wagi

zwiekszenie siły i nabranie 4-5kg wagi

3100 kcal przy 100kg wagi i nabranie masy? nie za mało?

Bralem to kilka razy ... za pierwszym poszlo mi 1,5kg wagi, 2,5cm w obwodach i 8kg w sile ...

https://i.imgur.com/6o12Lux.jpg dailytelegraph.com.au Trener Israela Adesanyi krytykuje Roberta Whittakera za odrzucenie rewanżu Były mistrz, a obecnie pretendent do tytułu wagi średniej UFC Robert Whittaker został skrytykowany przez trenera Eugene Baremana za odrzucenie propozycji walki rewanżowej z Israelem Adesanyą. Po pokonaniu Kelvina [...]

[...] 243 i pozwolił Nigeryjczykowi wejść sobie do głowy. Robert Whittaker (23-5 MMA) i Israel Adesanya (21-1 MMA) zmierzyli się w październiku 2019 roku o niekwestionowany tytuł wagi średniej UFC w walce z której „The Last Stylebender” wyszedł zwycięsko przez nokaut w drugiej rundzie, odbierając pas mistrza „Żniwiarzowi”. Przed ich pojedynkiem na UFC [...]

Masz kilka zdjec w duzej rozdzielczosci. To z jakims amatorem z wagi piorkowej, ale nie znam go, wiec Ci nie powiem. http://bp3.blogger.com/_g93bcGvgWBo/Ra-TsnAoh0I/AAAAAAAAABg/_aO-hO2YpDU/s1600-h/MarkusRuhl_DennisWolf-Tu007.jpg http://bp1.blogger.com/_g93bcGvgWBo/Ra-TtHAoh1I/AAAAAAAAABo/71d5B7oY9Mo/s1600-h/DennisWolf-MarkusRuhl-Tu008.jpg [...]

szklanka mi sie wydaje, ze kobiety i mezczyzni inaczej rozumieja "fajne, pelne ksztalty", np. mi jak o tym slysze to kojarzy sie z kobieta chojnie obdarzona przez nature, lekko pulchną, natomiast dla panów może być to kobieta normalnej wagi albo nawet szczupła o proporcjonalnej figurze i stad są te nieporozumienia

[...] demonstruje się poprzez oznaki nadmiaru". Jeśli ktoś jest chudy, to znaczy, że nie stać go na kalorie albo tak dużo pracuje fizycznie, że nie może utrzymać odpowiedniej wagi. Kiedy grube są ubogie kobiety (dlatego że kiepskie jedzenie jest tanie i łatwo dostępne, a one słabiej zdają sobie sprawę ze związanych z nim zagrożeń i nie stać ich na [...]

[...] jaką prezentują heath, chocby dex, i reszta. Gdyby Ruhl zrzucił pare kg (no troch ewięcej niz pare) na dzień dzisiejszy zwrócił by na siebie uwagę gdyby dzieki redukcji wagi podreperował reszte. Ale kazdy ma inne prirytety, ruhl jest stanowczo za robieniem masy, trudno mi sobie wyobrazic, żeby nagle zmienił priorytety, ale gdyby chciał [...]

[...] kawał zmutowanego chłopa, który chce chyba zapisać się w historii sportu jako najbardziej napakowany człowiek na Ziemi jaki kiedykolwiek istniał. Oki, niech jeszcze podciągnie do 200 kg wagi ciała w miarę dobrej jakościowo masy mięśniowej (o ile nie pęknie ) a wtedy specjalnie pojadę do niego i poproszę skromnie o zdjęcie z autografem Mistrza

[...] Takiego "prawidziwego mężczyznę" (czym to się mierzy, bo jeśli wielkością "sprzętu", to może nie być tak wesoło ) pewnie pozamiatałby przeciętny bokser wagi muszej w jakieś pół minuty, przeciętny ciężarowiec albo strongman podniósłby więcej niż on, przeciętny zawodnik sumo waży więcej niż on... Triatlonu toto nie zaliczy, bo [...]

[...] niskiej kaloryczności - 2200 kcal dla faceta 1.90 m wzrostu przy 3-4 treningach w tygodniu to trochę mało - Tobie BMR wychodzi na poziomie 2000-2200, a zapotrzebowanie na utrzymanie wagi to bliżej 3000-3100. Można spokojnie zacząć redu z poziomu 2500-2600. Przy tym co proponujesz, to jak waga stanie, to za dużo się już z tego nie da uciąć.

[...] ćwiczy przedział 35-40 to jest sporo. Ja ćwiczę i dla mnie 40cm biceps (chodzi mi o osoby do 180cm wzrostu maks!) to już jest coś. Przeciętny chłopak ma 28-30cm, więc nie powiesz chyba, że jak widzą 40cm to nie wydaje im się to dużo? Pauleq - "70kg nie ćwiczący" - przeciętny ektomorfik musi bardzo długo ćwiczyć żeby dojść do tej wagi..

hyhy jeszcze dlugo bede pamietal dwoch kolesi ktorzy przyszli do klubu w ktorym trenowalem jeden diler dragow, na oko 165cm wzrostu i maxymalnie 55-60 kilo wagi, drugi jakis jego pomagier - podobne proporcje ale ciut wyzszy po tygodniu, jak juz sie przyzwyczaili do klubowej atmosfery - cpun chodzil bez koszulki i napinal sie przed lustrami, a [...]

"zaczelem chopdzic na silke i podoba mi sie to podoba" My tu nie mówimy o ludziach którzy sobie wiczą, tylko o bykach z blisko 50cm bicem i ponad 100kg wagi :D

[...] Bo przeciesz aby tak wyglądać bez "odżywek" to trzeba naprawdę wieloletnich walk na siłowni..." 6."No nic, prawda jest taka, że wszyscy kulturyści wagi ciężkiej są na sterydach, rzadziej ci mniejsi." Moze troche zasmiecilem temat, ale jeszcze bardziej widac,ze niektorzy chyba nie rozumieja pewnych kwestii:) [...]

Pauleq - "70kg nie ćwiczący" - przeciętny ektomorfik musi bardzo długo ćwiczyć żeby dojść do tej wagi.. zgadzam sie w 100% zanim tyle zrobiłem z 58kg to sie ku*** tak nacharowałem że szkoda gadać

Ja cwiczę już spory czas - a jeszcze swojej własnej wagi wycisnąć nie potrafię - choć jestem blisko. Także trochę przesadzony argument.

Na mnie też kiedyś wołali kox ,mówili ,że deca w dupsko nabank,wiecie te klimaty 17,18 lat łysa pała,ponad 100kg wagi(głównie fat),za czasu liceum a ja byłem tylko po mono+ww+żarcia tyle co niemiara(wszystko),myślałem że o to chodzi by być jak największy,z czasem ćwiczeń widziałem że coś jest nie tak,postanowiłem zmienić się doszczętnie ,i udaje [...]

ja jestem malutki w sumie 35 w łapie 73 kg wagi ale mimo to czasem słysze w żartach że o koks idzie ale cześciej to słyszałem jak miałem 32 centy w łapie i całkiem fajną rzeźbe a byłem w 1 gimnazjum jak wybierałem szkołe to wybrałem sportową z nadzieją ze poza tym że będę sie zadawał z ciekawymi osobami które jak ja trenują kyokushin to też że [...]