wagi

[...] podejścia do treningu i diety już na samym początku...czuję, że wymiękniesz po miesiącu. W każdym razie powodzenia i rób to jak należy!! Dobrymi chęciami piekło jest wybrukowane... NO I CO TO ZA ROZPISKA DANYCH!! Nawet nie znasz aktualnej wagi? A gdzie jakieś wymiary...fuszera na całego. Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2010-03-25 14:25:05

Dokładnie, jeśli już się za coś zabieramy, róbmy to profesjonalnie.. Jak chcesz obserwować postępy bez wymiarów, jak chcesz kontrolować dietę bez regularnych pomiarów wagi?? Wklej tu rozpiski treningów i diety, bez tego nie widzę sensu prowadzenia jakiegokolwiek dziennika.. A poza tym - powodzenia!

Macie racje mało danych podałam. Jutro rano się cała pomierzę, dodam dietę (którą już mam) i trening, chcę żeby wszystko w jednym poście bylo. Zwarzyć się nie zważę, ponieważ nie mam wagi, kiedyś miałam obsesję ciągłego ważenia się, od której jedynie tyłam. wymiary są dla mnie ważniejsze :)

Moja rówieśniczka i do tego też nie jesz mięsa Będę zaglądać Pisałaś: "warzyć się nie zważę, ponieważ nie mam wagi, kiedyś miałam obsesję ciągłego ważenia się, od której jedynie tyłam. wymiary są dla mnie ważniejsze :)" a potem: "cel: ważyć 57kg". Trochę to sprzeczne. Uważaj żeby znowu nie wciągnąć się w cyferkową obsesję i [...]

Jak na razie się nie ważę, nie mam wagi i nie zamierzam kupować właęnie po to, żeby nie wpaść w wagową obsesję z tymi 57kg to chodzi o to ze nim osiągnę taki wynik albo cokolwiek bliskiego 60kg to minie spooooro czasu, do tego czasu to sie u kogoś zważę raz na jakiś czas i będę tym sposobem wiedziała jak to jest. A czym zastępujesz mięso?

[...] kolumnie jako startową wagę wpisałam 80kg bo sie moge tylko domyslac ze tyle pewnie bylo, od 2 IV wagę już miałam i zobaczyłam przerażające mnie 79kg ;/ nie podawałam wagi tutaj, ponieważ chciałam być konsekwentna w tym co na początku założyłam i tylko wymiary podawać. no ale skoro było pytanie o wagę no to czemu o niej nie mówić skoro już [...]

dzekuje :* ale to jeszcze do wagi docelowej brakuje ok 8kg no ale dam radę w Londynie też można się poodchudzac :)

POWRACAM dwa tygodnie mnie nie było... przez ten czas wagowo to nie mam pojęcia czy się coś zmieniło... ale czuję, że tak ok 1 kg pewnie przytyłam :( wagi nie mam, jutro idę rano kupić także podam dokładne wymiary i wagę jutro w południe :) No i ruszamy dalej do zrzucenia ok 10kg mam do osiągnięcia swojego celu tak więc...... :D COCO JUMBO I DO [...]

Pytanie- co jesz zamiast twarogu, ale wysokobiałkowego? Jem twaróg będąc w Polsce, ale tam te ich francuskie jogurty to masakra... A co do wzrostu i wagi- uważam,że 50 kg przy 154 to dużo. Ja mam 49 przy 156 i chciałabym być chudsza. Wcale nie jestem szczupła.

Banan, ma do Ciebie nietypowe pytanie. Znasz może wagi tara poszczególnych pojemników na suple?

Tylko mi powiedz, czy jest sens! :) (z punktu widzenia utraty wagi)

[...] szybkością, siłą, wytrzymałością, technikami, zapasami, kopaniem, uderzaniem pięściami oraz nad dźwigniami. Powinieneś również spędzić czas na zapewnianiu sobie odpowiedniej wagi do walki, więc możliwe, że potrzebna będzie ci dieta z dużą ilością białek i ze zredukowaną ilością węglowodanów, by pozbyć się tkanki tłuszczowej. Możliwe, że będziesz [...]

[...] 15-12-10 Z jedzeniem również - jak na pw - rodzynki musza nam ucieć, owoce tylko świeże i tylko potreningowo, jaja musisz warzyć gdyż ilość 6-8zależna jest właśnie od wagi jaja + a mało węgli (100g makaronu zamiast 250, pieczywo chrupkie zamiast 250g pełnoziarnistego + bonusowo 25g płatków owsianych (niech jest to np. 50g zamiast 50g [...]

[...] tutaj tworzą. Jeden woli osiągnąć swój cel po fajną definicję sylwetki w 3 miesiące trzymając się stricte założeń, a inna osoba woli pracować 3 razy dłużej nie przykładając wagi do tego, jak to ma wyglądać. Poza tym, zastanawiam się, co tu jest nie tak, że Adam ma takie dni, w których fajnie trzyma, a w inny dzień nagle musi wpadać "cheat." Może [...]

[...] 4.Odżywke białkową olać, tak jak napisał Neptys, spalacz też narazie odpuść i nie śpiesz się tak z tą redukcją, bo wyjdzie przeciwnie do założeń. 5. Ja mając 182 cm i 82kg wagi wyliczyłem zapotrzebowanie tym dłuższym wzorem i wyszło mi 3300 więc 2900 przy takiej wadze to dosyć mało, a jeszcze obciąłeś. Jak już zaczynasz redu od spalacza i [...]

[...] i nie śpiesz się tak z tą redukcją, bo wyjdzie przeciwnie do założeń. spalacz odpuścić mimo że wystartowałem z nim pierwszy miesiąc i teraz odpuścić? Ja mając 182 cm i 82kg wagi wyliczyłem zapotrzebowanie tym dłuższym wzorem i wyszło mi 3300 więc 2900 przy takiej wadze to dosyć mało, a jeszcze obciąłeś. Jak już zaczynasz redu od spalacza i [...]

najpierw odpuść spalacz i zobacz czy dalej będziesz spadać z wagi, jeżeli tak to możesz podnieść te kcal o dajmy 100 i zobaczyć czy dalej będziesz spadać i tak podnosić o 100 np do 2800, jak nie będziesz spadać to trudno i jedziesz z tym co teraz, a na kolejną redukcję będziesz już wiedział, bo człowiek uczy sie na błędach Pozdro i powodzenia

[...] mm Duży wyświetlacz LCD Pamięć wprowadzanych danych dla 8 użytkowników Możliwość wyboru opcji pomiaru (waga lub waga z funkcją pomiaru zawartości % tłuszczu i wody) Zakres pomiarowy do 150 kg Pomiar wagi co 0,1 kg Dokładność pomiaru: +/-1 % Wskaźnik przeciążenia Automatyczne wyłączanie Wskaźnik zużycia baterii Automatyczne zerowanie 80zł

a melvin waży 83 kg a walczy w Open :) tam to bedzie róznica wagi :)

A ty Łukasz doczepiłeś się jego wagi skoro kolega trenuje biegi a nie na siłce.