wagi

[...] BYC ZBLIZONY !! DO 1;1 JEST TYLKO PODPOWIEDZIA NIE REGULA przy ewentualnym braku efektu redukcyjnego zalecasz obciecie tluszczu a w poscie twierdza ze zatrzymanie spadku wagi moze byc przyczyna "przebialczeni" ? 4. A JAK JEST DEFINOWANE PRZEBIALCZENIE ?? WG MNIE PZEBIALCZNIE TO STAN W KTORYM ORGANIZMO WI PODAJE SIE ZBYT DUZE ILOSCI [...]

Jak traktować "Szynkę mieloną" w foremkach? Nic nie napisali o BTW ani kcal, żebym mogła sobie policzyć co nieco, ale w skladzie poza jakimis tam E coś tam coś tam i mięsa wieprzowego i wołowego jest...skrobia ziemniaczana. Wiem, że to są ww, ale czy to są duże ilości? NO NIESTEY CZESTO TAK JEST JA STARAM SIE TO OMIJAC POSZUKAJ NA [...]

katarzyncia ta miska to faktycznie ważona, czy zgadywana? Coś dużo tych 100g. Chleba 100 g, jabłka 100g, śledzia też 100g? Jeśli nie masz wagi to korzystaj z ilewazy.pl I na co ta odżywka w ost. posiłku? 10 g to nawet nie poczujesz, a białko jak chcesz dobić, to dojedz tuńczyka. W puszce jest zdaje się 150 g, a Ty znów 100 %-)

Te gainery to rewelacja. Szkoda że inne firmy tak się nie przykładją do smaku. Od dzisiaj szamam 3kg bananowego bo mi najbardziej smakował (testowałem wszystkie 3 smaki) Mam pytanie do Activity: Ile gram ma jedna miarka? Bo nie wiem jak dawkować a wagi nie mam?

msciciel00 napisał: Mam pytanie do Activity: Ile gram ma jedna miarka? Bo nie wiem jak dawkować a wagi nie mam? ----------- Jedna porcja Massiva (133g) to 6 miarek, jedna miarka będzie miała ~22-23g

[...] Nie jestem gówniarą, która nic nie je, a później zapieprza ślepo na siłowni faszerując się pseudo-spalaczami. Nie. Zależało mi na równomiernym i spokojnym tempie utraty wagi i z rezultatów jestem raczej zadowolona. Nie katuję się i nie głodzę, co zaznaczyłam w pierwszej wypowiedzi. Właściwie to nawet martwiłam się czy nie jem za dużo. [...]

Marta, a możesz mi doradzić tutaj lub w jakimś innym wątku jak powinnam ćwiczyć? Zwiększyć ilość siłowych kosztem aerobów? Zależy mi na utracie wagi. Jeszcze z 4 kilo. No i oczywiście mam zamiar później kontynuować ćwiczenia, tylko jakoś stopniowo zejść do 4 treningów na tydzień. Może być baaaardzo stopniowo.

Skok wagi o 7kg w przeciągu 3 miesięcy wskazuje na: 1. Poważny problem ze zdrowiem, prawdopodobnie niedoczynność tarczycy 2. Tragiczny sposób odżywiania 3. Związany z pkt. 3 efekt jojo Do tego dodajmy, że masa 48kg przy takim wzroście jest podejrzanie niska. Z suplementów sugeruję kwasy omega-3. Godne polecenia są te z firmy Trec.

[...] herbat zielonej i białej, ziołowe. Nie słodzę, unikam białej mąki, nie smażę, nie panieruję. Czasami dopadam słodycze, zwłaszcza przed okresem. Pomimo mojej monstrualnej wagi 98-100kg potrafię bez problemu pokonać kilkadziesiąt km rowerem, czasami do pracy jeżdżę rowerem - 15 km w jedną stronę, z psem marszobiegiem robimy ok 7-8km. Jestem [...]

