziału mleka w diecie, może dzięki tym płatkom jednak tak czy siak, działało neutralnie. Podobnie jak ty, od dzieciństwa [...]
Nie jest to dziwne, zapotrzebowanie kaloryczne jest zależne od wzrostu, wagi, metabolizmu i aktywności fizycznej, ja jadłem na masie 5500-6000kcal, ale jestem wyższy o kilkanaście centymetrów i kilkadziesiąt kilo cięższy
6 posiłków boję się ze względu na to że to się obróci przeciwko mnie, czyli zamiast redukcja będzie nadmiar wagi. hejka trochę poprawie swój post odnośnie zapotrzebowania: zgodnie z opinią kolegi @macko910 dietę redukcyjną ustaliłem na 2500 kcal na podstawie: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html ustaliłem następujące [...]
6 posiłków boję się ze względu na to że to się obróci przeciwko mnie, czyli zamiast redukcja będzie nadmiar wagi.jeżeli będzie ujemny bilans to jest niemożliwe. Poza tym większa ilość posiłków podkręci Twój metabolizm. ustaliłem następujące wartości poszczególnych składników: 2500 kcal B: 144g WW: 120g T: 161g przesadziłeś troszkę z tym stosunkiem [...]
koledzy proszę załatwcie to na PW kolego @macko910 co do stosunku węgli/tłuszczu wziołem to z któregoś tematu na forum, chyba nawet takiego co link jest w dziale linki co do wagi kromki chleba to posiłkowałem się tym zestawieniem: http://www.sfd.pl/.::GRAMATURY,_%C5%9AREDNIA_WAGA_PRODUKT%C3%93W::.-t244430.html co do rezygnacji z szynek, czyli [...]
u mnie tez swego czasu krolowalo radio ma ryja bo ktos za***al kasete katechetce i przyniosl na silke, ale prawde mowiac nie przywiazuje wagi do muzyki chodzi tylko o to zeby cos brzeczalo, tylko przy biciu rekordu chce cos swojego pusic posluchajcie sobie BFG plyta "The Fight Goes On" troche mocniejsze ale git, i niektore soundtracki [...]
Heh, chciałbym Krzykacz, żeby to była prawda, bo mam 170cm, prawie 18 lat, i nie urosłem już więcej niż centymetr (albo w ogóle) od 2 lat... ;/ Za bardzo do ponad 100kg wagi przy 170cm nie dobiję, więc ze 180cm by się przydało
Judogi, Gi, są robione i oznaczane za pomocą wzrostu(czasem także wagi). Czyli są np. na wzrost 170, 180, 190cm. W zagranicznych sklepach oznaczają to literowo(np. "A-1" do "A-6" w Atamie). Ale jak wspomniałem dla pewności trzeba zapytać o długość rękawów i nogawek. Zwłaszcza jak się ma wzrost leżący pomiędzy dwoma rozmiarami i [...]
[...] rzeczowa Absoluto A - 1. - puchar + 1000 PLN 2. puchar + 500 PLN 3. puchar + 250 PLN Juniorzy - waga w gi - -70kg ; -80kg ; +80 kg . w turnieju głównym obowiązują ich wagi podane na początku wyzej, startują w obu konkurencjach za cenę jednego wpisowego (jeśli mają ochotę walczyć tu i tu), pamiątkami będą puchary za każdą kategorię - [...]
SW Klub MMA Warszawa zaprasza wszystkie kluby grapplingowe na OTWARTY TURNIEJ SUBMISSION FIGHTING "ZBYSZKO CUP 2007" im. Stanisława Cyganiewicza Patronat medialny nad zawodami obejmują Full Contact Magazyn w SdW oraz serwis specjalistyczny KOSIOR.pl <==(punkty zostana dodane) Data: 27 października 2007 roku Miejsce: Sala judo [...]
[...] jak on sam ma puprupre, a reszta raczkuje Na Dmowskiego która jest bez apelacyjnie najlepsza sekcja we Wrocławiu pod wzgladem roznorodnosci zawodników(kolor paska,wagi,poziom przekazywania wiedzy trenerów) Najdłuzej działajaca sekcja we Wrocławiu Wiec nie ucz ojca jak robić dzieci!!! p.s.Prosze bardzo renegat44 ;) Zmieniony przez - [...]
Agulątko / Pokonać niemożliwe :]
