wagi

Wagi i ilości tkanki mięśniowej.

[...] okolice mojego progu mleczowego. Strefy są płynne, zmieniają się jak w kalejdoskopie nawet podczas jednego cyklu treningowego, wiec nigdy nie przywiązywałem do nich większej wagi i bazowałem na odczuciach, ale może uda się wyciągnąć z tego jakieś wnioski na kolejny sezon. A plany na kolejny sezon są bardzo bolesne. Priorytetem będzie złamanie 40 [...]

Niebezpiecznie zblizamy się do synchronizacji wagi - moja żywiołowa masa aktualnie pewnie dobija do 65, a Ty lada moment jeszcze trochę zredukujesz. I wtedy będzie mi strasznie wstyd, że chlop waży tyle co ja....

Stosunek wzrostu do wagi jednak wyższy niż u Damiana, no i nie należy zapominać że Turoń bryluje w dziedzinie gdzie niska waga ma niebagatelne znaczenie.

[...] napiszesz sobie dietę powinienes najpierw ustalic poziom kalorii utrzymujący wage ciała a nastepnie do tego poziomu dodac +20% lub 500-800kcal, poziom kalorii na utrzymanie wagi ciała powinienes jesc w niedziele i sobotę a przez reszte dni powyzej tego poziomu czyli cos a la zig-zag, załozmy ze juz to mamy ustalone, teraz musisz sam ocenic czy [...]

:O ja bym z taka technika napewno mial slabszego maxa... dlaczego tyle trzymales sztange napoczatku? taki przepis? <nie znam sie na tym> gratss 170 kg to masakryczny ciezar zwlaszcza ze nie masz chyba nawet 70kg wagi

to chyba ladnie to wyglada... bo jak pamietam to byles bardzo chudy ok 60kg wagi kojocie - wyczuwam ironie czy tylko mi sie wydaje bylem dzis na poczcie... mojego bialka dalej nie ma

2,5 tys kcal przy ponad 100kg wagi xDDDD zdr

Domis włochaczu, do jakiej wagi schodzisz?

17-25. 08.2014 off Nie liczę, nie trenuje. Mam praktyki, zapomniałam wagi, nie zmieściłam gum do ćwiczeń. Może pobiegam jak mnie ochota najdzie. Jak coś to proszę pisać;-)

[...] z dwóch powodów: - Przez ostatni okres jadłem pewnie z 500 &#8211; 1000 kcal ponad zapotrzebowanie, więc ograniczenie się do +150 kcal i tak myślę, że spowoduje spadek wagi - przy takiej ilości ruchu nawet na dodatnim bilansie kalorycznym waga powinna lecieć. A tak wygląda dieta: 1 posiłek, śniadanie: Płatki owsiane 100g mleko 0,5% 250ml [...]

szkoda mi tracić scorcha podczas robienia masy... zostawie go sobie na redukcje po zimie... kurde boje się troche robić teraz mase.... boje sie zwiększenia wagi, co moze spowodować, że będe jeszcze wolniejszy itd.... Zapraszam http://www.sfd.pl/maks10%2F%2FDZIENNIK%2F%2Fsucha_masa%2C_czyli_walka_z_dylematem.....-t444641.html Zmieniony przez - [...]

[...] jestem w stanie to zrobić. Nie mam wątpliwości. Kiedy grałem w filmie Stay Hungry, razem z Jeffem Bridges'em i Sally Field, musiałem stracić prawie 15kg by dojść do wagi 94,5kg. A gdy zdecydowałem, że wezmę udział w Mr Olympia w 1975 roku rozgrywanym w Afryce Południowej musiałem z powrotem dojść do 103,5kg. Te wszystkie zmiany miały [...]

[...] Ewentualne korekty będzie można zgłaszać do 2 grudnia do godziny 24:00. Po tym terminie korekty nie będą uwzględniane. Przypominam, że zawodnicy którzy nie będą mieć wagi podanej w zgłoszeniu będą zdyskwalifikowani. Seniorzy początkujący / Juniorzy 60 kg 1 Radoslaw Gantzke COPACABANA TEAM 2 Maciek Karpiarz Drysdale JJ 3 Mariusz [...]

Dziewczyno, waga nie ma znaczenia, obwody pokazują, że jest ok. Zrobiłam eksperyment i ważyłam się codziennie. Wahania wagi między 60 a 64,5 kg, także ten... wyciągnij wnioski sama %-)

[...] było to zbić, by zacząć masować. Jeśli miałbym porównać redukcję 2014 z obecną to się nie da za bardzo. Schodziłem wtedy z bfu powyżej 25% i wagi równej 80 kg, spaliłem 18 kg wyganiając na zawsze grubasa :-D To co jest kluczowe to to, iż w tym roku dieta którą prowadziłem nie była zbilansowaną ( na której [...]

Dlatego podbije tłuszcze masłem śmietankowym :D , jeszcze zależy od wagi, aczkolwiek u mnie cały czas oscyluje w granicach 76-77 kg . Zmieniony przez - DamienFreels w dniu 2016-01-23 19:42:49

Jaka roznica wagi ? Wczoraj -Dzis czy nie wazyles sie ?:)

[...] ,teraz jadę SPLITA i zostanie teraz ACT:-) Dodam że pierwszy rok to były w przewadze aeroby i trochę ćwiczeń siłowych,gdzie zgubiłem trochę tkanki tłuszczowej i 12 kg wagi:-P Chcę dokończyć Splita który mam zaplanowany do 17lutego , potem przerwa tygodniowa (ferie zimowe i wyjazd na narty na tydzień)potem powrót i rozpocznę ACT. Wczorajsza [...]

hmm co do wagi czy treści mięśnia to nie zauważam różnicy jak je jem czy nie bo tłuszcz nie zamienia się w tłuszcz a co do tego czy są zdrowe to oczywiście Nie za duża ilość może przyprawić o bule brzucha jednak jak by ktoś mnie zapytał czy się od nich tyje powiedział bym nie