Waga ciężka: Alistair Overeem vs Tae Hyun Lee 2 Rd KO Druga runda GP wagi średniej: Kazushi Sakuraba vs Melvin Manhoef 2 rd KO Jason 'Mayhem' Miller vs Ronaldo 'Jacare' Souzasubsmission 3 RD Gegard Mousasi vs Yoon Dong Sik 1 RD KO WALKA WIECZORU Taiei Kin vs Zelg "Benkei" Galesic 1 RD KO Druga runda GP wagi lekkiej: Katsuhiko Nagata vs [...]
Waga ciężka: Alistair Overeem vs Tae Hyun Lee 1runda KO Druga runda GP wagi średniej: Kazushi Sakuraba vs Melvin Manhoef 1runda TKO Jason 'Mayhem' Miller vs Ronaldo 'Jacare' Souza 2runda sub Gegard Mousasi vs Yoon Dong Sik 2runda TKO Taiei Kin vs Zelg "Benkei" Galesic 1 TKO Druga runda GP wagi lekkiej: Katsuhiko Nagata vs Shinya Aoki [...]
Waga ciężka: Alistair Overeem vs Tae Hyun Lee 1, KO <--walka wieczoru Druga runda GP wagi średniej: Kazushi Sakuraba vs Melvin Manhoef 1, Submission Jason 'Mayhem' Miller vs Ronaldo 'Jacare' Souza Ostatnia runda, Decyzja Gegard Mousasi vs Yoon Dong Sik 2, Submission Taiei Kin vs Zelg "Benkei" Galesic 2, Submission Druga runda GP wagi [...]
[...] Nie powinno być zaskoczeniem, że dos Anjos nawołuje do walki, biorąc pod uwagę, że on i McGregor mieli walczyć na UFC 196 o tytuł wagi lekkiej, kiedy Brazylijczyk był mistrzem. Do walki jednak nie doszło, ponieważ dos Anjos został zmuszony do wycofania się z powodu kontuzji. Po wycofaniu się RDA, [...]
[...] i McGregor mają 1-1 w walkach przeciwko sobie, przy czym obaj wygrali przez TKO, więc 10 lipca wyrównają rachunki. Zwycięzca walki może dostać szansę na pojedynek o tytuł wagi lekkiej, więc stawka jest wysoka. Dustin Poirier przystąpi do walki z McGregorem mając za sobą dwa wygrane pojedynki. Przed wygraną przez TKO z Irlandczykiem, zwyciężył [...]
[...] dwoch gosci, jeden taki w miare wygaldajacy ale bez szalu, nieproporcjonalnie duze ramiona do tulowia oraz brak nog, w kazdym razie lapy dwa razy jak moje i z 10kg wiecej wagi na oko. jego partner treningowy ok.50kg wagi, obwod ramienia porownywalny z obwodem nadgarstka tego pierwszego. zaczynaja robic skos na hantlach, ten wiekszy daje [...]
[...] gada, że normalnie na treningu jak mają sparingi w szmatach ten go robił wtedy ostro, a bez GI był remis i nie był mu w stanie zagrozić. Wiem, że można tu upatrywać, różnicy wagi + przebieg walki tak naprawdę było neutralizowanie z jednej i drugiej strony, ale moim zdaniem to też dobry przykład, że można być super w walce w GI, a potem bez szmat [...]
[...] zwycięstwie nad Jimmie Riverą na gali UFC Fight Night 186 celuje w wielkie nazwisko w wadze 135 funtów. Tym zawodnikiem jest były mistrz T.J. Dillashaw. Pretendent do tytułu wagi koguciej Pedro Munhoz chce zmierzyć się z byłym mistrzem T.J’em Dillashawem po sobotniej wygranej na UFC Vegas 20. Munhoz (19-5 MMA, 9-5 UFC) pomścił swoją porażkę z [...]
Kabo ja się tych przysiadów boję @-| %-) Aktualizacja z dziś: Tsu - brzuszki 25x Furia - brzuszki 16x, przysiad 23x, ceiżar 6,7kg, czekam jeszcze na onfo odnosnie wagi Jezoo - przysiad 29x, waga 77,7kg, ciężar 15,7kg Viki - brzuszki 31x, podciąganie 11x, pompki - marne 11x to zakładając że Furia ważyła tle samo i przed brzuszkami Szajby tabelka [...]
