[...] LLC/Zuffa LLC Ricardo Almeida: Rozmawialiśmy o tym, mówiliśmy my by zszedł do kategorii koguciej, ale on tak naprawdę nigdy tego nie chciał Trener byłego mistrza wagi lekkiej o możliwym zejściu do dywizji koguciej. Frankie Edgar (23-7-1, 17-7-1 w UFC, #4 w rankingu UFC) w latach 2010-2011 dzierżył mistrzostwo kategorii lekkiej i był [...]
[...] to stało się faktem, informację tę podał Ariel Helwani a niewiele później na swoim twitterze potwierdził ją zawodnik American Kickboxing Academy. W oficjalnym rankingu wagi średniej UFC obaj zawodnicy zajmują miejsca w czołowej piątce. Czytaj dalej SFD/Images/2015/7/24/248f6f2003da4dec947532fc751806bc.jpg UFC on FOX 15: Paige VanZant vs. [...]
Ja zrozumiałem, że na standardowej diecie mimo dużej aktywności był wzrost wagi przy kaloryczności < 2000 kcal, a na low-carb spadek wagi mimo 3000 kcal... w sumie nie jest to takie ważne, problem jest inny, ale jeśli nawet tak było jak zrozumiałem to przycznę tak dziwnych efektów już podałem.
wiele ludzi, ktorzy sa otyli "nie je duzo" , maja spowolniony metabolizm, odchudzaja sie glodowkami i po chwilowym schudnieciu wracaja efektem jojo do wagi wyjsciowej lub dalej i tak sie bujaja cale zycie. 1. oblicz swoj podstawowy bilanas kcal, najczesciej jest on w granicach powiedzmy 1300-1500kcal dziennie zaleznie od wagi i wzrostu [...]
[...] w sosie własnym pół puszki (ok 90g) 5. posilek chudy ser twarog 150g + szczypiorek, cebula do smaku No wlasnie caly czas sie boje ze sie otłuszcze i znowu wroce do starej wagi Ale plan mam taki ze po kazdym treningu 30 minut biegania i kontrola wagi i bf na bierząco. Jak waga bedzie szła do góry to pozmieniam. Sprawa druga, te węgle, jest ich [...]
Jezus!! 180 cm wzrostu i 63 kg wagi! Jaka redukcja? chcecie żeby sie chłopak przekręcił? Ja mam 35 lat, 189 wzrostu i 87 wagi i nawet przez myśl nie przechodzi mi redukcja. Zacznij robić masę, zmienią sie twoje proporcje, siłą rzeczy będziesz wyglądał lepiej, rozbuduj trochę plecy, klatke, barki, o nogach nie wspominam. Co to za akcja w ogóle z [...]
[...] w tym sporcie, masz 38 w lapie, skoro taki dobry jestes na temat silki to dlaczego masz tak malo? ja mam kumpla ktory cwiczy niecaly rok zaczynal od 26 w lapie i 53 kg wagi... mial cykle tylko 2x kreatyna i cell pumpa i teraz ma 38 w lapie, 72 kg wagi i 115 kg na klate rekord...a jak mu powiesz cos o silce to jest tak tepy jak ja z matmy... [...]
[...] z pracy (pare spraw na mieście) trening po kawie i po 18 jedzenie dopiero .. a wstaje o 4,30 ..... heh ... waga pokazała po powrocie do domu ... 79,9 ... kg 88-O takiej wagi dawno nie widziałem ..... .... co dziwne pije teraz duże ilości wody co prędzej troszkę zaniedbywałem wiec odwodniony nie byłem ... ogólne wahania mojej wagi dochodzą [...]
[...] Team wygrywał sześciokrotnie na lokalnych galach i w czesko-słowackiej organizacji Oktagon MMA, gdzie sięgnął w 2020 roku po tytuł mistrzowski. Walka wieczoru Walka o pas wagi średniej 83,9 kg/185 lb: Mamed Khalidov (35-7-2, 15 KO, 16 Sub) vs Roberto Soldić (19-3, 16 KO, 1 Sub) Walka o pas wagi piórkowej 65,8 kg/145 lb: Daniel Torres(12-4, 6 [...]
