wagi

[...] oraz elastyczności otaczających mięśni. Zimne ma mniej kalorii Najnowsze badania wykazują, że spożywanie tylko jednego gorącego posiłku dziennie przyczynia się do redukcji wagi. Porcja mięsa na zimno dostarczy mniej kalorii niż taka sama prosto z patelni. Zimną potrawę organizm musi ogrzać do temperatury ciała, na co zużywa więcej energii. [...]

odwmierzal ktos moze ile to bedzie ta porcja ( ile łyzek stolowych) bo nie mam wagi

[...] pracy i robi się ból bo od południa chodzę głodny - wracam do domu zjadam jeden posiłek - siłownia inne sprawy rodzinne i jest wieczór a tu od groma kalorii jeszcze trzeba wbić. Najlepsze rezultaty w utracie wagi miałem właśnie gdy dzień wcześniej szykowałem jedzenie i na drugi dzień od rana regularnie wbijałem 5 posiłków o w miarę stałej porze.

[...] bardzo mocno tłuszczem. 6. Odchudzanie u Gacy składało się z etapów: - wstępny - obkurczenie żołądka, zabicie smaku, regulacja stosunków wodnych - w zależności od utraty wagi, cykl: redukcja - stabilizacja - redukcja - podkręcanie metabolizmu itd. - cała kuracja kończyła się etapem "wyprowadzania", czyli powrotem do normalnego jedzenia: [...]

jak to mozliwe? nie wysylam czesto paczek, ale wydaje mi sie ze na poczcie ważą przesyłki i na podstawie jej wagi ustalają cenę wysyłki...

[...] bo włączeniu zaczął fat lecieć w oczach. Codzień na wadze było mniej (choć waga nie jest tu żadnym wyznacznikiem). Ale z drugiej strony mam zdjęcia sprzed 3 lat gdzie przy wadze 85 kg, czyli 7 kg mniej niż teraz wyglądałem gorzej i miałem 100 w pasie. Teraz mimo sporo większej wagi mam mniej i % BF wychodzi mi niższy. Ale ja jestem na dawce 25uq.

[...] owocow winogrona to mi tak bebzon wywali jak po calym dniu ladowania - wiec wizerunkowo moze i tak ale wago nie ma opcji (taka ilosc wegli w jeden dzien) nie miałem na mysli wagi, bo to oczywiste, lecz własnie to co sam zauwżyłes ze wizerunkowo o to mi chodziło ze wczoraj miałem mało wegli to brzuch nie był taki wypchany i dzis rano podobnie był [...]

to od poczatku by Ci spadł tylko 1kg wagi i az 9cm w pasie88-O ,nieźle;-)

niezle mi tez spadlo z 20cm w pasie ale do tego poszlo 15kg wagi {{:-( ....praca jest szansa ze w dluzszym okresie - bo od listopadu minelo sporo czasu,z pasa zleci sporo a waga malo pali sie fat + buduje sie miecho jelsi ktos by napisal ze w miesiac czy dwa to :)) choc i tak jelsi tylko 4kg zeszlo to znaczy ze sporo miecha masz nowego? jak [...]

Poranny pomiar na czczo -4 cm na wysokości pępka i -3 cm w biodrach. Później się zważę bo narazie nie mam dostępu do wagi.

[...] odrobine inaczej niz nasz? ze my jestesmy malymi fiatami a oni ferrari? ta mala roznica byc na soku nietstey (albo stety) tzra ladowac wiecej bo sa wieksze potrzeby i wieksze mozliowsci na czysto tego nie ma! nikt z naturali - na calym siwecie - ni pisze o dawce 3g -> NIKT! 1gram na 1lb wagi ciala to optimum -> czyli jakiies 2,2g na kilogram

nikt z naturali - na calym siwecie - ni pisze o dawce 3g -> NIKT! 1gram na 1lb wagi ciala to optimum -> czyli jakiies 2,2g na kilogram Puma zaleca min 3,5-4g białka na kg. (2-2,5 to stara bzdura zakorzeniona wśród polskiej niedouczonej zgraji instruktorskiej) Mało tego - nie wlicza potreningowca. Nie wiem jak to argumentuje merytorycznie ale [...]

nikt z naturali - na calym siwecie - ni pisze o dawce 3g -> NIKT! 1gram na 1lb wagi ciala to optimum -> czyli jakiies 2,2g na kilogram Puma zaleca min 3,5-4g białka na kg. (2-2,5 to stara bzdura zakorzeniona wśród polskiej niedouczonej zgraji instruktorskiej) Mało tego - nie wlicza potreningowca. Nie wiem jak to argumentuje merytorycznie ale [...]

[...] tym większy wzrost poziomu leptyny a to pozwala na uniknięcie przestojów w diecie. ( wielu ludzi doświadcza efektu popularnie zwanego whoosh czyli widocznego ubytku wagi/poziomu tkanki tłuszczowej po przeprowadzeniu prawidłowego ułożonego refeed). Klucz do sukcesu tkwi w tym, żeby okryć ile czasu potrzeba ci, aby odbudować zapasy [...]

[...] 1) Nick: solaros Przedmowa/wstęp: Witam. Od jakiegoś czasu mam troszeczkę inne podejście do diety - nie liczę kcal co do 1kcal,nie liczę wagi produktów co do grama - tylko jem tyle ile chce,tyle ile myślę ze mogę. Celem była redukcja - ale nie za wszelką ceną - a wyszło? ...........hmmmmm - zobaczycie sami. Ja [...]

Głos na Solarosa za taką wycinkę przy wzroście wagi %-) Jak Ty mogłeś rosnąć przy takim malutkim jedzeniu? I tyraj plecy %-) Marian też bardzo dobre efekty, gratulacje. Super test :) Jak będzie coś na masę to się piszę :D

[...] bierze sie najprostszy wzor liczy sie i to co wyjdzie jest tylko i walacznie punktem zaczepienia! tyle teoretycznie powinna jesc osoba zdrowa,majaca tyle wzrostu,lat i wagi co Ty,ale tak nie musi byc - moze ale nie musi ale niestety to problem kazdego ze przyczepia sie do wyniki jakiegos wzoru i trzyma sie jak rzep psiego ogona a gdzie [...]

[...] codziennie ? Chcesz powiedzieć, że będziesz zadawał wciąż idiotyczne pytania nic nie wnoszące do tematu? Faktycznie - moje pierwsze pytanie dotyczące tego, czy do takiej wagi doszedł bez farmakologii było nie na miejscu, bo każdy kto trenuje (w tym ja) wie ile kg masy mięśniowej da się zbudować w ileśtam lat, natomiast co do drugiego pytania [...]

[...] pod drzwi zeby przeciag nie trzaskal ;-) Kamienna granitowa kostka sluzyla jako przyrzad do treningu :-D A w tle komunistyczny telewizor i suple na polce %-) 56kg wagi bylo - jesze wtedy mialem ok 165wzrostu, dopiero kolo dwudziestki dobilem do 180 ;-) Waga 56kg Nie zaliczam tego do stazu treningowego bo nie byl to trening na sprzecie [...]

Mi sie tak zdarzylo drugi raz w zyciu wiec jestem zdziwiony o co chodzi z tym okiem %-) ale cale szczescie widze normalnie wiec to chyba nic groznego ;-) Maly upload wagi - dzis pokazalo troche wiecej %-) ale to po zarciu, na czczo okolo 110kg. /SFD/Images/2015/8/31/07f821f217054eee812745432f93299b.jpg Filax byl tydzien temu ze mna na silce, dzis [...]