wagi

Wzrostu wagi nie zaobserwowałem, może dlatego, że odkąd się ciepło zrobiło, to w weekendy wsiadam na rower i robię trasy 50-60km w średnim tempie 20km/h. No ale lada chwila się chłodniej zrobi, a apetyt pozostanie, więc tak jak napisałeś, będę musiał zrezygnować z paru przysmaków :( Chociaż, kiedyś czytałem coś o diecie, że podobno paradoksalnie [...]

Witajcie po przerwie. Minęło prawie 5 miesięcy cyklu, został jeszcze miesiąc (do końca czerwca), no to trzeba się poradzić. Wrzucam wyniki w załączniki. Ogólnie po tym czasie samopoczucie bez rewelacji, może się spodziewałem czegoś lepszego ale i tak na plus biorąc pod uwage poprzednie wyniki. Wagi trochę spadło, łapka urosła o 2 cm. Na płaskiej [...]

ale tu nie jest celem utrata wagi!

nie mowie o utracie wagi Pozdr.

Lara planuje uszlachetnienie sylwetki a wagi tracic nie mysli! istotne sa tez wynki silowe, ktore ma w planie poprawic w jej wypadku slownia to nie sposob na utrate tl. tylko pasja i sport ktory daje jej przyjemnosc

Na jutro to samo :-). Jutro zrobię sobie jakiś pomiar wagi po tygodniu diety.

Ale czy tracenie wagi w takim tempie jest ok?

wiadomo ze na poczatku leci woda itp. ale tak szybki spadek wagi to nic dobrego redukcja rozciagnieta w czasie da zdecydowanie lepsze efekty pod katem utrzymania masy miesniowej...szybko tez zejdzie ale ekfekt bedzie na pewno inny jedni stosuja drastyczne diety typu vlcd, inni daja wiecej hormonow np.t3 i miska jest lipna a fat leci w oczach ( [...]

Jak wejdzie spowrotem na węgle to standardem jest szybki skok wagi. Przez ilość jedzenia i retencje wody. Dlatego warto obserwować pas.

Są na forum ludzie którzy na pewno ładnie by wyjaśnili jak można wyjść z vlcd przy minimalnych skokach wagi :-)) A dokładnie jak napisał dmq pilnować pasa i masz dobry wyznacznik czy łapiemy fat czy nie :-> Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-02-25 20:19:39

[...] a ja mam próbkę cracka czekam na odpowiedni moment, podobno jest kosa w cholere Marta, działa na Ciebie tse? na mnie działał, ale ja jestem nienormowalnie inny jeśli chodzi o zbijanie wagi Avic, gg Siwy, do końca tyg wyczekuj na listonosza Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-10-15 11:21:36 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-10-15 11:24:01

[...] nie zmierzam kopenhaskiej takiej tradycyjnej zrobić, tylko dodać między tymi posiłkami,które są w niej uwzględnione, dwa posiłki z czystym białkiem. Jak będzie ładnie schodzić,to dam jakieśwarzywa typu kalafior czy brokuły,a jak nie to w drugim tygodniu pojadę już ściśle kopenhaską. No a jak nie zrobię wagi,to nie jadę do Koźmina Jeszcze 3 kilo.

Zawodny,nie myl redukcji ze zbijaniem wagi Poza tym ja mam zawsze przeświadczenie,że zdążę,a potem takie kwiatki wychodzą

A ja znów sie zawinałem z wykładów, żeby się wyspać... Musze sobie cukier zbadać, bo zaczyna mnie to ciągłe przymulenie niepokoić a kupe czasu już to odkładam.. A na treningu wycisk niemiłosierny..Ale przynajmniej dobre warunki do zrzucania wagi mam... chopinos - oby ci po miesiącu nie przeszło

[...] odkryłem gdzie robie przy uchi macie bład, więc treing zdecydowanie na plus Saida- co do notatek to teoretycznie masz racje... Teoretycznie, bo tutaj nic pewne nie jest A co do tych soczków to ponoć jest taka metoda, że coraz mniej pijesz i tym samym możesz sporo wagi zgubić.. Ale moze to ja coś pokręciłem, bo to kumpel w klubie mi powiedział..

Cytat z "Dieta zapaśnika. Poradnik zdrowej kontroli masy ciała" ZABRONIONE METODY KONTROLI MASY CIAŁA Odwodnienie U Zapaśników spadek "wagi" zwykle osiągany jest w krótkim okresie czasu i dotyczy głównie utraty wody ustrojowej. Jeśli ubytek masy ciała jest większy niż 1,0-1,5kg tygodniowo, najprawdopodobniej następuje to drogą [...]

Wlasnie go zakupilem :) dzis mialem 1 dzien stycznosci. pot czuc wyraznie jak wzrasta i utrzymuje sie na dlugo po treningu :) nawet teraz mi goraco :P ale nie czuje az takiego pobudzenia. jest jakis znawca ktory powie mi jak dawkowac na 85kg wagi i 180cm wzrostu ?

[...] aby analizować wszystko i wybrac najlepszy plan ćwiczeń. Osoby które są na bierząco mam nadzieje ze mi pomogą. Otóż gram w kosza, mam 185 wzrostu oraz około 72kg wagi, ostatnio zrobiłem pierwszą pakę na 3.05. Wyskoku dokładnie nie mierzyłem, lecz licząc jaki amm zasieg stojąc, i jak wysoko nad obręcz skaczę wychodiz około 91cm. [...]

[...] aby analizować wszystko i wybrac najlepszy plan ćwiczeń. Osoby które są na bierząco mam nadzieje ze mi pomogą. Otóż gram w kosza, mam 185 wzrostu oraz około 72kg wagi, ostatnio zrobiłem pierwszą pakę na 3.05. Wyskoku dokładnie nie mierzyłem, lecz licząc jaki amm zasieg stojąc, i jak wysoko nad obręcz skaczę wychodiz około 91cm. [...]

[...] że dużą wiedzę w tym temacie posiadają co niektórzy. Chciał bym się poradzić Sołtysa w sprawach treningów. najpierw napisze coś o sobie, mam 21 lat 180 cm wzrostu, 73 kg wagi. Nic aktualnie nie trenuję, tylko siłka i od października 3 razy w tygodniu będę grał w siatę, sobota amatorska liga, wtorek salka z drużyną z amatorskiej, [...]