wagi

[...] idzie zgodnie z planem, waga nie spada, zleciała tylko woda po dodaniu AI. Od wczoraj podbiłem aero do 30 minut, ale jedzenie cały czas tak samo. Celem jest trzymanie wagi praktycznie w miejscu. Do końca stycznia chciałbym, żeby uciekł maks kilogram :-PP "Suple" idą bardzo leciutko i myślę, że jak już ze wszystkim ruszę od lutego, to [...]

[...] na coś więcej :-) Sylwia jadę na aspirynie i amolu %-), czosnek też mogę zarzucić, na pewno nie zaszkodzi. Zresztą forma i tak nie jest jeszcze szczytowa, więc nie przykładam do tego wielkiej wagi. Co ma być to będzie. Chcę po prostu wyjść już na scenę, bo nie mogę wytrzymać %-) Na debiutach strasznie Wam zazdrościłem, że już startujecie :-)

[...] Sylwia jadę na aspirynie i amolu %-), czosnek też mogę zarzucić, na pewno nie zaszkodzi. Zresztą forma i tak nie jest jeszcze szczytowa, więc nie przykładam do tego wielkiej wagi. Co ma być to będzie. Chcę po prostu wyjść już na scenę, bo nie mogę wytrzymać %-) Na debiutach strasznie Wam zazdrościłem, że już startujecie :-) hahaha Mariusz teraz [...]

[...] z około 90kg jakie miałem 7-8 dni temu zrobiło się 84 %-) to już chyba była susza totalna bo nawet się nie pociłem na scenie, a z wszystkich się lało. Mimo tak niskiej wagi byłem jednym z większych w swojej kategorii, ale brakło zdecydowanie docięcia. Dotnę się i wyjdę na MŚ albo MP. Bytów chyba jednak odpuszczę. Bardzo chciałbym [...]

[...] ;-) Moim celem głównym jest rozwijanie się i zwiększanie masy, nie interesuje mnie zostawanie w 85 czy 90. Jak będzie zdrowie i możliwości to będę dążył do jak najwyższej wagi. No, ale to plan na dłuższy okres czasu. Na tą chwilę jestem dwa dni przed zawodami w Kunicach. Już z wszystkim luzuję po MP, więc nie spodziewałem się utrzymania formy, [...]

[...] wyjść w Opolu. No chyba, że forma będzie słaba to odpuszczę, ale to się okaże parę dni przed. Na tą chwilę dziś zaczynam przygotowania do Opola :-) Nie złapałem dużo wagi, może z 5kg, ale większość to woda i glikogen. Miałem kilkugodzinne aeroby na morskie oko, więc się tak nie zalałem haha [...]

Tylko ze ja mam 180 na 90 wagi, a on 195 i ze 120 %-) za bramą bym nic nie zdziałał. Pierwsze pyerdolniecie i ginę \-)

[...] rodzinne i zarzucone wszystko praktycznie do końca 2015r do śmierci bliskiej osoby. Zapuściłem sie konkretnie, dużo gorzały, mało ruchu. Obecnie: 32%BF przy 1,87cm i 101kg wagi (dexa) Tłuszcz w okolizach bioder i cycków, masakra, gorzej niż było.Libido zero, faja z rana raz słabo (po treningu dzień wcześniej jest OK) Najgorsze to to, że ubrany [...]

[...] i licznych związanych z tym następstw. Najczęściej spotykanym typem przetrenowania, jest przetrenowanie sympatykotoniczne objawiający się męczliwością, łaknieniem, utratą wagi, stanami niepokoju itd. Najczęściej występuje u sportowców, z krótszym stażem treningowym przy zastosowaniu intensywnego treningu, bez uprzedniego stworzenia właściwych [...]

[...] produktów przemiany materii, odchudzaniu ★ poprawia krążenia w naczyniach chłonnych ★ rozszerza naczynia krwionośne ★ sprzyja utracie wagi Oczywiście przynosi dodatkowe korzyści, takie jak: ★ przede wszystkim działanie przeciwbólowe, potem łatwiej jest poddawać się ćwiczeniom ★ działa [...]

