wagi

[...] wagowej i wiekowej. To będzie jego debiut na arenie międzynarodowej... Ponieważ w kat.125kg jest 4-ech zawodników w tym 3-ech Polaków , stwierdziłem że nie będę dobijać wagi na siłę i wystartuję sobie w kat.110kg ... tam będę jedynym Polakiem i jest więcej zawodników. A chłopaki w 125kg muszą dać z siebie wszystko , żeby nie ograł ich [...]

[...] pole do popisy :-) to może 230kg :-) Myślę że na tydzień przed zawodami , okaże się czy wystartuję w 110kg czy 125kg .....uzależnione to będzie w głównej mierze od mojej wagi. W kat.110kg Rekord Świata to 220kg i należy do mnie , czyli gdybym poszedł w tej kategorii to pasowałoby zrobić 225kg ;-D Jednak na tą chwilę skupiam się na zrobieniu [...]

PONIEDZIAŁEK Wczorajsza impreza do późnych godzin ...porannych , pozostawiła po sobie ślad w postaci wagi ;-D bo procentów nie było . Waga rano 111,9kg Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 3 150kg x 3 170kg x 3 170kg x 3 190kg x 2 190kg x 2 160kg x 3 180kg x 3 190kg x 2 w tym tygodniu założenia wykonane na 100% ;-D [...]

Będzie forma :-) Zobaczymy ....? Jak na razie bardzo dobrze idzie mi , robienie wagi 8-) Za sugestią FighterX , zwiększyłem i nieco wzbogaciłem swoje posiłki ....a apetyt mam ostatnio wilczy ;-D W ten weekend po powrocie do domu z super imprezy / wyżerki , zobaczyłem na wadze na koniec dnia 115,9kg |-) ....ale to był jednodniowy skok |-) [...]

[...] mało. Wielu ćwiczących zażera około 1 grama dziennie i żyją. Zauważ, że ci pseudospece, którzy ustalają "ilość magnezu dla dorosłego człowieka" nigdy nie podają, dla jakiej wagi ciała ustalają takie ilości, więc nie wiemy, czy te 370mg jest dla 40kilowej kobietki, czy dla 120 kilowego chłopa. Logika podpowiada, że ilość podawana jest dla [...]

Nie wiem, nie znam się, ale z jakiegoś wywiadu z Pudzianem zapadło mi w pamięć stwierdzenie, że u niego 1 kg wagi robił ok 10 kg większy wynik w bojach (tak ogólnie bez wskazywania w czym konkretnie)

Nie wiem, nie znam się, ale z jakiegoś wywiadu z Pudzianem zapadło mi w pamięć stwierdzenie, że u niego 1 kg wagi robił ok 10 kg większy wynik w bojach (tak ogólnie bez wskazywania w czym konkretnie) He,he,he Przytyje 10kg i wywali 100kg więcej np.w wyciskaniu lub martwym .

Nie wiem, nie znam się, ale z jakiegoś wywiadu z Pudzianem zapadło mi w pamięć stwierdzenie, że u niego 1 kg wagi robił ok 10 kg większy wynik w bojach (tak ogólnie bez wskazywania w czym konkretnie) He,he,he Przytyje 10kg i wywali 100kg więcej np.w wyciskaniu lub martwym .Pudzian zapewne wziął pod uwagę kilogram czystego mięcha, a nie masy samej [...]

Nie wiem, nie znam się, ale z jakiegoś wywiadu z Pudzianem zapadło mi w pamięć stwierdzenie, że u niego 1 kg wagi robił ok 10 kg większy wynik w bojach (tak ogólnie bez wskazywania w czym konkretnie) He,he,he Przytyje 10kg i wywali 100kg więcej np.w wyciskaniu lub martwym .Pudzian zapewne wziął pod uwagę kilogram czystego mięcha, a nie masy samej [...]

Nie wiem, nie znam się, ale z jakiegoś wywiadu z Pudzianem zapadło mi w pamięć stwierdzenie, że u niego 1 kg wagi robił ok 10 kg większy wynik w bojach (tak ogólnie bez wskazywania w czym konkretnie) He,he,he Przytyje 10kg i wywali 100kg więcej np.w wyciskaniu lub martwym .Pudzian zapewne wziął pod uwagę kilogram czystego mięcha, a nie masy samej [...]

