wagi

[...] XPe zwiekszając ilosc green bulge do 8 caps na dobe i 4wb no i od tego momentu mialem wrazenie jakie bywa gdy konczymy cykl kreatynowy łacznie z ubytkiem jednego kg wagi po tygodniu 2 razy lepiej czulem sie na cyklu 2 razy xp dziennie ogólnie cl w kibel wale- nie polecam ale nie poddaje sie mialo byc 5-6 kg i tyle zrobie lekko [...]

cześć, niedawno wstałem. z mojej wagi wczorajszej kilo uciekło znów, jak baba w okresie ide zaarz na trening łapófff narka. zdr.

ty świnio. jaki wzrost? może uda mi sie dobić do tej wagi, byłoby masakrycznie.Potem zapodam zdjecie swoich pleców. zdr.

[...] , pozalatwialem wiele spraw i ogolnie nie moge sie doczekac treningu dzisisejszego, a i koncze jesc jajczenice ze tak powiem ogolnie ostatnio troche chcialem zrzucic z wagi bo mi sie moj brazuch przestal szybko podobac...z 90cm wrocilem na 85 spadlo kilka kg, ale inne wymiary pozostaly w wiekszosci pozostaly za to czuje sie b.dobrze [...]

[...] towrzyszy,zimne ręce,blada skóra i worki pod oczami. I z tą psychiką tez trzeba by coś zrobić,ale i tak już czuje się o wiele,wiele lepiej choć czasami cięzko mi jest jak wciskają mi słodkości argumentując : jedz! przecież musisz przytyć!, gdy ja wole inne sposoby na zwiększenie wagi i powrót do zdrowia ale niektórzy chyba nie rozumieją ...

[...] skupiasz się na głupim wyglądzie :( Podjęłam też dzis kolejny krok(po wahaniach) -poszłam do tej dietetyczki. Zrobiła pomiary.Oto wyniki: Waga 51.1(w środe rano wg mojej wagi po wypróżnieniu 49.8 kg) masa tłuszczowa7,15 kg optymalna masa tłuszczowa12,26 kg nadmiar tłuszczu-5,11 kg materia inna niż tłuszczowa43,95kg woda32,17kg zatrzymanie [...]

jeśli chcesz wrócić do wagi którą miałaś musisz ustalić zapotrzebowanie powyżej 1400kcal ... chyba wiesz możesz zacząc od 100kcal na plus i co 5 dni zwiększać o 100kcal aby psychika była spokojna

200g mniej to nie 5 kg ;) Przecież takie wahania wagi są normalne u każdego człowieka. Większe też. Trochę późno wskakujesz na te 1800 kcal ;) Masz dość dużą aktywność, zaczynasz treningi z obciążeniem, przydałoby się dorzucić chociaż do 2000 kcal jeśli ćwiczysz :) Podejrzewam, że przy przyspieszonym metabolizmie i sporej aktywności możesz teraz [...]

[...] Zaczalem jesc 4 posilki dziennie, i tak az do niedawna. Waga wahala sie i najnizej odnotowana wynosila 39,5kg. Chcialem odzyskac dawne jedzenie, powrocic do normalnej wagi, i zyskac miesni. Cwiczylem brzuszki codziennie po bardzo duzo. Od ok 2,5 tyg biegam wieczorem po 25 min, staram sie cwiczyc ale jakie cwiczenia mozna wykonac w domu?? [...]

[...] z tego bagna jest o wiele prostsze- uwierz mi,jeszcze nie jest za pozno, musisz teraz o siebie zadbac,zeby przyszlosc wygladala jak najlepiej. Nie boj sie wzrostu wagi, ja z gory sie z tym pogodzilam,a w ciagu tego calego powracania do normalnego odzywiania przytylam moze kg,ale i tak wydaje mi sie,ze jest to spowodowane [...]

Obecnie cwicze, treningi mam ok 3-4 razy w tygodniu,ale maja one mnie przygotowac do odbudowania miesni,chce wrocic do optymalnej wagi,proporcji miesni i tluszczu. Act cwicze 5 tydzien(przy czym pierwsze obwody byly ciezkie,ale dla normalnego czlowieka nie bylyby wielkim wyzwaniem),wczesniej skupilam sie na normalnym jedzeniu(jak juz pewnie [...]

[...] waze 50,5 kg-to i tak o wiele za malo),ale wiem,ze to zasluga treningów i wierze,ze miesnie powolutku sie rozbudowuja). Dlatego najlepiej pogodzic sie z minimalnym wzrostem wagi,pomoze Ci to na tej drodze. Jedz zdrowo ,jak zalecaja na forum, zdaj sobie sprawe z tego,ze to ma Ci pomoc,a nie zaszkodzic,a bedzie Ci o wiele latwiej. Cwiczenia [...]

Ciesze,ze swieta spedziles bezbolesnie :) to tez juz pewnien krok do polepszenia zycia. A co do tej wagi to mozna takie cudenka kupic,choc nie wiem na ile sa dokladne. Jednak wiem,ze gdybym miala taka wczesniej to nie byloby mowy o zadnym odchudzaniu :(

Marta - dlaczego pozbywasz się żółtka? Chyba, że źle zrozumiałem wypowiedź. Jasne. Ustabilizować, czyli przytyć. A w Twoim przypadku stabilizacja (czyli wzrost wagi) nie nastąpi jeśli nadal będziesz jadł mniej niż domaga się Twój organizm. Nie będziesz miał ani mięśnia ani tłuszczu. Zaczną pojawiać się problemy z hormonami. Możesz mieć problemy z [...]

[...] czestego braku energii,sennosci itp. Nie wiem za bardzo,czy da sie cos z tym zrobic,mam nadzieje,ze samo przejdzie. I byloby niemozliwoscia,gdyby pani nie zauwazyla spadku wagi z 58,5 na 52,4(w ciuchach). Tym sposobem musialam sie troszke wytlumaczyc,ale na szczescie pani okazala sie bardzo w porzadku i nie dopytywala o szczegoly,choc nie jest [...]

wagi takie są mało dokładne najlepszy miernik to lustro

no to czekamy na pomiar ale za 2 tyg szczegónie wagi Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-02-07 11:14:00

No jaasne bo to zalezy od wagi -> zmniejszylem nieco wegle, zobacze zreszta jaka dieta na mnie lepiej dziala. Wrzucilem olej lniany i wiecej oliwy do szkolnych posilkow - bede bral pojemniki, juz dawno chcialem, a chleb wywalam.

[...] do kazdych skladnikow odzywczych. Mowisz ,ze chcesz przytyc,to dlaczego kombinujesz z tymi ww,wstrzymaj sie z tym do czasu az osiagniesz zamierzony cel-czyli wzrost wagi,nie boj sie az tak o ten tluszcz,moim zdaniem wszystko bedzie szlo odpowiednio. I martwi mnie tez to,ze z gory zakladasz co bedziesz ze soba robil za 2 lata. Nie planuj [...]

[...] 2g b na kg i 1g t na kg musialbym jesc ok 10g ww na kg. Marta mowilas ze masz wage ktora mierzy poziomy tkanek. Tata tez mi kupil tylko ze wyskakuje blad przy pomiarach - w instrukcji jest zeby umyc stopy i wyczyscic wage ale to nie dziala, wiesz moze co zrobic? Moze mamy takie same te wagi Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-02-13 06:54:23