wagi

15.01.2013 DT Cały dzień w pośpiechu i nie liczyłam wagi, więc BTW nie będzie 1. owsiane+cynamon+kakao 2. razowiec słonecznikowy+karkówka pieczona+pekinka 3. kasza gryczana z warzywami i jakimś mięsem +BCAA 4. j.w. 5. kefir 200g+góra kakao+cynamon+marchew Siłownia Przysiad tylni 5x8 18/28/38/48/58kg Wiosłowanie sztangą 4x10 10/15/20/30 [...]

[...] dobrane pod daną dyscyplinę treningi uzupełniające. Jeśli takie nie są wprowadzane, jak piszesz, to trenerzy są niedouczonymi oszustami.}:-( Plus rzecz jasna, zbijanie wagi przed zawodami, na chama. Już nie jeden raz widziałam, że młode dziewczyny zmuszone były zrzucić 10kg w ciągu miesiąca To już zupełna nieodpowiedzialność, i d****izm [...]

[...] jest sens prowadzić dziennik przy tak ,,zaawansowanych treningach" jakie teraz wykonuję, ale dla własnej samodyscypliny będę wypisywać. Dzisiaj jeszcze nie przywiązywałam wagi do ilości powtórzeń, ale od jutra będzie dokładniej. ( Jazda rowerem w śniegu Podciąganie kilkanaście serii w ciągu dnia 5x1 Unoszenie zgiętych nóg w zwisie na drążku [...]

[...] i poddanie Dereka Brunsona dały mu zwycięstwo w walce z Darrenem Tillem na UFC Fight Night 191 Zapasy Dereka Brunsona nie przestają sprawiać problemów czołowym zawodnikom wagi średniej UFC, a o ich skuteczności przekonał się na własnej skórze Darren Till w pojedynku wieczoru gali UFC Fight Night 191. Derek Brunson (23-7 MMA, 14-5 UFC) zmierzył [...]

[...] UFC Derek Brunson jest zdeterminowany, aby jak najszybciej zawalczyć o pas z Israelem Adesanya Derek Brunson tak bardzo chce rewanżu z mistrzem wagi półśredniej UFC Israelem Adesanyą, że jest gotów udać się na terytorium wroga. Derek Brunson (23-7 MMA, 14-5 UFC) odniósł swoje piąte zwycięstwo od czasu upokarzającej [...]

przy wzroście 185 waże 68 kg co teoretycznie łapie sie do normalnej wagi nie wiem chłopie skąd Ty to wziałeś.... ja przy takim wzroście waże 80 i jestem chudy jak nie wiem co... weź poczytaj sobie o diecie... Zongo w ogóle skąd Ty żeś się wział... mi się wydaje że łatwiej jest nabrać normalnej wagi(schodzi się troche), niż wpieprzać co popadnie i [...]

Wyniki walk M-1 Grand Prix 2016 półfinał turnieju wagi średniej Alexander Shlemenko pokonał Vyacheslava Vasilevskyego przez większościową decyzję Walka o tytuł wagi ciężkiej Alexander Volkov pokonał Denisa Smoldareva przez poddanie (trójkąt nogami), runda 3, 0:43 Vladimir Katychin pokonał Joe Ray’a przez decyzję Pavel Vitruk pokonał Sergeya [...]

Za wszelka cenę nie zbijaj wagi to x kg . Ty masz kształtować sylwetke a nie zawracać sobie gliwe cyferkami z wagi

Tyle że ja nie chcę przytyć , wiele poświęcenia i wysiłku kosztowało mnie to zrucenie wagi , Cała zima na bieżni . Dlatego ważne jest żeby wrócić do tego bez zmiany obwodów i wagi . Czy jest to możliwe ?

