wagi

No bo nie rozumiem co złego zrobiłam??? Nie zakładam żadnego forum pro ana! Byłam młoda,głupia,chciałam zejść z wagi to ograniczałam kalorie.Jestem świadoma swojej głupoty,choć nigdy nie miałam anoreksji! Kurde są tu laski,które chcą schudnąć po ciąży i jedzą stanowczo za dużo,są takie które za mało.Każdy organizm jest inny. Mówiłam to tylko po to [...]

[...] wyznacznik jak będziesz chudy jak palec jak w tym powiedzeniu że 6pack u twinka to jak duże cycki na grubej babie Wagę zrzucałem bardzo długo. Praktycznie moje zrzucenie wagi z ~85kg do 67 kg trwało parę lat, była to powolna zmiana nawyków i wprowadzanie jakieś "domowej" siłowni z hantlami. Według mnie skóra jest dobrze napięta. Kompleksów [...]

Czyli ustalone. Póki co zostanę na tych 2700 i jeśli waga się zatrzyma, to zwiększę kalorie. Pomiary co tydzień, wagi i wymiarów. Do tego powolne cotygodniowe zwiększanie ciężarów w treningach. Czyli wracam za miesiąc. Zmieniony przez - Mateusz848 w dniu 2021-11-04 14:49:51

[...] a wszystkie badania w normie, od tarczycy, po testosteron czy morfologie. W ćwiczeniach nie mam oszałamiających progresów, lecz progresy jakieś są, maszyn nie mam, jedynie ławki, wolne ciężary i drążek. Koronawirusa nabawiłem się w grudniu 2021, prócz spadku formy tymczasowo to nic mi nie dolega, w 1-2 tygodnia wróciłem do formy przed jak i wagi.

To tylko przykład, Stefansson nie był jedynym antropologiem, który to opisywał. Plan jest prosty: białko, warzywa, tłuszcze omega-3, czasem ładowanie. Efekt szybki ubytek wagi. W praktyce może nie być tak pięknie. Może otyłe osoby nie stracą zbyt wiele masy mięśniowej na takiej diecie, ale przy mniejszym poziomie tkanki tłuszczowej ubytki mogą być [...]

Zrobilem z platkow owsianych i 2 jajek (na oko, bo jeszcze nie mam wagi) i do tego 20g odzywki, wyszlo calkiem calkiem, jedynie to troche suche i trzeba miec ten sosik z wpc albo wode do popicia. Dobre nawet do szkoly by moglo byc, ale wtedy nie bylo by co juz jesc rano

24.04.2013 - BJJ http://img10.imageshack.us/img10/3861/dieta20130424.png Ciężko dziś. Lekko zajechany jestem. 2 dni na regen. Ale przynajmniej bez zbijania wagi na zawody, więc wpadł cheat :)) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-04-24 22:19:23

Trening II - BJJ Drille + sparingi. Skurcze w brzuchu i nogach nie pozwalały mi na udane sparingi i ogólnie jakoś gazu nie miałem. Lipa. Jutro jednak spróbuję grapplera A zrobić, bo potem niskie węgle do wagi na zawody. Imageshack znów nie działa mi, micha w profilu +piwko i czekolada %-) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-05-10 21:55:00

15.05.2013r- BJJ Dużo drilli, walki w stójce o uchwyt, sparingów zadaniowych i normalnych, "z kolan". Masakrycznie słabo się czułem przez zbijanie wagi i życiu na ok 2k kalorii od poniedziałku. W najważniejszych momentach nawet umysł odmawiał posłuszeństwa i oddawałem pozycję bez walki, bo se myślałem, że i tak w końcu to nastąpi. Muszę sobie [...]

Ogólnie kondycha jet dobra obecnie. Walczyłem w środę z gościem mojej wagi, medal z każdych zawodów w niebieskich pasach i ogólnie rok temu to nie było co z nim robić, byłembezradny jak dziecko, w środę poddał mnie 2 razy ale ciągle się ruszałem, uciekałem z niedogodnych pozycji, ciągle się ruszałem i nie byłem strasznie zmeczony, aż sam się [...]

[...] i bez stalego nadzoru nie bedzie latwo doradzic bowiem pierwsza rzecza w takim przypadku jest odstawienie diety na min 2 tygodnie a co za tym idzie czesto lekki wzrost wagi ... - wiekszosc kobiet w tym momencie odwraca sie piecie .... 3. nie musisz jesc batonow ale powinnas zadbac o odpowiednia ilosc bialka w diecie sadze ze okolo 140 - [...]

[...] lepiej wchodzi jak jest mało wody to jest mętny i kwasny chyba od estrów a co do klepania to bez rewelacji jak narazie nie jest to energizer, ale poprzednio xpand fajnie działał az sie cwiczyc chciało :P Dzisiaj rano wazyłem sie na czczo po solidnej kupie i "siusianiu" waga 88kg z czego masy miesniowej 57.8kg(według mojej nowej wagi)

[...] 10x3 /12kg/ Wyciskanie hatnli 14-12-8-6 /12kg-16-18kg-22kg/ Podciaganie sztangi do "brody" 3x10 /40kg/ Trenign ogólnie fajny dobrze sie cwiczylo uda czuje do dzis. 05.06.08 Regeneracja 5 posiłkow z kurczakiem w tle. 06.07.08 Regeneracja uda ciagle "pieką" ale jutro klata i tric a rano kontrola wagi po tygodniu diety !

Koksy potrzeba porady , z poczatkiem wrzesnia planuje cos do***ac i mam zamiar pobrac se white flooda teraz na ten sierpien (i reszta po cyklu krea) a od wrzesnia mono+...?? myslalem nad "szogunem" lub jack3dem , z typowych NO nie bralem nic , jedynie z stackow tam HP pyklo 2 razy,clout. 22lata , ok 93kg wagi

Jakbys Ty mnie spotkał na ulicy to bys zawrócił - 80 kg zywej wagi

wzrost 186 cm, bf nie wiem, byl czas, ze na bank było poniżej 10%. Przy czym udalo mi się utrzyac sile z wagi 85 - 86 kg, no z malymi wyjatkami. Teraz jest gorzej - bo cwiczę sporadycznie. Ale od polowy wrzesnia wracam na silkę A Twoja forma widze git. Nie zapowiadałeś się jak pamietam Twoje pierwsze fotki. Zazdroszczę czwórek. Separacja [...]

najlepsze na spadki wagi są dwa dni picia

TomQ-MAG a jak byś widział scorch w 4 tyg tj 2x po 2 tyg na of przy eca przy 110kg wagi

[...] uciekam.... popisałbym troche o sobie jak zawsze ale nie mam na to zbytnio czasu....ale co tam;) na klata 150 już biore, martwy 150kg x4 łapa 44cm(na pompie pewnie wiecej) prawie 90kg wagi na niezłym okablowaniu;) ogólnie pogrom i mega wiksa i z tego miejsca chciałbym podziekować osobie bez której taki progres niebyłby możliwy czyli Generałowi;)

nowy wywiad dennisa jamesa z reganem, ktory opowiada jak w kuwejcie na oxygen gym dolozyl prawie 20kg dobrej jakosci wagi w 6-7tygodni i czul sie zle ze w ogole tam jest, mowil ze zmuszali go trenowac 2x dziennie (w niektore dni) i nie mial zycia pozatym ale udalo mu sie 'uciec' bo z poczatku mial wymowke, ze chce jechac tylko na swieta i podobno [...]