wagi

Domek takie jeszcze pytanko czy przyczyną tego że tak idzie w pas może być zbyt częste podnoszenie kcal ?:)) Tzn obecnie jeśli przez 10-14 dni nie odnotuje wzrotu wagi/obwodów dodaje np 100-150kcal głownie z wegli czy czekać dłużej?

Domek takie jeszcze pytanko czy przyczyną tego że tak idzie w pas może być zbyt częste podnoszenie kcal ?:)) Tzn obecnie jeśli przez 10-14 dni nie odnotuje wzrotu wagi/obwodów dodaje np 100-150kcal głownie z wegli czy czekać dłużej? podbijam

Witam jestem na reverse diet od końcówki marca z 2350kcal podniosłem juz do 2900kcal w tym czasie waga zmalała mi jeszcze 1,5kg dodając 100kcal tygodniowo a nie chcę już tracić wagi :D więc pytanie czy mogę zwiekszać kalorie o 200 co tydzień czy uważać bo może mnie zalać?jakieś sugestie?

no to rozumiem, że niektóre podciosą więcej proporcjonalnie do wagi bo są wyższe/cięższe ale są takie które mają nijak do tego i biorą siłę z kosmosu chyba ;-)

a. obie zwazyly sie dzien przed przyjazdem, i obie zgodnie twierdzily ze wagi w domu pokazuja mniej o 5kg...

weźcie odnośnie wagi ja mam w pobliżu dwóch nastolatków jeden 11 lat drugi 12 i obaj mają tendencje do tycia, pomimo tego, że ja gotuje zdrowo tłumaczę jak niezdrowe są słodyczę, picie coli brak ruchu itp to i tak każda propozycja ruchowego spedzania czasu to jak bym ich karała nie wiadomo jak surowo, a jak tylko obaj znikają mi z oczu (weekedy z [...]

Ale jak zwykle zostałam wykorzystana - powiedzieli, że jako że jestem wagi najniższej to będę zrywać blachę z dachu - a ja z moim lękiem wysokości bałam się dupę oderwać od tego dachu i wyrywałam te pieprzone nity wytrychem, na czworaka, trzęsącymi się rękami. A już jak mi przyszło stamtąd zleźć po drabinie to prawie sraczki z nerwów dostałam %-)

2,2k i 1,8k kcal dla Takiej wagi!? to jakieś nieporozumienie jest.

[...] 7xweek i z czego przytnie kcal jak waga stanie? 2k kcal jest dobre dla 50-60 kilogramowej kobiety a nie dla 130 kilogramowego faceta. edit. Skoro doprowadził się do takiej wagi to na pewno nie jadł 2-3k kcal dziennie,tylko dużo więcej, i utnie 1/2 z tego od razu? To jest dobre rozwiązanie? Zmieniony przez - frontsidefan w dniu 2013-04-11 [...]

[...] się na tym, że każdy pisze minimum 2g białka, a potem jak wziąłem swoją obecną wagę to mi takie kosmiczne ilości wyszły i myślałem, że tak ma być. Teraz mam dla docelowej wagi (80kg) 2g białka, 1,8g węgli i 1,8g tłuszczy co w efekcie daje mi 160g/144g/144g. Węgli nie za dużo według was ? To mi daje 2500 kcal dziennie. Wieczorem wrzucę jeszcze [...]

to jest złudne i mylne myślenie że kobieta mająca 160 cm.i 60 kg wagi sobie nie da rady a co kobieta mająca 165 cm i 50 kg da sobie rade a i takie kobiety pracują w policji pewna policjantka powiedziała mi że nie liczy się wygląd tylko charakter i bardzo nie pozornie wyglądała facet który dobrze wygląda może i ma siłę ale nie koniecznie może mieć [...]

Tutaj TOP 15 dekada po dekadzie.Konkluzja ? Najlepsze ery wagi ciężkiej,to 1930-40 1970-1980 1990-2000 Najgorsze 1980-1990 2000-2010 W najgorszych większość zawodników było przed PRIME lub po PRIME,odstawała od najlepszych,niczym się nie wyróżniała. 1900-1910 1. Jack Johnson 6'1 192lb 74" heavyweight peak 1908 2. James Jeffries 6’2 [...]

[...] Freddie Roach sie podnieca Joe Louisem sprzed 70-sciu lat i mówi,ze nikt nie ma takiej precyzji uderzeń ,kontr i techniki w dzisiejszej HW ? Hę Joe Louis to Manny Pacquaio wagi cieżkiej !!!Serio. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-06-18 10:57:41 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-06-18 10:59:19 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]

[...] Zacytuję na zakończenie zdanie z książki Przemysława Słowińskiego - "NAJWIĘKSZY, opowieść o Muhammadzie Alim": "Lata siedemdziesiąte, zwane złotą erą wagi ciężkiej, obfitowały w talenty. Jimmy Young, Jerry Quarry, Ron Lyle, Ernie Shavers, Buster Mathis, Oscar Bonavena... Gdyby walczyli w dzisiejszych czasach, niejeden bez [...]

[...] ludzie walczyli co kilka dni i walczyli 15 rund. Ty ruzumiesz wogóle czemu Holy tak upokorzył valueva ? Pamiętaj,ze wszyscy mówią,że lata 70-te i 90-te to była złota era wagi ciężkiej,a teraz mówią,że mamy dno.Nie chodzi tu o styl walki. Wytłumacz mi dlaczego tak mówią ?I nie nie chodzi tu o defensywny styl. Powiedz mi jaka jest szansa,że [...]

[...] szczerzy. Jest przecież tysiąc powodów aby się nie dręczyć. - odpowiedział Foreman zapytany przez dziennikarza dlaczego w Ameryce obecnie jest tak mało wybitnych pięściarzy wagi ciężkie Barnabas nie mów mi,ze mamy świetne z HW skoro nie ma wogóle dobrych bokserów o posturze Kliczko czy cos takiego.Bo w boksie nie ma kasy. Pojawil sie silny [...]

jutro musze baterie do wagi kupić

105 wagi 7% bf 250 na klatke i po 350 na przysiad i martwy. i 3 suczki w lozku co noc. oczywiscie co noc 3 inne%-)

ja aero cisne non stop ale jak wpadlo 15 kg to i tak wydolnosc i kondycja w lesie. takiego skoku wagi nie da sie oszukac. sie schudnie na lato z 15 kg to bedzie czlowiek znowu lekki jak piorko:-D

zrobilem to rozciaganie ale bylo mega ciezko.nie wiem czy od tej wagi czy nabicia czy jak ale efekt jak bym sie cofnal z pol roku.masakra.poprawie w piatek jak troche wody i glikogenu zejdzie i sie zobaczy cze bedzie lepiej. zadowolony jestem ze wogole dalem rade bo ostatnio cos z glowa nie tak u mnie przez kontuzje brak roboty pogode i laske.