[...] kariery Junior dos Santos przyznaje, że po trzech kolejnych porażkach przed czasem, przechodzi przez „dziwny moment” w swojej karierze w MMA. Junior dos Santos, były mistrz wagi ciężkiej UFC, próbował odbić się od dwóch przegranych przez TKO w walkach z Francisem Ngannou i Curtisem Blaydesem, a tymczasem w ostatni weekend przegrał trzecią walkę [...]
ja mam 2 kolegów czarnych z jednym chodzę na siłownię i jest cienias jak nie wiem a ma z 190 cm i 80 kg wagi 16 lat... 2 murzyn to nigdy nie był na siłowni ani nic a napakowany jak koleś po 3 latach na siłowni... brat ma kolegę 10 lat już siedzi i tez jak był na odwiedzinach to mówi ze go nie poznał z 110kg wagi 45 w bicu...
[...] czy poslugujesz sie indeksem glikemicznym? czy znasz wartosc bv produktow bialkowych ktore spozywasz? SUPLEMENTACJA: czy wiesz jaka dawka hmb jest odpowiednia do twojej wagi by dzialac anabolicznie? czy wiesz ktorych aminokwasow organizm nie jest w stanie syntetyzowac samodzielnie? czy wiesz w jaki sposob uzupelniac niedobor kolagenu w [...]
[...] sie indeksem glikemicznym? TAK czy znasz wartosc bv produktow bialkowych ktore spozywasz? ZNAM SUPLEMENTACJA: czy wiesz jaka dawka hmb jest odpowiednia do twojej wagi by dzialac anabolicznie? WIEM czy wiesz ktorych aminokwasow organizm nie jest w stanie syntetyzowac samodzielnie? WIEM czy wiesz w jaki sposob uzupelniac niedobor [...]
[...] zagrożone może wskazać zwycięzcę - kiedy zawodnik złamie zasady dwukrotnie, jest zdyskwalifikowany Wygrana przez: - poddanie - punkty - decyzja sędziego Wagi: Prawdopodobne wagi to: - 70, - 80, - 90 i + 90. Jeśli bedzie odpowiednia ilość chętnych wagi będą jak w ADCC. Dlatego prosimy kluby o wczesniejsze zgłaszanie się. Czas: - Czas walki 6 [...]
[...] oni się tak do niego przy**bali: Fiński zawodnik Niko Puhakka został wykluczony z karty BAMMA 8 na której miał się zmierzyć z Andre Winner’em. Puhakka (24-11-0) to zawodnik wagi lekkiej pochodzący z Finlandii, który wygrał turniej wagi lekkiej KSW w tym roku pokonując Macieja Górskiego, Danny Van Bergena i Borysa Mańkowskiego. Puhakka został [...]
Wyliczyłem sobie z ciekawości ilość kalorii potrzebnych do utrzymania wagi na potreningu.pl kalkulator BMR (zaznaczyłem duza aktywnośc fizyczna treningi 3-5 razy w tygodniu) i wyszło mi: -Wskaźnik BMR:1685 kcal -Aby utrzymać wagę:2907 kcal 15% białka: 436 kcal = 109 g 55% węglowodanów: 1599 kcal = 400 g 30% tłuszczu: 872 kcal = 97 g Natomiast [...]
Jose Aldo zmotywowany jak nigdy do walki z Conorem McGregorem Mistrz wagi piórkowej UFC Jose Aldo jest mocno skoncentrowany na przyszłej walce i jego zdaniem nic nie odwróci już jego uwagi, tym bardziej trash talk. Jak wiemy, poziom mistrzowski w tej tzw. śmieciowej gadce osiągnął rywal Aldo, tymczasowy mistrz wagi piórkowej Conor McGregor, który [...]
[...] 81 kilo... moge wazyc i nawet ok 68-podobno najbardziej optymalna dla mnie waga ale zeby byla to waga miesni a nie tluszczu :D zalezy mi jak najbardziej na mocnym przyroscie wagi miesni niz wagi calego ciala :) 2. chcialbym zaczac sie cos poza silka ruszac, czyli aeroby, zawsze mnie fascynowalo bieganie, i chcialbym te 5 razy w tygodniu rowniez [...]