[...] długiej przerwy ... Nawet po operacji założenia endoprotezy stawu biodrowego , rozpocząłem treningi praktycznie po tygodniu od zabiegu. Sam jestem ciekawy w jakim tempie będę wracać i z jakimi efektami siłowymi ? Mam sporo ,,nie potrzebnej ,, wagi i postaram się wykorzystać ten fakt , na swoją korzyść ...czerpiąc siłę do treningów z ,,masy,,|-)

I pewnie większość sam zjadłeś :-) Po takim jedzeniu to dziś byś rekordy bil:-) Rekord to padł , ale mojej wagi na koniec dnia |-).....w sumie szwagierka zrobiła 12 sztuk , ja nie wiem ile sam wciągnąłem ;-D Do tego poszło trochę alko i bardzo nie zdrowa pepsi zero |-)|-)|-) Na pewno nie jestem wzorowym sportowcem |-)|-)|-) [...]

Żeby jeszcze ten wzrost wagi , przekładał się proporcjonalnie na siłę....

[...] obżarstwie wracam do ,,normy,,|-) Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 5 150kg x 5 kontaktowo 170kg x 2 czyli powtórka sprzed tygodnia , wzrost wagi nie przełożył się na siłę ;-D Klatka wyciskanie skos ujemny 160kg x 4 x 3 serie 170kg x 2 x 2 serie Triceps kratownica w leżeniu 62kg x 6 x 3 weszło gładko dlatego coś [...]

A poniżej 200 to damskie? :-) Śmieję się , bo to powiedzenie wziąłem od mojej wieloletniej koleżanki sędziny ...która właśnie twierdzi że ,,prawdziwy facet zaczyna się od wagi 100kg lub od ciężaru w wyciskaniu leżąc 200kg ,,

4 dni baaaaaaaaaardzo mocnego ładowania węgli i nie tylko...|-)|-)|-) Waga dzisiaj na koniec dnia osiągnęła REKORD ŻYCIOWY .....121,4kg ;-D Jutro rano jadę do Siemianowic Śląskich na rezonans biodra i kręgosłupa , a po południu trening.....ciekaw jestem ile z tej wagi przełoży się na siłę :-?

Mam nadzieję że przez ten rowerek nie zaburzę sobie systemu budowania siły , bo liczę się z utratą wagi......ZOBACZYMY :-? Muszę pomyśleć nad wlewami co tydzień lub częściej , w których będą zarówno aminokwasy, magnez, witaminy, elektrolity, Glutation i Solcoseryl. Ewentualnie zwiększę dawkę dzienną Glutaminy , aczkolwiek już mam sporo bo około [...]

[...] niż sam rowerek bo w ogóle góra nie pracuje. To tylko takie moje spostrzeżenia. Uważam że dobrze jak pracuje całe ciało niż same nogi. Dla mnie jest dziwnym zbijanie wagi bo robiłem to już wiele razy przed zawodami , ale tutaj jest nieco inna sytuacja. Po pierwsze jestem teraz w fazie budowania siły do zawodów i głownie się skupiam [...]

[...] rehablilitacyjnych było właśnie unikanie tego typu ruchu podobnych do chodzenia po schodach jak również wszelkich ruchów odwodzenia nogi na zewnątrz......czyli np. pływanie tylko kraulem a żabka odpada. Tak na prawdę to nie chodzi o utratę wagi lecz wymiarów w konkretnym miejscu :-)) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-03-11 11:15:55

[...] sobie jak mam wagę robić i siłę budować to jest koszmar, nawet moja kobieta mi kiedyś powiedziała ostatni raz tak robisz hehe Jeszcze raz podkreślę że nie chodzi o zbicie wagi lecz wymiaru w udzie..... Wagę zbijałem już wiele,wiele razy i mam w tym spore doświadczenie żeby ograniczyć związane z tym utraty siły .....aczkolwiek nigdy nie [...]