a prpopos wagi to moje ulubione zdjęcia zapodaję,na jednym wazę 56kg na drugim 54kg(efekt 3 miesięcy treningów i diety). pomiary wagi są kompletnie niemiarodajne,mierz BF i powodzenia!
Proste wyłożenie wzorów z fizyki niewiele tu da. Owszem, masa zawodnika ma znaczenie (przy podobnych umiejętnościach róznica wagi 30 kg to kaplica dla lżejszego...) ale bez solidnych umiejętności bokserskich (czyli jak pisałeś-umiejętności nadawania pędu, czyli tej właśnie wartości, którą odczuwa "trafiony cel"-ale rónież pracy nóg, [...]
Walka wieczoru: 205 lbs: Jon Jones pokonał Ovince’a Saint Preux przez jednogłośną decyzję – walka o tymczasowy pas wagi półciężkiej Ludzie mówią że ten JJ przegrałby z Cormierem - bzdura. Mówiłem że OSP będzie ciezki, bo JJ znowu nie miał dużej przewagi warunków. Styl robi walkę. Cały czas przygotowywał się do jednego z najniższych zawodników, a [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-7.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Daniel Cormier czuł się szybszy bez zbijania wagi do 205 funtów Od 2014 roku Daniel Cormier musiał zbijać wagę do 205 funtów rywalizując w dywizji półciężkiej, ale w miniony weekend powrócił po ponad czterech latach do kategorii ciężkiej w [...]
[...] w domu, na codzien, i co nieco nauczylem sie go "rozumiec". Wystarczy dzien, a wlasciwie kilkanascie godzin mniejszej podazy wody, a analizator rano zglasza to jako spadek wagi miesni o kilogram, nieraz poltora - wystarczy pojesc wegli, uzupelnic wode i w dniu kolejnym jest ok. Nie przykladalbym wielkiej wagi do jednorazowej analizy - jesli [...]
[...] podbite na 3.5g/kg już na +10%kcal, teraz jadę na +20% od tych prawie 2tyg. - Ilość białka / ew. zmniejszenie kcal - to zmniejszać czy nie? :-) ile g/kg ma być "dużo białka"? Mam obecnie ok. 2.0 - 2.2g/kg - Podbijanie kcal wraz ze wzrostem wagi - podbijać kcal automatycznie po zyskaniu wagi co tydz, 2tyg? Czy jakiś inny schemat proponujesz? :-)
[...] tygodnia. Dobrze myślę ? jesli bilans np tygodniowy bedzie na minusie bedzie dobrze 2. " 5. przygotuj sie na lekka zmiane wygladu, ale i mozliwe rowneiz skoskowe zmiany wagi (w gore i w dol) " waga juz mi skacze , to od tresci pokarmowej prawda? jaka zmiane wygladu masz na myśli ? nie tylko spdaki wagi pod koniec moga byc skokowe, np przez [...]
[...] naprawdę wielka różnorodność i nikt nikomu nie wytyka czegokolwiek.. Trening siłowy jest Ci niezbędny tak naprawdę... Bo słowo schudnąć ma wiele znaczeń. Możesz zrzucić z wagi i być jak gąbka w dotyku (a za parę lat zastanawiać się dlaczego pelikany wiszą i cellulit dalej na siedzeniu i obwód pasa coraz większy mimo tego że waga jakby stała). [...]
[...] Gustafsson planuje powrót z emerytury, aby znowu zawalczyć w Oktagonie. The Mauler sam powiedział, że poczyni pierwsze kroki, do powrotu do rywalizacji. Szwedzki zawodnik wagi półciężkiej i były pretendent do tytułu walczył ostatnio w czerwcu, kiedy to Anthony Smith pokonał go w czwartej rundzie przez poddanie. Wcześniej, Gustafsson został [...]
[...] via Getty Images „Chcę znowu wypłynąć na głębokie wody” – Alexander Gustafsson chce wrócić do akcji, gdy sytuacja na świecie wróci do normy Trzykrotny pretendent do tytułu wagi półciężkiej UFC Alexander Gustafsson uważa, że ma jeszcze więcej do zaoferowania w MMA. „The Mauler” nie wróci jednak do Oktagonu, nie będąc pewnym, że nadal należy do [...]