Jesteś na diecie 7 dni i waga spadła aż 3 kg? Trochę niepokojące. Staraj się aby spadek wagi nie przekraczał 1kg tygodniowo, bo będą potem problemy z jo jo. Poza tym kontroluj obwód ramion, klatki i ud, żeby wiedzieć, czy przypadkiem nie spalasz dodatkowo własnych mięśnie (zawsze się spala, byle w granicach normy). Co do ładowania, to w Twoim [...]
No to wklejam moje ładowanie. Liczyłem to długo i wyszło tego na potęgę. Mam nadzieję że może tak być bo wszelkie uwagi przeczytam dopiero po ładowaniu. Jak okaże się że coś zwaliłem no to będzie śmiesznie. Oto moje wypociny z kalkulatorem w ręce: dziś piątek po treningu godz. 20:00 nektarynka -160g (wiem owoce, ale trudno je zastąpić) ser twaróg [...]
[...] wadze 100kg to roznica wynosi az 70g bialka dziennie. Do tej pory spozywalem ok 1,5g bialka, czy zatem mam zwiekszyc do 2, czy moze pozostac na 1,5. I jeszcze odnosnie jakie wagi sie to ma, suchej masy czy ogolnej ? dzieki. ofc nie zamierzam rezygnowac z aerobow bo i tak wstaje rano i nie mam co robic ale to tez chcialbym wiedziec jesli mozna ;) [...]
[...] ketonowe kojarzą Ci się tylko z patologią, od kilku lat są prowadzone badania nad takim typem odżywiania i możliwością likwidacji aterogennej dyslipidemi nawet bez ubytku wagi co przy tradycyjnych sposobach było mało możliwe. Naukowcy tacy jak Veech, czy Cahill wykazali, że ciała ketonowe to nie paliwo, to super paliwo, prowadzą badania nad [...]
[...] lat temu ważyłem bardoz dużo ponad 86kg przy wzroście 180 czasem waga dochodziła nawet do 88kg 3. zacząłem przez to jeździć strasznie dużo rowerem co spowodowało spadek wagi tak do ok 82kg bez stosowania sie do jakiejkolwiek diety 4. przerzuciłem się na bieganie i zszedłem do ok 78kg, lecz wydawało mi sie ze bardziej spalilem sobie miesnie [...]
mam pytanko: obecnie waze 75kg, stracilem przy redukcji ok. 15kg wagi w kilka miesiecy ale sa faldy na dolnej szczesci brzucha i w innych miejscach, podejrzewam ze jest to woda podskorą i za chu...nie chce zejsc. fatu mam ok.8-9%, czy dieta ckd bylaby dobrym rozwiazaniem?czy twarog chudy moze chamowac spadek tej wody?po wchlaniam go codziennie po [...]
ta waga miala taka fukncje :) korzystalem z wagi w pure oni nie maja lipy :P i co wierzysz ze miales 12% przy takim strasznym zalaniu? Stary na tych fotach to z 25%. A te wagi to sobie mozna do szafki tam w purze schowac :) Karmoweskiemu taka przed zawodami pokazywala 19% :) A chyba jestes troche bardziej "zalany od niego".
Dzień 62 Trening: Wolne Dieta: Czysto dziś. Uwagi: Dzionek jak to dzionek troszkę chodzenia po cmentarzu. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Activlab Caffeine Power x1 Pomiary: 29.09/02.11 Waga: 82.3/83.5 (kg) Pas: 88-89/87-88 (cm) Reszta już tylko z dziś bo pierwszy raz mierzyłem Udo lewe: 58.5 cm Udo prawe: 56.5 [...]
[...] Ronnie...pewnie wielu z Was to śmieszy i powątpiewacie...czas pokaże...zaczynam masówkę i przygotowania do Mistrzostw Śląska 2018 roku od 50 cm w bicepsie...chcę być królem wagi ciężkiej i JESTEM k****NIE ZDETERMINOWANY DO TEGO!!!! Kaloryczność ustawiona na 5000 kcal i treningi 7 razy w tygodniu i codziennie 30 min cardio na czczo oraz czysta [...]
--> TYPER MMA - TU STAWIAMY <--
