wagi

[...] podobny problem co Ty. Dodał do diety dwa snickersy dziennie - czasami zamieniał, czasami coś innego jadł, ale generalnie można powiedzieć że jadł tyle co na utrzymanie wagi (z odpowiednią podażą białka) + surplus nabijał sobie najczęściej tymi snickersami. I bardzo elegancko mu poszło. Nie powiem, że 10 kg, ale z 69 zaczął ważyć na co dzień [...]

[...] Weglowodany jedz tylko okolotreningowo-przed treningiem i po oraz przed snem. Rano postaraj sie na sniadanie tylko bialko z tluszczem i warzywa. Nie obzeraj sie. Dasz rade. Utrata wagi niestety nie zawsze zalezy od samych kalorii. Jesli jestes w stanie , postaraj sie Tex nie uzywac slodzikow Zmieniony przez - grind w dniu 12/3/2018 5:50:22 PM

Antos, to co to za cudowna dieta? %-) Agares może jakiś stres masz i dlatego taki spadek wagi?

Jakiś choyowy ten twoj znajomy z brązowym pasem. Mam w klubie ziomka, też brąz, 110 kg wagi były trójboista, zayebisty technicznie plus silny, używa też tych wszystkich brudnych rzeczy, typu palce w żebra, pięść w krtań itp i nie zawsze to zdaje u niego egzamin np na zawodach. W ogóle BJJ idzie w dół przez sportowe regulacje, te nowe techniki [...]

Jakiś choyowy ten twoj znajomy z brązowym pasem. Mam w klubie ziomka, też brąz, 110 kg wagi były trójboista, zayebisty technicznie plus silny, używa też tych wszystkich brudnych rzeczy, typu palce w żebra, pięść w krtań itp i nie zawsze to zdaje u niego egzamin np na zawodach. W ogóle BJJ idzie w dół przez sportowe regulacje, te nowe techniki [...]

[...] śmiało wrzucałbym grubych na diety 2000 kcal, 1500 kcal, a nawet 1000 kcal (wszystko w zależności od stopnia otyłości). I ewentualnie zwiększył kalorie po wyraźnej utracie wagi - warto zauważyć, że gdy zwiększymy kalorie np 1500 do 2000, to dalej taka osoba będzie na mocnym deficycie, ale już jej organizm nie jest w stanie wytworzyć sam tyle [...]

Dzieki za odpowiedz, z checia przeczytam artykul z linku jak wstane. Wlasnie dlatego, ze grubas ma tyle sadla, uwazam, ze wyliczenie z masy suchej jest bezpieczne i wskazane, bo co jezeli taka osoba wyliczy z calej wagi i utnie 500kcal? Przeciez chudlaby wieki

Poza tym wg niego, powinienem żreć 2700 na utrzymanie wagi a na mase juz 3500, troche rozstrzał

Ja to w ogóle lubię boks wagi piorkowej bo sam jestem mały. A wiadomo, mali rządzą. Polecam w ogóle obejrzeć film "Triumf ducha" o Salamo Arouch z Williamem Defoe w roli głównej (nie wiem czy dobrze piszę, pewnie nie) o bokserze z Salonik, który wylądował w Auschwitz. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-01-24 12:32:29

[...] ale wybrałbym Nicki ... co do Kownackiego ... mówiłem ... on ma się bić , jak mu pasuje waga ok 115 to niech się tego trzyma ... już niejeden się przejechał na "robieniu" wagi a to się "powycinali" albo napompowali ... jak coś robisz i robisz to dobrze to rób dalej , bo "lepsze jest wrogiem dobrego" Zmieniony przez - BlacCat w dniu [...]

Ja jestem mistrzem w zbijaniu wagi, nawet jak tego nie chce. Ale tak na serio to mój brat robi tak, że jak jest na redukcji to ma takie produkty które są słodyczami, a mają mniej kalorii. Fajnie się też sprawdzają u niego słodycze samoróbki, takie zrobione w domu,bo wtedy masz kontrolę nad tym ile dasz cukru, tłuszczu itd. Z tym że na przykład z [...]

[...] no jedną ma cały czas ) w Królewskim Towarzystwie Geograficznym Londynie posiada status członka rzeczywistego fellow ( a to już nieżle ) także tego ... od marca ruszamy ... ty idziesz na 50 kg ja na 100 kg wagi złapiesz sił przybędzie ... tylko konowały bedom wora z mutagenem przy kroplówce zmieniać co i rusz aż nieborak skona ch** j**any

No właśnie zwierzęta nawet między gatunkami mogą się przywiązać mocno do siebie i taka zmiana to dla zwierzaka duży stres pewnie. Już znalazłem link do walki. Jakby ktoś chciałby obejrzeć wschodzącą gwiazdę wagi cruiser boksu - Cieślaka to mogę dać linka na priv

[...] się szykuje. Gala UFC, a w boksie też bardzo fajnie. Jak Sulęcki wygra z Rosado to w kolejnej walce będzie walczył o pas z Andrade. W dodatku Mickey Garcia przechodzi o dwie wagi wyżej i będzie walczył z Errol Spencem Jr. jeśliby to wygrał to byłoby niesamowite osiągnięcie, ale jest sporym underdogiem. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2019-03-15 [...]

Bylby maly, szczegolnie przy takim np. Gusie czy JJ,ale z drugiej strony ciekawe jakby walczyl,gdyby nie musial katowac sie ciecie wagi Zmieniony przez - grind w dniu 3/19/2019 11:09:01 PM

Mimo, że najmniejszy nie jestem to bałbym się z taką na jeźdźca lecieć. Dla mnie maks, ale to maks totalny to równowartość mojej wagi (85 kg w tym momencie) i tutaj już mówimy o skrajnym przypadku.

Dowaliłeś Szk wagi chyba z 10kg o ile dobrze pamiętam, bo ważyłeś 75kg. DJ Hanna to ja znam bardzo dobrze, ale ona trochę za bardzo zrobiona. Generlanie to dzisiaj miałem poodbijać do dziewczyny w biedrze, która wyglądała jak łądniejsza wersja szroederowej. No i już wyciągam telefon, ona stoi, a tutaj pacze! OBRĄCZKA! No i nici z podrywu...

Ja mam 185cm i 90 kg wagi, ale lekkie boczki mam. 90cm w pasie. Generalnie to chciałbym tak ważyć 100 na turbo jakości, ale zobaczymy.. Teoretycznie potrzebuję, tylko 10 kg, a 90kg to moja waga bez treningu. Szka to ładnie CI waga idzie do góry.

Ja mam 185cm i 90 kg wagi, ale lekkie boczki mam. 90cm w pasie. Generalnie to chciałbym tak ważyć 100 na turbo jakości, ale zobaczymy.. Teoretycznie potrzebuję, tylko 10 kg, a 90kg to moja waga bez treningu. Szka to ładnie CI waga idzie do góry. Pilek, z Ty zdajesz sobie sprawę co oznacza 100 kg na turbo jakości?%-) To już ciężka kulturystyka de [...]

Jest szansa, że organizm Zabstyla jest poza wszelkimi normami jeśli chodzi o ilość kalorii potrzebną mu do życia i "bazowy" poziom na podtrzymanie wagi przy tej intensywności to jakieś 100 kcal }:-(}:-(?