[...] w pierwszych sekundach starcia. Tylko cztery z dotychczasowych czternastu walk, które stoczył Surdu, kończyły się później niż w pierwszej rundzie. Walka wieczoru Walka o pas wagi średniej 83,9 kg/185 lb: Mamed Khalidov (35-7-2, 15 KO, 16 Sub) vs Roberto Soldić (19-3, 16 KO, 1 Sub) Walka o pas wagi piórkowej 65,8 kg/145 lb: Daniel Torres(12-4, 6 [...]
[...] MMATadores wywodzi się z zapasów w stylu klasycznym, w których dwukrotnie sięgał po tytuły wicemistrza Polski oraz siedmiokrotnie mistrza Śląska. Walka wieczoru Walka o pas wagi średniej 83,9 kg/185 lb: Mamed Khalidov (35-7-2, 15 KO, 16 Sub) vs Roberto Soldić (19-3, 16 KO, 1 Sub) Walka o pas wagi piórkowej 65,8 kg/145 lb: Daniel Torres (12-4, 6 [...]
[...] 10% BF jako kobieta, bo to jest BF na scene zawodowych fitnessek. Przy pomiarze jakimiś wagami , urządzeniami to trzymania w dłoni itp to jest to zwykła kalkulacja wzrost do wagi i mało ma wspólnego z rzeczywistym BF-em, dla przykładu moja zona mająca 158cm i 48kg wagi według pewnego urządzenia ma 9% BFu, a na luzie ma z 16-17% tak więc uważam że [...]
[...] brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta : 2-2,2g białka, 0,8-1,1g tłuszczu, 3-3,5g węgli / kg m.c. (rozbieżność ta wynika z braku wagi kuchennej, więc jedzonko nakładam sobie "na oko", ale w przyszłym tygodniu zamierzam w końcu zakupić wagę i solidnie dopiąć dietę na początku masówki) Przeciwwskazania [...]
Hi! Dzięki ofercie Lidla stałam się posiadaczką wagi kuchennej, także będą mogła z dużą dokładnością odmierzać ilości składników aby prowadzenie diety było jeszcze bardziej skuteczne :)
Gratuluję wagi. Warzyw miałaś nie wliczać poza tymi wymienionymi w Co jedzą Ladies (strączkowe, korzeniowe itp). Miska już lepsza, ale pamiętaj - do ogórków konserwowych dodają cukier, szynka, jeśli ze sklepu to nie najlepiej (upiecz sobie sama pierś i krój na plasterki).
[...] miejscem zamieszkania i nie chodzę w tym czasie na siłownię, dietę trzymam cały czas, ale waga już wróciła do 80 kg w tak krótkim czasie. Oczywiście rozumiem, że wahania wagi to rzecz normalna, ale "coś mi tu śmierdzi" ;) Na siłownię wracam od 3 wrześnie, czy do tego czasu nie warto byłoby zmniejszyć węglowodanów?? Z góry dzięki za odp. [...]
Witajcie. Wczoraj był dzień ważenia i się załamałam. Spadek wagi jest, owszem 0.5 kg, szkoda tylko, że to nie tłuszcz spaliłam tylko mięśnie. Zgodnie z urządzeniem, którym posługuje się do ważenia na siłce spaliłam w tydzień 2.3 kg mięśni i przybyło mi 1.6 kg tłuszczu. Załamałam się. W związku z powyższym zwracam się do Was z prośbą o pomoc. [...]
[...] mięśnie..Biorąc pod uwagę fakty, które udało mi się do tej pory zgromadzić, wynikałoby, że jadłam zbyt mało, ale z drugiej strony ludzie z niższą podażą schodzą z wyższej wagi niż moja, być może w moim przypadku hormony w jakiś sposób blokują dostęp do rezerw energii w postaci tłuszczu...?? Bardzo nie chciałabym też zmarnować tego czasu w [...]
w tydzień 1,5kg tłuszczu |-) no to niezła fabryka ;-) Nigdy nie waz sie na Tanicie po treningu Otrzymasz leki które mają ci pomóc, zrzucić tłuszcz ? ech... @-) Nie podawaj powiarów wagi ale poranne pomiary ciała centymetrem to twój wyznacznik i co sie tu zmieniło, czekam na tabelkę
UFC on FOX 15: Machida vs Rockhold
