wagi

Mam 188, i 70kg wagi. Przytyć jest mi cholernie trudno. Oliwe z oliwek dałem przed treningiem. Kupię jeszcze te orzechy i tabsy omegi 3.

[...] do że tak powiem "rośniecia" mnie juz by ulalo niezle ;p hm, jak by to powiedzieć, trochę jedzenia jest i możliwe, że za jakiś czas moja micha się powiększy, ale to zależy od innych czynników heh też mam skłonności to przyrostu wagi, trochę mnie podlało- formy plażowej nie mam ale mam nadzieję, że zobaczę efekt na jesiennych startach :))

Na pewno za duzo. Takie wagi nei sa dokladne. Wrzcu zdjecie to mniej wiecej zobaczymy.

B 2,7 T 1,3 W 3,0 . Tylko teraz zauwazyłem ze to jest z uwzględnieniem wagi 73kg bo zapomniałem zmienić wcześniej w dzienniku

z wagi zszedl niecaly kg , ale z pasa zeszło 1-1,5cm:)

Na dzień dzisiejszy rano na czczo , dane z wagi: Waga: 74,4 kg BF 27,5% woda 54,5% masa miesniowa 44,9%

Z mojej wagi na dzień dzisiejszy BF 25,2 woda 55,1 masa mięsniowa 44,9 waga 73,7 nawet jeżeli waga pokazuje BF nie dokładnie to i tak ciągle spada:)

to zalezy od wagi? zapotrzebowanie?

Dzisiaj cały dzień w pracy A jutro z samego rana sędziowanie więc nie będę miał czasu na sprawdzenie wagi i obwodów i w poniedziałek też cały dzień w pracy wiec wszystko przesuwam na następną niedzielę /SFD/2019/8/17/47de2bda39124d68a15726bd8b336934.jpg

[...] gal Challengers, ale jednocześnie undercardy pozostałych eventów będą regularnie transmitowane w Showtime Extreme. Po zakończeniu Grand Prix Strikeforce pozbędzie się też wagi ciężkiej, a skupi się na dywizjach lekkiej, półśredniej, średniej i półciężkiej oraz dwóch kategoriach kobiecych do 145 i 135 funtów. Wszyscy obecni zawodnicy [...]

[...] odpowiedniej suplementacji. Próbuję korzystać ze wszystkich możliwości otrzymania suplementów i dzięki temu szlifowania formy. Mam 22 lata 170cm wzrostu, aktualnie 85kg wagi Chcę wreszcie zadebiutować, jako kulturysta (jeżeli się odbędą to na Uniwersyteckich Mistrzostwach Polski, a następnie na MP Juniorów). Jestem determinowany i potrafię [...]

[...] tłuszczu kłopoty zdrowotne- pamiętasz z lekcji biologii że wiele witamin rozpuszcza się w tłuszczach?- 60 g w misce to absolutne minimum dla młodej kobiety, jak nie masz wagi to do każdego posiłku dawaj łyżkę dużą tłuszczów twardych(masła- ale masło śmietankowe, a nie żadne miksy, margaryny czy ektra- czytaj etykiety) lub 2 lyżki [...]

Tylko nie łazienkową. Z elektronicznymi wagami łazienkowymi jest ciekawy patent: Podana jest "dokładność" wagi np. do 100 gramów. Ale nie jest to dokładność pomiaru - tylko dokładność wskazania, czyli waga "pokazuje" z dokładnością do 100 gramów, bo tak skonstruowany jest wyswietlacz, natomist pomiaru dokonuje n.p. z [...]

[...] na salę. Nikt ich nie weryfikuje - bo wszyscy mają to w dupie. Jeżeli odlewany krążek nie ma na sobie żadnych śladów po "wyważaniu", to bardzo często nie trzyma wagi i tyle. Decyzje każdy podejmie sam, ale o problemie wiedzieć powinien. Jeżeli kupuję sprzęt n.p. w takim dużym sportowym sklepie, na "D" którego nazwa zaczyna [...]

[...] Raczej nigdy tak nie jest, ze wciaz sie tlucze te same ciezary i zaklada na dana strone. Wiec roznice sie wyrownuja. A technika ma duzo wieksze znaczenie niz 5% odchylenie wagi na obydwu koncach sztangi. Wystarczy chwycic nierowno i juz masz duzo wieksze roznice niz te 2 kg z jednej strony. I nie piszcie mi o krzywych lawkach. sa rowniez krzywe [...]

[...] ciężary leżą po obu stronach sztangi i po prostu są zakładane lub zdejmowane najczęściej na tą samą stronę. "A technika ma duzo wieksze znaczenie niz 5% odchylenie wagi na obydwu koncach sztangi. Wystarczy chwycic nierowno i juz masz duzo wieksze roznice niz te 2 kg z jednej strony." Powiem tak, trzeba być krzywym od urodzenia, [...]

[...] max 82kg i z tym sie mecze,zeby zrobic te 10pow,a u kumpla na te 82kg zrobie cala serie i mniej sie zmecze. Ale powazylem - 10kg sa mniejwiecej rowne -tj 9,95 i 10,01 wg wagi , piatki tez byly rzeczywiscie w granicach 5,ale 2 i 1 tez wazyly tyle co powinny. Najelpsze ze 2 betonowe krazki ,ktore zmontowlaismy z kumplem - niby mialy wazyc po [...]

No dobra, nawet jakbym się bardzo starał to nie zobacze tego z Twojej perspektywy. co do tej wagi, do czasu heh.

Biuniu czy dobrze rozumiem, jeśli nie to mnie popraw dla mojej wagi 180g białka, 20g węglowodanów i 270g tłuszczu /czy tłuszczu ma być 1,5 g na 1g białak?/

mojej wagi 180g białka OK, MOZE BYZ, ALE MOZE TEZ BYC TROCHE MNIEJ OKOLO 130 G 20g węglowodanów TAK 20-30 G WW 270g tłuszczu /czy tłuszczu ma być 1,5 g na 1g białak TLUSZCZU POLECAM TYLE ABYS NIE BYLA GLODNA, NIE WIEM SKAD MASZ TE PROPORCJE NA TLUSZCZ/BIALKO Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'