[...] Caldwell i A.J. McKee zakończyła się bardzo szybko, ale za to w jakże spektakularny sposób. A.J. McKee (17-0 MMA, 17-0 Bellator) spotkał się w klatce z byłym mistrzem wagi koguciej i mistrzem NCAA Darrionem Caldwellem (14-4 MMA, 11-3 Bellator) w półfinale turnieju grand prix wagi piórkowej. Niepokonany McKee nie tracił czasu, pokazując, że [...]
[...] są w dużej mierze rezultatem wzrostu poziomu kortyzolu we krwi. Jest to hormon wydzielany przez nadnercza. Jego ilość wzrasta w okresie ciąży, dojrzewania, otyłości, wzrostu wagi. W okresie ciąży również wzrost poziomu estrogenów przyczynia się w pewnym stopniu do zwiększenia możliwości pojawienia się rozstępów. Ponieważ tabletki hormonalne mają [...]
[...] musiałem zejść aby wystąpić w klasyku.Jakie mam zdanie na temat wykonywania treningu cardio z samego rana?Jeśli zależy Ci na jak największej i najszybszej utracie "wagi" to jest to idealna metoda, jednak wiąże się z tym ryzyko katabolizowania mięśni i choć można nałykać się sporej dawki BCAA i Glutaminy to ryzyko i tak istnieje.Tak [...]
[...] ma sie tak cisnienie wlasnie sobie zmierzylem 145/92 puls 85 jezeli chodzi o cisnienie to mysle ze jego spadek nie tyle jest wynikiem diety ckd a co ogolnie zrzuceniem wagi,mi jak narazie sie nie zmniejszylo,poza tym podczas diety mam troche ruchu, co prawda w nadmiarze tez nie jest on zdrowy na serce ale ja swoje aeroby zaczynam [...]
teraz jakies 107 waze pewnie. serio nie zmyslilem sobie tej wagi. Eor nie wiem czemu ale nigdy nie bylo po mnie widac tej wagi moze dlatego ze jestem poki co lekko otluszczony i podlany woda.
[...] cyklu najwyżej. Tak, odkąd zaczalem diete zaczalem chudnąc. Straciłem 4kg potem podbiłem do 75 - 76 i teraz juz ponad 80kg. Ale cały czas trzymam granice mojej normalnej wagi bez diety. Jem sporo, pije sporo, na treningach nie tracę czasu na pogaduszki wiec wydaje mi sie z samozaparcia tyje i trochę lepiej wyglądam, ale mimo wszystko po [...]
[...] umrze a wszystko nauczy pokory :) Swoja droga, w miesiąc zrobiłem 10kg głownie w górnej partii ciała to chyba jak na swiezaka nie tak zle ? juz raz doszedłem do większej wagi i dobrej sylwetki wiec dojdę i drugi :) A Wy ( niektórzy ) dalej wytykajcie palcami, śmiejcie sie :) pamiętajcie tylko ze kox nie robi z was nikogo lepszego od [...]
[...] wielokrotnego zarówno kobiet i mężczyzn bez podziału na kategorie. b) Konkurencja wielokrotnego wyciskania sztangi będzie się odbywać z ciężarem sztangi odpowiadającym 50% wagi ciała zawodnika/czki, z dokładnością do 2,5 kg. c) W każdym boju wyciskania maksymalnego ciężaru dopuszczone są 3 podejścia, podczas wyciskania wielokrotnego tylko 1 [...]
[...] nadal widać że coś się dzieje i cieszy mnie to :-D. Małe wyjaśnienie dotyczące mojego aktualnego ciężaru :-D W sobotę pożegnałam się ze starą wagą typu sprężynowego na rzecz wagi elektronicznej. Pomiar w tabeli jest już z elektronicznej. Przez chwilę stały obok siebie: waga elektroniczna wskazywała 72,5, stara sprężynowa: 69 Dotąd ważyłam się na [...]
w tym ostatnim artkule pisze Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi to co wpisac w tym dzienniku tam gdzie sa DANE? :( plz help! potrzebuje diety!
UFC 252: Stipe Miocic vs. Daniel Cormier 3
