wagi

[...] to zrzucenie wody. Już raz na to się nabrałem ucinałem bardzo mało kcal za to dodawałem cardio, woda schodzila a na koniec sie okazało ze przez 2 miesiące zgubilem 5kg wagi... w tym 3kg wody 2kg fatu co jest słabym wynikiem jak na 2 miesiące. (Naładowany gliko i wodą przed redukcja ważyłem tylko 2kg wiecej niz naladowany gliko i wodą po [...]

[...] że nie trenują siłowo ) i skupiają się na wytrzymałości itp. Waga automatycznie spada. Organizm odzwyczaja się od dużych cięzarów, dużo wysiłku np na macie = spadak masy, wagi ciała. Potem po X czasu znowu wskakują na okres siły -> ćwiczenia wielostawowe na dużych ciezarach + pamięć mięśniowa + masa kcal + środki = szybki skok wagi. I tak w [...]

solaros, dopadł mnie mega zastój, czyste łądowanie ww wysoko, fat nisko nic nie daja. mam spora aktywnosc, lecz mocno zalezalo mi na szybkim spadku wagi, by osiagnac limit na zawody = kortyzol towarzyszył. waga spadala poczatkowo, a teraz juz kompletnie, do tego naszedłem woda i sie trzyma, do tego doszly mega problemy ze snem, usne i przebudze [...]

Jakbyś mógł solar lekko pomóc ale inni też wiadomo mile widziani. No więc szwagier kumpla poprosił mnie o pomoc w zrzuceniu wagi. Nie jest on jakoś otyły - ma bebzon spory w sumie i tyle. Przy chyba 185 cm wzrostu waży +/- 100 kg. Tryb życia jest taki, że w robocie jest informatykiem, więc coś tam się porusza, ale tak to siedzi, w weekend [...]

[...] W końcu mamy również pyłek pszczeli - pokarm Bogów. Przyspiesza on proces przekształcania cukrów w energię, co oznacza że pomaga on uzyskać bezpieczną i trwałą utratę wagi. Jak dostarczyć tych wszystkich składników do swojej diety? Praktycznie jest to niemożliwe! Bo... NAWET NAJLEPSZA DIETA NIE MA TYCH UNIKALNYCH SKŁADNIKÓW Oto dobra [...]

[...] grę (kto dostał bokenem po rękach czy po głowie wie o czym mówię)-więc wprowadza się "pianki"-czyli rurki z PCV owinięte gąbką. Jednakże-ich waga, dużo mniejsza od wagi katany oraz brak krawdzędzi tnącej (lub chociaż części imitującej krawędź tnącą) powoduje, że walka na pianki wygląda bardziej jak walka pałkami niż walka na miecze. [...]

[...] to nie znikną. Wiadomo że już nie ta sama jakość czy pękatość mieśni. Ale jeśli jedzą i trenują to źle nie będzie ;-) Witam, Mam pytanie - ostatnio dużo czytam, nt. przewagi interwałów/HIIT nad popularnymi aerobami "cardio". Dla amatorów chyba faktycznie jest lepsze? A jak to jest w karierze zawodowej? Nie chodzi mi o krótszy/efektywniejszy [...]

ważył 37kg :-D czyli zrobił 64,5kg wagi %-) ale od tego czasu urósł kilka cm więc wagi wychodzi mniej ;-) Postaram się z nim coś nagrać, bo on jest taki klasyczny przypadek starej szkoły. Po prostu nie zastanawia się czy go katabolizm zje czy nie, tylko idzie i nagina wolne klamoty aż się w głowie zakręci. Nie czyta za wiele, nie kombinuje. Idzie [...]

Ja z opowieści o WJ to kojarzę jakieś chore zbijanie wagi u dziewczyn pod zawody w trójboju siłowym. A że słyszałam to od kogoś komu ufam, to dorzucam tu do zestawu. Sama człowieka nie znam, nie obserwuję, nie czuję, że mi tego brakuje. W sumie to chyba nie obserwuję żadnego fit guru w soszial mediach. Czasem zajrzę na kilka wybranych stron, ale [...]

Aż pognałam do wagi - ale ona nic złego nie pokazała (stabilne stany średnie), wręcz przeciwnie po tamtym urlopie miałam 1,5kg więcej:) Wprawne oko wagi nie potrzebuje, wystarczy zaufac, jest klasa :-))

Paatik 173cm wzrostu, 62kg wagi, co chcesz zrzucać i z czego? Super takie spacery ze Szczeniara,wypełnienie kroków zagwarantowane :) Jawor...a od kiedy płeć żeńska (będę się upierał, istnieje jednak żeńska i męska) racjonalnie podchodzi do wyglądu/wagi ???

