Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

Polecam śledzenie konta trenerskiego Adama na fejsie

który aktualnie jest nieuzupełniany od 3-4 tyg

Oj tam Przecież się nie rozerwiesz , i tak podziwiam , że przy rodzinie, dziecku, domowycho obowiązkach i pracy online jak i personalach masz czas/ochotę na forum i nas nie zostawiasz

najlepsze są wielkie plany, to nagram to zrobie, w kontekście promocji, czegoś dla widowni na youtubie itd. Kilka pomysłów jest i ciągle czeka na jutro

Z drugiej str jak jestem sam z córką, widze jak szybko uczy się nowych rzeczy czy np wczoraj w bawilandi, widzę ten szczery uśmiech i radośc. Wiem że ten czas już nie wróci. I wiem, że nie zamieniłbym tego na żadną kasę, ani żaden tytuł.
W życiu nie przypuszczałbym że to takie uczucie. Zawsze jak ktoś mi coś gadał o swoich dzieciach to przytakiwałem że rozumiem itp. Tak jak teraz mi znajomi bezdzietni przytakują. Wiem że podobnie jak ja kiedyś, oni nic nie rozumieją.
TO trochę jakby prawiczek w rozmowach o seksie przytakiwał że wie o co chodzi

Nie mniej niedługo jest spora szansa że wypali kilka spraw, wtedy przekonam się czy będę startować w tym roku. I będę kręcił rózne filmy. Nie tylko swoje przygotowania ale kilku innych osób

NA dziś wiem że Maciek Rak z którym pracuje od zeszłych wakacji wystartuje w tym roku. OBecnie ma 101,5kg z kratką na brzuchu przy 177cm. 5 lat temu Maciek wazył 37kg

Ania szykuje się do debiutów, ma już -3,5kg przez 3tyg, nie robi w ogóle aerobów, nie bierze nic i nadal je owoce Też pewnie coś nakręce jak się uda

+ co jakiś czas wpadają do mnie różni ludzie więc treningów byłoby znacznie wiecej. Mam sporo znajomych w tej branży więc trochę ciawych osób by się zebrało. Podstawa to czas i porządna kamera, bo telefonami i domowymi kamerkami to mogę co najwyzej nakręcić jak łeja mieszam

Adaś, plany masz konkretne, oby wypaliły bo troszkę Ciebie znając będzie bardzo ciekawie . Ania ładnie zjeżdża, szkoda że nie ma DT, bardzo wyczekuję jej efektów , będą zapewne powalające - sam mówiłeś, że się bardzo przykłada . Odnośnie dzieci - ja swoich nie mam, ale mam chrześnicę - ta radość w oczach jest nie do opisania :)

Maciej Rak ważył 5 lat temu 37 kg mniej czy tak jak napisałeś po prostu 37 kg ? %)

Adam, co myślisz o pasach neopronowach :)? Gdzieś na T-nation chyba kiedyś czytałem, że pomagają w jakimś % zrzucić oporny smalec z okolic brzucha, bo przez miejscowe zwiększenie tempratury zwiększa przepływ krwi, który w tych okolicach jest gorszy w porównaniu np. z łapami.

ważył 37kg czyli zrobił 64,5kg wagi ale od tego czasu urósł kilka cm więc wagi wychodzi mniej
Postaram się z nim coś nagrać, bo on jest taki klasyczny przypadek starej szkoły. Po prostu nie zastanawia się czy go katabolizm zje czy nie, tylko idzie i nagina wolne klamoty aż się w głowie zakręci. Nie czyta za wiele, nie kombinuje. Idzie zrobić trening na maxa, potem je i ogarnia swoje sprawy a że ma gen suchara, dorzuca kcal i rośnie bez nadmiaru smalcu. Taka jego uroda
Uprzedzam ze nie idzie tam bóg wie co bo cierpi od dawna na poważne nadciśnienie wiec trzeba być podwójnie ostrożnym.
Taki typ suchy genetyk który zapier..la

Ta a najwięcej krwi masz w tętnicy udowej więc czemu tyle ludzi ma zalane nogi a brzuchy odkryte
CO da pas neopronowy? mocniej się spocisz tam i więcej wody z tego miejsca schodzi = lepiej wygląda przez jakiś czas
No i np czemu zimne kąpiele zwiększają spalanie kcal? bo organizm musi mocniej nagrzewać ciało.
I pas z tym krążeniem oraz sprawa ze zwiększeniem produkcji ciepła przy zimnej kąpieli to coś co ma miejsce, ale to baaardzo śladowe działanie. Nie mniej nie zaszkodzi
Poza tym jak sie mocniej spocisz na brzuchu to zawsze masz uczucie takiej pustki w pasie i czujesz się szczuplejszy a to działa na psychikę dobra wkręta robi bardziej niz dobry towar.
Poza tym lepszy humor = więcej endorfin = mniej kortyzolu

Dobry ten Maciek Rak :D
No z tym pasem to się cuda na kiju nie spodziewałem :P napisałem co czytałem :D grosze kosztuje, to może warto będzie zarzucić xD