wagi

[...] ser na obiad jakas salatka z kurczakiem jajkiem tunczykiem a kolacja to tuna w sosie wlasnym i jakis pomidorek teraz polaczylam montignaca z zdrowa zbilansowana dieta dopasowana do mojej wagi i aktywnosci pilnuje wartosci btw i kcal i nie lacze tluszczy i ww w jednym posilku Aha ja tez uwielbiam forum diety zuzla uczeszczam na nie od marca ;)

[...] tyle tluszczyku ze moj chlopak wciskal mi czekoladki i batoniki do kieszeni bym przytyla i "odzyskala" biust no i tak sie rozkrecilam z tyciem ze doszlam do wagi okolo 49kg (nigdy az tyle nie wazylam zawsze bylo okolo 45 mam 156cm) i chce wrucic do tych 45 ;) gdy bylam na mm wczesniej i nie liczylam kcal to przewaznie nie bylo to [...]

Witam wytrwałych i chcących reanimować to forum! Wiecie co?Ja nigdy diety mm nie nazywałam dietą. Może dlatego,że nie chciałam i nie musiałam zrzucać ani grama wagi.Dla mnie był to od początku przytomny,sensowny sposob odżywiania się-intuicyjnie jadłam podobnie od lat.Nie chcę zabierać głosu w sprawie bilansowania,ustalania wartości i udziału [...]

Nie wolno w dietce mm łączyć węgli z tłuszczami, więc "nie" mówimy chlebkowi-nawet pełnoziarnistemu, jesli jemy wedlinę czy jajko. Jajka, wędlina, sery żółte z warzywami. Spadek wagi szokujący,ale skoro sie nie głodzisz to chyba ok.Tylko się cieszyć. Ale mam wrażenie,że nie do końca poznałeś zasady niełączenia w tej diecie.Powodzenia

[...] przed, 2 pierwsze posiłki zważ i przygotuj, rano tylko 1.odgrzewasz i zjadasz 2. zabierasz do pracy. Po diabła Ci tyle studiów podyplomowych jak jest problem z opanowaniem wagi kuchennej i lunch boxa?:D Jakiego w ogóle rozkładu "próbujesz się trzymać"? To już też pisałam- jakie zaangażowanie, takie efekty. Tak samo z treningiem -jak się [...]

[...] i groszek, jeżeli występuje w większych ilościach, to należy wliczać w bilans ze względu na węglowodany, dodatkowo należy unikać warzyw puszkach, bo nie wiadomo, co jest w tych zalewach. A jeżeli nie wiesz ile coś waży, to zajrzyj na tą stronę: http://www.ilewazy.pl/ ;-) jak nie miałam wagi, to pomagało mi się orientować w ilości jedzenia :-)

[...] - staram się unikać warzyw z puszki ale z kukurydzy w ilościach rozsądnych nie jestem w stanie zrezygnować;P chociaż odrobina przyjemności ;D - pistacji nie wiem wagi bo to było podjadanie na nielegalu;P na zasadzie a jedną, a jeszcze ostatnią;P - dziękuję za wskazówki! mam nadzieję że z Twoim zdrowiem już lepiej! [...]

[...] Jeśli chodzi o ruch to był nieregularny, bo jednocześnie miałam problemy alergiczne, ciągłe zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc i faszerowałam się lekami, które spadkowi wagi nie sprzyjały. Na szczęście jest to historia z happy endem ;P Straciłam 10 kg i nie wiem do końca co na to wpłynęło. Myślę, że złożyło się kilka czynników, a między [...]

[...] nie pamietam nazyw tego ale to było przyczyną, dostała leki wszytsko sie uspokoiło. Zastój w spadkach nie jest niepokojącym objawem jest raczej normą, ale ciągły wzrost wagi mimo trzymania diety nie jest normlany, dlatego trzeba zawsze sprawdzic. Problemem u lekarzy jest to ze tyle dziewczyn sie odchudza ze traktuja kazda jak przyjdzie jak [...]

