wagi

i ile weżmiesz? bo ja chyba zacznę od wagi sztangi,jakieś 11 kg...nie wiem kompletnie

Przecież to nie chodzi tyko o wielkie muły, ale przyspieszoną regenerację, większą wytrzymałość, szybkie zejście z wagi bez utraty masy. Do każdej dziedziny można sobie coś dopasować ;) My kobiety mamy trochę kaszanę, bo u nas to wszystko dużo bardziej obciąża zdrowie. Uwielbiam ciężary, ale to na prawdę na poziomie pro jest sport, co ma nie po [...]

ale wagi nie masz czy co?

nie wiem to zależy ten co ja jem ma 90g jedna kromka, weź podziel sobie ilość kromek do wagi musi byc na opakowaniu i masz ile waży jedna kromka ;)

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] sorki że dopiero teraz ale w pracy jestem. Ogólnie to mam wrażenie ze zaczyna wszystko od początku, siły brak i strasznie boje się kontuzji. Leżenei było fajne przez pierwsze dwa dni potem miałam dosyć, jak już w miare mogłam chodzić pojechaliśmy na urlop, no i wracam do normalności. Życie bez Was, siłki i wagi kuchennej jest nic nie warte

Obli: nie wynika to raczej ze skromności, a z tego że nie przywiązuje do tego takiej wagi. W zasadzie to najbardziej mnie cieszy, jak mi się siła zwiększy i zauważam to właśnie na rurze. Oczywiście widzę, że wyglądam lepiej i to mnie cieszy, ale j76716y5\

Buniu, łykam leki od października zeszłego roku, 53,5kg żywej wagi ;) prztyłam z 46. ale to dlatego że jem i ćwiczę, hormonow nie winie

Niestety Szefownie nie zaglądają do mojego dzienniczka, stąd moje pytanie tutaj, bo nie wiem czy w ogóle to co robię ma jakiś sens. Jadę na rozkładzie, który Obli ustaliła mi w kwietniu dla wagi 104kg.

[...] 3. 100 gram ryżu białego 200 gram brokuły i marchewki 150 gram. 4 wafle ryżowe z masłem orzechowym 5 odżywka białkowa. Tak to wygląda u mnie w momencie gdy nie muszę robić wagi skupiam się na tym żeby unikać słodyczy i się najadać(nie obrzerać), na pewno koledzy zajmujący się kulturystyką pewnie trochę by pozmieniali, ale to jest moje [...]

[...] dzisiaj odpoczynek od treningu siłowego, i wieczorny trening dla odmiany walki dużo walk do końca tygodnia i od przyszłego tygodnia już coraz luźniej, moje walki na zawodach trwają 8 minut więc dzisiaj sparing 8 minut ze zmianą przeciwnika co minutę, jutro i w piątek jeszcze trochę siłowni i od poniedziałku tylko Aeroby żeby pilnować wagi :-)

Parę ostatnich dni mnie tu nie było a to dlatego że trochę pracy miałem, i mam małyy problem z utrzymaniem wagi na zawody sylwetka się trochę zmienia a kilogramy bardzo powoli idą w dół np wczoraj wieczorem ważyłem 69,5 a dzisiaj rano 68,4. Muszę tak zrobić żeby w Kimonie w sobotę ważyć 70 kg więc teraz ostatnie dni nie należą do najlepszych dla [...]

[...] w walce o trzecie miejsce już ja byłem górą. Jednocześnie dziękuje firmie Hi Tec za suplementy dzięki którym mogłem się szybciej zregenerować i odbudować po ścinaniu wagi, w piątek wieczorem miałem 67kg a w sobotę rano już 71 kg tak że wszystko poszło dość fajnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3eeffee385246f9b13d0fb322de107b.JPG [...]

Jak ma być wygląd to musi polubić ;) hehe, mi Cardio i Aeroby kojarzą się tylko ze zbijaniem wagi nie cierpię biegać :-)

duzo tej wagi ???

czasami tak mam, że zastanawiam się jakbym wyglądał gdybym nic nie robił oprócz szkoła/opjerdalanie sie %-) myśle że ponad paczka wagi i 30%bf luźno by było ;-)

[...] znacznie skraca karierę. Warto co jakiś czas (kilka miesięcy) zmieniać trening na półciężki lub lekki aby oszczędzać stawy. - Zwiększona podatność na infekcje, utrata wagi i siły podczas brania sterydów Uboczne działania podczas brania sterydów można by wytłumaczyć tzw. negatywnym bilansem azotowym. Po odstawieniu sterydów organizm nie [...]

[...] tak wiele razy go trafiał. Przede wszystkim wrażenie zrobiły na mnie te jego uniki - masakra normalnie Tylko tak jak mówie - on był nie swój, moze ta kontuzja, albo zbicie wagi jak Joe zauważył? Ta ostatnia runda tez podejrzana bardzo, tak dać sie obijać, przecie mógł w dwóch momentach spokojnie trójkata sadzić... No nic mam nadzieje że w [...]

[...] góra jedną rundę dla Shieldsa. Skąd oni to wzięli? Aldo zaskoczył mnie trochę na minus kondycją. Zazwyczaj nie miał z tym problemów. Podobno strasznie dużo musiał zbijać wagi i to się odbiło najwyraźniej. Jego uniki są outstanding. Zdziwiło mnie że nie skończył tej walki gdy miał okazję dwa razy no i w 5r mógł założyć ten trójkąt. Rozumiem że [...]

boguc ile kg wagi doszlo ?? bo w tescie chyba nie napisales Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-05-23 13:45:48