[...] to jakoś sobie leci, patrząc już konkretniej to zawsze coś się dzieje :-) Wiele celów, wiele marzeń, ale najpierw formę doprowadzić do względnej i wrócić do kalkulatora i wagi kuchennej. Brakuje mi motywacji stąd dzisiaj wróciłem, mam nadzieję że na dłużej bo strasznego kopa, głównie Wy Dziewczyn mi dawałyście. Zaokrągliłem się trochę, forma [...]

[...] lekko do gory, wiecej soli, wiesz to wszystko przeciez a i tak zafiksowana jestes na tej wadze :) ja to mysle ze ten 1 kg to tylko ty widzisz :) Ale to tak jak u mnie pewnie, heheh, ja uwazam ze wygladam calkiem inaczej przy skoku wagi na plus lub minus o 1-2kg, a moj maz twierdzi ze wygladam caly czas tak samo, nawet przy roznicy wagi +/- 5kg :)

Benny Leonard: Król wagi lekkiej Początkowo boks był uznawany za sport, w którym decydującą rolę odgrywa siła uderzenia. To ona była dla widza najważniejsza, to ona sprawiała, że ludzie kupowali bilety na walki oczekując wielkich nokautów, dramatów, siniaków, krwi. Jednak z czasem zrozumiano, że pięściarstwo jest czymś więcej, aniżeli starciem [...]

Nie wiem. Bo od 4 lat nie ważyłam więcej niż 64 kilo. A moje zdjęcie na profilu to 62. No teraz po świętach trochę podpuchłam, ale to żarcie było po bandzie ;) No i też ze mnie zeszło bardzo szybko i wróciłam do normalnej wagi. No nawet 3 tygodnie bez ćwiczeń, czy okresy świąteczno urlopowe mnie nie tuczą. Uroki stabilnej wagi. Ma też zalety ;)

Gdy byłem wege to kreatyna działała na mnie jak koks. Niesamowita pompa i wielki power na treningu. Przyrosty były na poziomie 5kg wagi(ale częściowo fatu) i z 15-20kg siły na ławie. Niestety po odstawieniu miałem też spore spadki siły i masy. Na razie mam przerwe wegetarianizmie i kreatyna działa na mnie dużo słabiej. Ledwo czuje jej działanie. [...]

[...] zwiekszajac tym samym calkowita pule kreatyny w organizmie co powoduje wzrost poziomu energi co znowu skutkuje wieksza moca innym kolejnym 'skutkiem ubocznym' jest wzrost wagi ciala skutkiem ubocznym jest to ze powstawaniu kreatyny towarzyszy wzrost poziomu toxyn jak rowniez wzrost poziomu kreatyniny calkowita pula kreatyny u zdrowego [...]

[...] 4/3/2 4/4/3 bez komentarza %-) Następnym razem przed podciąganiem robisz rozgrzewkę na wyciągu górnym, szeroki drążek, nachwyt. Pierwsza seria ciężar około 50% Twojej wagi - 5 powtórzeń. Druga seria ciut większym - tak między 70% a 90% Twojej wagi i robisz od 3 do 5 powtórzeń. Możesz też zrobić 3 serie - wtedy w drugiej dajesz między 65% a [...]

Następnym razem przed podciąganiem robisz rozgrzewkę na wyciągu górnym, szeroki drążek, nachwyt. Pierwsza seria ciężar około 50% Twojej wagi - 5 powtórzeń. Druga seria ciut większym - tak między 70% a 90% Twojej wagi i robisz od 3 do 5 powtórzeń. Możesz też zrobić 3 serie - wtedy w drugiej dajesz między 65% a 75% Twojej wagi a w trzeciej między [...]

[...] może nigdy by nie było, a zobaczylibyśmy ewentualne spotkanie między Mike'm i "The Real Dealem" 5 lat wcześniej.? Jest czerwiec 1990 r. dwóch byłych mistrzów wagi ciężkiej, George Foreman i Mike Tyson, niedawno pojawiło się razem na tej samej konferencji po raz pierwszy w historii. Foreman, w ciągu trzech lat zanotował [...]