[...] sobie jak inni o podobnej wadze robią redukcje, podkseruj coś to nie musi być wypisane co do grama i jednego czy dziesiątych kaloria :/ masz dla przykładu kiedy ja zbiłem z wagi 95 Dieta Rano 300g makreli i ryż brązowy z warzywami II śniadanie 200g kury + chleb razowy Przedtreningowy omlet 10 białek 3 żółtka i ryż brązowy z warzywami [...]
[...] sa jeszcze zabiegi chemiczne, juz nie pamietam dokladnie jak sie nazywaly, ale nie skore tylko jakies calosciowe zabiegi in/out. Co do dawki, jak najbardziej co do wagi ciała, ale wiekszosc dermatologow za przeproszeniem g o w n o wie i dlatego nie przepisuje tego leku. Czasami Ci dadza dawke do wagi ciala np 60mg na dzien, a okazuje [...]
[...] tym, żeby pracowały głównie najszersze? Dokładnie,aż dziwne że wcześniej nikt się nie zainteresował jak pisałaś że wiosło jedną ręką robisz ciężarem 30kg czyli połową Twojej wagi. Akurat Carramba robi wiosło siłowe, przy którym ma pracować większość mięśni grzbietu-najszersze, równoległoboczne, dolne czworoboczne..itd. Zaś ćwiczenie drugie, to [...]
Ja w czwartek wywolam klisze i wtedy umieszczez swoje zdjecie, wiec szykujcie sie na widok potwora;) Widze ze jako pierwszy oddalem glos w ankiecie ktora chyba dotyczy mojej wagi a nie wagi wyciskanego ciezaru? Bo waze az 68 kg:) a wyciskam 90:) Wiec do czwartku! Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica...
[...] do rozpiski styczniowej gali? Jak nieoficjalnie poinformował portal MMAJunkie.com, podczas gali UFC Fight Night 143 Donald Cerrone (34-11 1NC, 21-8 w UFC, #12 w rankingu UFC wagi półśredniej) powróci do kategorii lekkiej mierząc się z Alexandrem Hernandezem (10-1, 2-0 w UFC#12 w rankingu UFC wagi lekkiej). Cerrone walczył w dywizji półśredniej od [...]
[...] mojego życia pod względem mentalnym, którą mogę go szybko skończyć. Z całego serca wiem, że potrafię.” Gala UFC na ESPN+ 1 odbędzie się 19 stycznia w Barclays Center na Brooklynie w Nowym Jorku. W walce wieczoru mistrz wagi muszej Henry Cejudo będzie bronił swojego tytułu przed mistrzem wagi koguciej T.J’em Dillashaw. https://youtu.be/kX4L9GZ5FUw
[...] w stójce, było u niego widać szybkość i dynamikę, do tego ma świetną bazę zapaśniczą i jest silny fizycznie, mimo tego Dillashaw jest od niego lvl wyżej, uważam że cięcie wagi bardzo odbiło się na nim, przede wszystkim w odporności na ciosy, ile razy widzieliśmy jak ktoś po złym cięciu wagi nie był w stanie przyjąć ciosu. Tj ma solidną szczenę [...]
[...] a następnie dobił go uderzeniami w parterze. Cerrone otrzymał także bonus za najlepszy występ gali. Nagrodę za najlepszy występ gali otrzymał także Henry Cejudo. Mistrz wagi muszej potrzebował jedynie 32 sekund na rozmontowanie posiadacza pasa wagi koguciej, T.J. Dillashawa. Poniżej video z pogalowej konferencji. https://youtu.be/eD6qz2R7RHE
Nie wiem o co te kłótnie. Taka waga w ciągu tak krótkiego okresu to bardzo dobry wynik i nie rozumiem krytyki. Nabieranie wagi dla samej wagi to moim skromnym zdaniem bez sens. Wolałbym ważyć mniej i wyglądać w koszulce przeciętnie a bez niej oddzielilbym znawców od szarlatanów niż odwrotnie, ale to moje zdanie.
LUDZIE/ MY i ONI :-) filozofia 21 w.