COś jest jednak nie tak, skoro dobiłaś do takiej wagi. Nie sądzisz? W tym temacie znajdziesz różne polecane suplementy, a jeżeli chcesz zindywidualizowanej pomocy, to załóż swój temat.

a co konkretnie masz na myśli mówiąć lepsze ? chętnie się dowiem, jestem świeżakiem w tematach supli itp. Waże 175 cm waga niecałe 77 kg.. według wagi łazienkowej tłuszcz 33,5 % woda 46,7 % mięśnie 32-34% już nie pamiętam. zawsze byłam wysportowana, jednak gdy przestałam trenować (siatkówka, pływanie, piłka nożna) ok (6-7 razy w tyg 2 razy [...]

Cześć, proszę o pomoc jeśli chodzi o odżywki białkowe.Ćwiczę na siłowni min 3 razy w tygodniu, czasami dorzucam jakieś bieganie raz w tygodniu. Jednak pracuję nad redukcją wagi. Czy wskazane jest spożywanie białka fitness authority whey protein (takie w tej chwili piję tylko po treningach)?

Fido i co by to dało? skończyło by sie tak samo. Sapp nie zdąży dojść do przeciwnika a już jest bez sił :) Pudzian pomimo dużej wagi i ogromnej siły dysponuje dobrą kondycją którą pokazywał w Strongmanach. Jednak bieganie z workami itp. jest męczące i ma ogromny wpływ na kondycje. Fakt, technika pozostawia wiele do życzenia, no ale czego można [...]

[...] z usa "rekomendowany przez promotorow z japonii"-olivia oplywajacy oliva pod skora..hehehe wrazenie zrobil tez komentarz jurasa o narodzinach nowego mistrza wagi ciezkiej,co chyba zakodowalo sie w podswiadomosci "gimnazjalnych" forumowiczow ,ktorzy realnie wierza nadludzka moc ciala i psychiki pudziana.konsekwencja [...]

[...] żeby ten nie połamał mu czegoś innego. Porównujecie Mariusza do ludzi pokroju światowego. Ale kto z Was, z czystym sercem jest w stanie w ciągu 2 miesięcy zrzucić 10kg wagi, złapać kondycję, żeby po 10 minutach w ringu nie być spoconym do tego wypracować idealne techniki wszystkich styli? Pudzian włożył w to serce i dusze - kosztem masy, [...]

w walce z nastula mysle ze pudzian by wygral, nastula za duzo w mma nie pokazal, a roznica wagi rzedu 30kg to juz duza przewaga,jezeli pudzian dalej bedzie sie przykladal do trenigow mma to mysle ze moze z tego wyjsc cos naprawde dobrego, denerwuja mnie wypowiedzi kolesi ktorzy mowia duzy napopowany chlop zero techniki a z reguly sa to kolesie [...]

walczyl z najleszymi i przegral zycie nie mowie ze jest slabym zawodnikiem tylko ze z pudzianem raczej by nie wygral roznica wagi sily robi swoje

[...] + agresja + siostra brata..." Jak Panie kolego w obrebie kategorii wagowej moze byc przewaga masy? Pragne podkreslic przypadek fenomenona Penna, ktory w obrebie swojej wagi jest nie do wywalenia i jest niesamowity (vide jego ostatnia walka), a w przypadku walki z GSP ktory wazy nieznacznie wiecej Penn nie istnial i nie istniala jego [...]

kolego astutus powoli powoli. A fedor jak walczył ostatnio z rogersem to ile było różnicy wagi ? coś około 17kg. i kto wygrał? jak lesnar wygra z fedorem, nogueirą,barnettem, to wtedy przyznam ci rację, że siła góruje nad techniką.

Teraz przez 2-3 miechy pewnie będą w kółko spekulacje kto dla Pudziana, tak naprawdę nie ma co do tego przykładać wagi, dziennikarzyny muszą miec o czym pisać