wagi

Siema, tylko wiesz co tutaj jednym dniami skokiem wagi to nie masz co się za bardzo przejmować żeby to miało psuć twój zapał bo to nie o to chodzi. Temu skokovi wagi pewnie nie zapobiegniesz, ja uważam że jest on spowodowany mniejszą ilością snu no i zachwianiem trybu dobowego, ale widzisz w ciągu dłuższego czasu wszystko idzie w dobrą stronę tak [...]

ładny zestaw :-)) spada coś z wymiarów/ wagi? :-)

[...] i będę kontrolować jak to na mnie wpłynie. Sama wiesz jak ciężko sobie pewne racjonalne rzeczy przetłumaczyć i z kaloriami i z wagą. Nie ukrywam, że nie cierpię wzrostu wagi, choć wiem, że u kobiet to jest jak najbardziej normalne. No nic nie marudzę już tylko działam dalej. joanna83d no muszę przyznać Ci rację. Wprawdzie niby spalam dużo, [...]

[...] temat by ogarnąc temat jakoś sensownie. Coś jest z tym puchnięciem ciała, bo po każdym treningu gdy zwiększam nawet trochę obciążenie to mam taki efekt. Co do aktualnej wagi czy też wymiarów to wiesz osobista perspektywa zawsze jest inna, ale dobrze usłyszeć opinię osoby patrzącej z innej perspektywy :) Dzięki Kochana za mądre słowa};-) No [...]

[...] trochę zmianę, jeśli chodzi o elastyczność skóry o wygląd pleców. To są minimalne zmiany, ale troszzkę dostrzegalne. Muszę walczyć dalej. Od jutra mała przerwa. Urlop. Bez wagi do odmierzania posiłków, beż siłowni,bez fitnessu. Będzie aktywnie, ale spokojnie z jedzeniem lokalnym. Wizualnie wiem mniej więcej co mam jeść i ile, ale wciąż w głowie [...]

[...] trochę zmianę, jeśli chodzi o elastyczność skóry o wygląd pleców. To są minimalne zmiany, ale troszzkę dostrzegalne. Muszę walczyć dalej. Od jutra mała przerwa. Urlop. Bez wagi do odmierzania posiłków, beż siłowni,bez fitnessu. Będzie aktywnie, ale spokojnie z jedzeniem lokalnym. Wizualnie wiem mniej więcej co mam jeść i ile, ale wciąż w głowie [...]

[...] wtedy jak zacznę ją obcinać, to znowu będzie mi dobrze na tych 1600kcal itd... Metabolizm mój to taki leń trochę, bo ja zawsze oporna byłam na zmiany jeśli chodzi o kwestię wagi. Teraz tłumaczę sobie to kortyzolem i zatrzymywaniem wody w organizmie. Ale zobaczymy co te szamańskie ziółka pomogą:-D Na zwiększenie miski chyba nie jestem jeszcze [...]

[...] resztę ale piszesz o lekkim ciężarze z niewiadomej przyczny. Kontuzja czy strach przed tym ćwiczeniem? Brzuch możesz dodać gdzie chcesz, byleby PO treningu Takie drobne wahania wagi to norma, treść jelitowa, glikogen, woda podskórna - to wszystko może wpływać na nieznaczne wahania wagi każdego dnia. Cardio czy interwał możesz jakiś dodać.

nie masz wagi to wez miarki, idz do apteki/sklepu i popros niech ci zważą i bedziesz wiedzial dokladnie. Proponuje zakup wagi. Ja uzywam jubilerskiej do 500g - koszt ok 20-25zl zdr

[...] mu kitu, że dobicie dodatkowych kilogramów będzie dla niego taką łatwizną. Tym bardziej, że na razie jest dość szczupły, więc jakichś super predyspozycji do robienia wagi nie ma. Mój braciak cioteczny trenuje KB razem ze mną, jest od Ciebie autorze rok starszy, 5 cm niższy a waży z 90 kg i nie jest to tłuszcz. A właściwie to ważył, bo [...]