[...] iż wiele ludzi za takie porady i poświęcony czas zarabia sporą kasę jednak wszystkim pomocnym ludziom z góry dzięki! A teraz do tematu. Mam 26 lat, 189 cm wzrostu, 79 kg wagi, szczupła i wysoka sylwetka, cel treningu: masa mięśniowa, uprawiane sporty: bieganie, pływanie, jazda na rowerze, trening HIIT, trening siłowy. Jestem człowiekiem o [...]

Powodzenia dalej trzeba poprawiać plecy i nogi bo z nimi najgorzej. To fakt że z zdjęciami trochę zj**ałeś :D nie widać efektów. Ale wagi i wymiarów nie oszukasz. Pozdro

" Wszystko co duże rodzi się w bólach " to tekst nalezący do ciebie :) Jak wiesz niektóre rzeczy muszą byc w bólu np taka dieta bedzie cieżka ale gwarantuje spadaek wagi I BRAK EFEKTU JO JO !!!! WIEC NIEGADAJ DŁUPOT jesli niesprawdziłes tej diety :) Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

Tak efekt spadku wagi bedzie na 100% ..na 100% bedzie też efekt jojo.Wystarczy ze po tej głodówce osoba wróci do normalnych nawyków zywieniowych . "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata mego?..." [...]

Sprawdź, sprawdź... a my potem z nieskrywaną satysfakcją powiemy "a nie mówiliśmy?" Schudniesz na pewno, przy okazji wyniszczając sobie lekko organizm... na pewno też stosunkowo łatwo/szybko wrócisz do poprzedniej wagi. Pozdrawiam Wszystko co duże rodzi się w bólach.

[...] znow bedzie "wielki" moze wystartuje ? oczywiscie towar (gh, insul, nawet syntol - stac go ) 1/2 roku brania : zrobil forme super (176wzrostu kolo 100kg wagi przy 6%-8% tłuszczu,) jednak nie na starty ( interesuje go tylko pudło 1,2,3)wiec widzac podziw (zwł. kobiet) imprezy, wachanie, wyjazdy - wakacje na calego ! rezultat [...]

[...] i trenowal ju-jutsu i mial tam jakies osiagniecia nawet, cwiczyl na silowni, mial dobre wyniki silowe(trojboj trenowal) a bylem swiadkiem jak zlal go chudzielec max 65kg wagi, zaczeli sie bic, poszlo pare strzalow i po po minucie kumpel lezal i nie umial wstac, wtedy mu pomoglem i ten gosc mi mowi takie cos "jak twoj kolega mysli ze ma [...]

120kg koxa zmiótł by z powierzchni ziemi boxer wagi piórkowej - nie oszukujcie się panowie. Masa robi wrażenie, przeciwnik może się przestraszyć wyglądu, ale jak trafisz na 70kg leszcza, który coś potrafi to i tak nie masz szans.

[...] temu sprawe i 2 dostało po 2 lata a jeden chyba 3. tylko bójke z uzuciem niebezpiecnzego narzedia im przybili. A to wlasnie były takie barany te typy, z 35 w lapie 70kg wagi tylko sie nawachali i mysleli ze moga podbic swiat heh. Nie karaja zbytnio surowo za nóz, wiecej takich podobnych wyrokow juz bylo, osttanio nawet na sfd pisali o jakims [...]

POMIARY: Nie mam przy sobie komputera, więc bez tabelki: waga: nie mam wagi przy sobie, ale spadło trochę. waha się między 64,5 a 65,1 biust: 87/89 pod biustem: 75/75 talia: 69/68 pępek: 76/76 pod pępkiem: 80/78 kolce biodrowe: 83/83 biodra: 95/95 udo (lewe/prawe): 57-57/57-57 środek uda: 53-53/53-53 nad kolanem: 44-44/43-43 łydka: [...]

mengele sor, jesli cie urazilem, widze, ze zalozyles swoj temat 2 miechy temu, masz juz ponad 200 odp, wiec na pewno masz juz spora wiedze. Do tego startowales z podonej wagi jak ja, wiec masz wiedze na ten konkretny przypadek. Odpisalem ci w ten sposob (w moim mniemaniu grzecznie), bo twoja porada byla bez uzasadnienia i nie zgadzala sie z [...]