Podtrzymanie masy wraz z lekkim obcięciem węgli - a następnie przejscie na keto bez patyczkowania się? No cóż to zupełnie inna opcja niż ta którą przedstawił mi tyka. NIEZUPENIE INNA - ALE PO PROSTU MOJA PROPOZYCJA . TAK CZY INACZEJ - CO BYS NIE ZROBIL - BEDZIE DOBRZE I BEDZIESZ TRACIL TLUSZCZ BO MASZ GO TAM JESZCE SPORO. TAKA MOJA OPINIA. [...]

mysle ze do twojej wagi adekwatne gdzies byla nawet taka tabelka kto do jakiej wagi ile powinnen przyjmowac tego cynku ale nie umiem znalezc tej tabelki wiec jak ktos ja ma niech wrzuci

ubijanie proszku nie zmienia jego wagi ale gestosc, co by sie zgadzało z moja obserwacja ALE WSZYSTKO WYJASNI CZŁOWEIK KTORY ZWAZY OWE CAPSY!! :d apeluje to posiadacza wagi by zabił moje wątpliwości i obalił teorie spisku %-D !!:D axel 97 zalezy na jakich ilosciach 50% przewalku to sporo;]

Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie,nie jestem kulturystą ale jestem weteranem jeśli chodzi o próbowanie najróżniejszych sposobów na utratę wagi.Mój największy sukces to zjazd ze 120 na 92kg.Wymaga to dyscypliny przede wszystkim w zbilansowaniu, przygotowaniu jedzonka i dbałości o nieduże odstępstwa od zamierzonej pory posiłków.Bez fizycznego [...]

[...] 88 kg do 77 kg do 66 kg i kat.absoluto i teraz wlasnie ja wazac 83 trenujac i trzymajac miche mam dylemat czy podbijac do 88,a nie oszukujmy sie ze do 88 ludzie zbijaja z wagi ponad 90 kg wiem poniewaz jestem aktywnym uczestnikiem zawodow tych małych jak i tych dużych z tym ze dopiero teraz wchodze w etap startowania w kat.srednio [...]

[...] roku stoczył 5 zwycięskich pojedynków z bardzo przeciętnymi przeciwnikami, jednak team Amerykanina twierdzi, że w najbliższy weekend sprawi niespodziankę. Były mistrz świata wagi ciężkiej, 39-letni Hasim Rahman (50-7-2, 41 KO) obiecuje znokautowanie obecnego mistrza świata WBA 'World' - Aleksandra Powietkina (24-0, 16 KO). Pięściarze spotkają się [...]

witam otoz wazac 150kg majac 180cm wzorstu powinienem liczyc zapotrzebowanie do tej wagi, czy przyjac do suchej wagi, prosze o odpowiedz, oczywiscie widzialem ostatnie komentarze w tym watku, ale szukajac sam informacji w necie nie jestem pewny, Zmieniony przez - marcinnorbert w dniu 10/9/2019 12:58:57 PM

[...] Michaela Bispinga z Kelvinem Gastelumem na gali UFC Fight Night 122 miała być według Anglika odrobieniem straty za porażkę z Georgesem St-Pierre i utratą tytułu mistrza wagi średniej. Tymczasem sprawy nie potoczyły się po myśli Bispinga, ponieważ przegrał drugą z kolei walkę i to w dodatku przez KO w pierwszej rundzie. Wchodząc w krótkim [...]

[...] np. przez 5 dni a nastepne dwa dni jemy spore ilosci ww "ladujac" glikogen do miesni. Dzieki temu utrzymujemy stale, wysokie tempo metabolizmu i spadki wagi ksztaltuja sie w granicach 2 kg po kazdym 1 takim cyklu. Brzmi to dosc dziwnie ale naprawde warto sprobowac. Z uwagi na ciezkie pierwsze 2 dni podczas ktorych [...]

[...] jakis fastfood) dodawałeś co tydzień, czy dwa? czy po prostu jak pojawił się zastój? bo jak pierwsza opcja to po prostu za dużo kcal Dodawalem 100 kcal gdy byl zastoj wagi, a zastoj wagi wydawal sie pojawiac co 2 tygodnie, lecz jak widac pomimo tego nabralem niemal samego tluszczu. @czellista Czyli na prosty rozum. Srednia kaloryka na tydz [...]

Caramel, dzieki za rady. Na pewno sie do nich zastosuje :) Rike, nie kupilem wagi :P Tam na stolowce mam na jadlospisie wypisane wagi :D