[...] opuszcznie! o 18 miałem trening z Kasią (klientką) - ona ma trening całego ciała, później godzinka aerobów Musze się pochwalić, że w ciągu 2 miesięcy schudła z 75,5 kg wagi na początku do obecnej - 67 kg i wygląda rewelacyjnie! W trakcie tego treningu zjadłem 4 posiłek: 50 g kaszy, 220 g piersi, papryka Trening trwał do 19. Do domu [...]

[...] Startował tam rownież mój znajomy Jakub Pestka, zajął ostatecznie 2 miejsce, z formą mu do końca nie wyszło. Wygrał niesamowity Witek Pomećko! 100 kg wagi i naprawde wyk.urwista definicja, do tego dokosnałe pozowanie! Cała pierwsza trójka około 100 kg na wadze, ciężko uwierzyć! PUCHOR POLSKI: Marek Olejniczak i Andrzej [...]

[...] Wstałem koło 7 rano i wypiłem tylko 50 g GainBody 30 + 30 g Whey Protein Isolate aby nie być na czczo, ale żeby nie siedziało na żołądku i mi niepotrzebnie wagi na ważenie nie dodawało Koło 10 sie z chłopakami zważyliśmy pokazało 90,8 kg ale mi zapisał 90 kg Potem już tylko przebranie zjadłem sobie normalny posiłek z kurczaka, [...]

A tak z ciekawości się spytam, dlaczego akurat ciężar 120kg na ilość powtórzeń? Zazwyczaj spotyka się tą konkurencję z użyciem ciężaru własnej wagi ciała. Dobre siady !!!:-))

[...] a czasem nawet maleje, nieźle hahaha coś czuje, ze juz dużo nie podejde na spokojnie jeszcze bede myslac co z tym zrobić i chyba trzeba bedzie zawiesić na troszke podbijanie wagi, bo widać jak narazie załapałem swojego maxa ten tydzień na uczelni to same nudy, same w sumie wyklady z jakiejś filozofii, psychologii, prawa itd nawet nie ma co [...]

[...] miesiąc od okresu, gdy zacząłem pracować i niestety jak to z nowymi okresami w życiu - stres, nowe obowiązki, zmęczenie - poleciało troche z formy, uciekło prawie 3 kg z wagi WAGA: ok. 90 kg (a bylo już 92,5 kg) aha i zdjęcia robiłem tuż przed snem zjadłem posiłem duży i nie wiedziałem, że akurat bede robił zdjecia bo akurat miał mi kto [...]

co do diety to powiem tak-to i tak "połowa"z tego co jadłem gdy miałem 112kg wagi.ale juz nigdy do tego nie wróce i niechce wracac bo to było fajne na początku byc wielkim i miec ponad 50 cm w łapie ale potem staje sie to uciązliwe

[...] dzien dobiegł konca.dzisiaj robiłem plecki.zakwasy na klacie masakryczne ale sie fajnie rozciagneły przy plecach.dzisiaj przeszedłem samego siebie.pomimo dosc małej wagi(jak dla mnie w porównaniu do czasu przezłego)zaczałem wariowac z cięzarami.żyły powychodziły mi nawet na najszerszym dzisiaj.zrobiłem sobie dzisiaj martwy w ostatniej [...]

[...] dzisiaj a najgorsze jest to ze musze wstac o 4.30 rano do szkoły.dzisiaj krótko o treningu.czuje ze powoli siły mi wracaja(ale nie super szybko bo nie nabieram super szybko wagi z uwagi na dietke)ale juz dzisiaj robiłem wyciskania nogami na suwnicy 350kg w 12 powt w ostatniej serii.jutro bede ledwo co chodził.bardzo dobrze poszły mi martwe [...]

[...] dzisiaj skonczył mi sie cykl z tym cudenkiem.niestety nie mam narazie floty zeby zakupic nast opakowania i bede musiał cos dalej kombinowac.jak na 3,5 tyg wzrost wagi z 85 na 88 uwazam za wielki sukces (bardzo suche kilogramy bo nie zauwazyłem znacznego wzrostu tkanki tłusaczowejwrzuce fitki które robiłem dzisiaj dla porównania!sami [...]