[...] Co nie zmienia faktu, ze chyba zakupie spodnie z zelową wkładką Pomiary kontrolne: Talia/udo/klatka/biodra 66/52/81/89 10.04 11 66/52/81/87 18.04.11 na szybko dziś rano, bez wagi i fałd. W przyszlym tygodniu zarezerwuje nd rano skoro powinnysmy sie mierzyć co tydzień Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-04-18 07:59:03

[...] sie kiedys z perfekcjonalizmu mieso, podroby i strąki ważę surowe w całości - po ugotowaniu znow waże calosc, porcjuje i opisuje przed mrożeniem odpowiednim ułamkiem wagi surowego. na bieżąco ważę owoce i tłuszcze, masło orzechowe tez w sumie tylko w owocach zaokrąglam - bo jak banan wazy 118 to się rozdrabniać nie będe - 120 pisze, a [...]

Lejjla mam podobnie jak Ty , mam wrażenie , że psycha mi siada co raz bardziej też mam schizy jak coś nie leci jak każda z nas, dobrze że wagi w domu nie mam dlatego cieszę na krótki odpoczynek po konkursie i na treningi pod maraton, bo będę się skupiać na wybieganych kilometrach a nie na tym czy cm mi spadają

[...] w Ostrowie Wielkopolskim. W walce wieczoru w wadze ciężkiej zmierzą się Michał Andryszak i Evgeniy Holub. Ekaterina Shakalova i Julia Kutsenko zmierzą się w walce o pas wagi koguciej. Gala rozpocznie się o godzinie 19:00. Transmisja: Polsat Sport Fight, Super Polsat. Karta główna Walka wieczoru 120,2 kg MMA: Michał Andryszak pokonał Evgeniya [...]

[...] to problemem z internetem, który raz działa, raz nie. Prawdopodobniej zepsuł nam się router, śmigam na zastępczym bardzo powolnym łączu. Dzisiaj na czczo dokonałem pomiaru wagi, która wyniosła 70,7kg. Poprzedni pomiar wykonywany był 10 dni temu w takiej samej porze i ukazywał 70,2kg. Dieta Przez weekend troszeczkę sobie odpuściłem dokładność [...]

Wiem że fatalnie tylko nie wiem czemu u mnie występują skoki wagi i to dość spore czasami przez 1 dzień 3 kg więcej. Ja mam jeszcze coś takiego że jak się uprę to w ciągu tygodnia zejdę z wagi do 5kg.

[...] cechuje wszybki metabolizm a przez to częste fazy kataboliczne i powstrzymac to może jedynie podwyższone spozycie białka (w pulikacjach pojawia sie 3gr/kg wagi i jest to najwyższy współczynnik wśród typów morficznych). Tylko nie piszcie mi o nerkach i wątrobie bo przy trawieniu ektomorfika i jego wysokim tempie przemiany [...]

[...] 8:00-9:30 ważenie zawodników, start zawodow okolo 10ta zakończenie około 14ta. Wyciskanie wielokrotne -bez komend, sztanga musi dotknąć ciała bez odbijania i odrywania posladkow. Wyciskanie wielokrotne start około 14:30 zakończenie około 16ta. kobiety OPEN 50% wagi ciała, mężczyźni 100% wagi ciała Puchary do 5 miejsca w każdej kategorii.

Oczywiscie że utrata 15kg w 100 dni jest możliwa. Ale żeby obiektywnie ocenić diete która stosował trzeba też wiedzieć z jakiej wagi zbijał tłuszcz. Wiadomo że im miejsza zawartosć tłuszczu w organiźmie tym trudniej o gwałtowne spadki wagi.

Co do wagi to przy takiej ilości KCAL i węgli nabrałem w 1,5 tygodnia prawie 3kg dobrej jakości masy. A co do treningu to chce wrócić do moich starych proporcji tzn chce odrobić trochę bicepsa bo on mi przez wakacje spadł najbardziej stąd pomysł na to żeby zrobić go 2 razy w tygodniu przez następne 6 Tygodni zaczynając od poniedziałku. Brzuch [...]