wagi

Witaj:) Na poczatek musze Cie albo zmartwic albo ucieszyc - diety lowcarb sa proste i latwe. Szczegolnie jak juz w nia wejdziesz.:) Zacznijmy wiec : Chciałabym wiedziec co jesć? Na MM było to w miarę proste, tylko czasami pracochłonne i męczy mnie maniakalne doszukiwanie cukru w produktach. jem nie za wiele tłuszczu, więcej roślin strączkowych i [...]

[...] poprzestanę na oliwie z oliwek i maśle.Ale oliwy bym chyba nie wypiła Majonez lubię i czasami z nim pokombinuję. Jogurty i chudy biały ser do tj pory jadałam w sporych ilościach, postaram się poprzestać na jednym dziennie. Będe was informowała jak mi idzie i zadawała kolejne pytania Kiedy powinnam spodziewać się spadku wagi przy ww ok 20-50??

[...] umiem policzyc, tylko ze wlasnie mam problemy z tymi ilosciami prodkuktow. Jak cos smaze to skad mam wiedziec ile dalem smalcu? albo jak daje zolty ser to przeciesz nie mam wagi w rekach i nie wiem ile tego. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie [...]

Nie wiem jak to jest z tymi proporcjami wagi mojej do wzrostu, w kazdym razie sa nie wymierne. Mam dosyc ladnie uwidocznione barki, plecy, przedramie. Niestety na brzuchu nie widac nawet kreski po srodku, a o innych jakis wciecach to juz nie mowie. Mam za duzo tluszczu na brzuchu, szczegolnie w dolnej czesci, mimo ze niby mam wage ok. pozdrawiam [...]

bo przy redukcji sie oejmuje po 300 kcal czyli odejmujesz i trzymasz takie zapotrzebowanie az waga nie stanie i potem znowu -300kcal bo aby zbić brzuch to musisz schudnąć troche ;P a potem dojść do wagi ale z mięśniami nie fatem :D

[...] T:50 W:95 k1283 oczywiście dieta będzie bardziej dopracowana i poprawiona. to na dziś, mogłam się pomylić w gramach więc mogło wyjść mi za mało kalorii, niestety nie mam wagi i liczę na oko... 1. Uginanie ramion ze sztangielkami (na zmianę) 2X15/4 2. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2x15/4 3. Wyciskanie sztangielek w siadzie [...]

rallygunia jakoś rok temu... jadłam mniej;) starałam się unikać węgli;) Ventor90 ale napisałam, że mogłam pomylić się w gramach, te wyniki wtedy mogą wyjść inne, muszę zakupić wagę... wtedy będę miała dokładne wyniki. może będę rozpisywałam każdego dnia co jem... bez podawania BTW, do momentu aż nie zakupię wagi

jak nie masz wagi to może spróbuj określić wagę na podstawie tego http://www.ilewazy.pl/ jak chcesz coś zdziałać z figurą to te ilości kcal i rozkład są bardzo ważne.. Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-03-18 19:08:04

Widze ze już wrozycie mi przyszłość jakbym wazył 140kg ;) moim celem jest dobić do 100kg na takiej definicji jak teraz ..wysportowana sylwetka ;) ja dysze? pomimo wagi nie mecze sie szybko 8-10 km przebiegne bez problemu w czasie 40 min bo mam maratony w szkole :)a pływać potrafie tez bardzo długo ,,moze nie szybko ;D ale 50 długosci basenu tez [...]

Niesamowite. Ekstra wygląd sylwetka ideał. Dobrze sie składa bo tez mam 182 wzrostu tylko wagi 20kg mniej :P Ale najbardziej podoba mi sie u Ciebie ze nie cwiczysz przez scheamty tylko łaczysz przyjemne z pozytecznym Sog leci :)

m4teos no jak to jakie poszlo mu pewnie z 5 cm w bicepsie i 8 kg wagi Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2009-01-07 23:00:52

tamto zdjecie juz stare z wagi 89kg(choroba)obecnie sa lepsze.. łydka 44cm.Ale spokojnie nogi i łydki teraz ostro katuje bo zostało mało czasu.

[...] ma sensu, bo powoli będzie to wygląd kaleki. i tak masz potezna mase, a przy tym ładnie pociety jestes;] Z tego co wyczytałem z profilu to waga 96kg, łapa 46,5 czy ogromna:O Nie wiem czy jest sens jechac do wagi ponad 100kg, jak dla mnie to co jest na zawody ci w zupełnosci wystarczy. pociąć to jeszcze lepiej i bedzie naprawde swietna forma;]

edek dobij do slusznej wagi, lekko zredukuj i wyjdz na basen to cos siostrze opowiesz z wlasnego doswiadczenia. Pytanie z seri: Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-05-06 23:41:21

Dzieki bardzo miło mi to słyszeć od SPECJALISTY :) naprawde.... co do wagi to rano 96-7kg .

ponad 90 na na zawodach? powodzenia, będziesz musiał te 100kg conajmniej ważyć na masie żeby do takiej wagi zejść mimo wszystko ;) moim zdaniem głównym powodem tego, że wyglądałeś słabiej jest to, że zgubiłeś gdzieś całą wodę z mięśni i byłeś totalnie rozładowany. nie pojmuje po kiego wała robiłeś ketozę, ale ja się tam nie znam :D ogólnie na tych [...]

[...] i powrót do domu kolejne 30. To już godzina, a mnie zależy na razie na minimaliźmie. Porównać się jednak nie da za bardzo, bo jak się ma trzymanie 32kg w jednej dłoni do wagi ciałą, która przeważnie jest dwukrotnie większa w zwisie? Poza tym, w zwisie wisisz, a tutaj maszerujesz. Jeśli chodzi o siłę chwytu to zwis bije na głowę spacer [...]

[...] też już prawie nie bolą. Jeżeli wszystko pójdzie w tym kierunku to będzie dobrze :-) Cały czas dietę trzymam. Zero zbóż, nabiału i strączków. Efektem ubocznym jest spadek wagi o 3kg (od razu czuję na pasku w spodniach). Zrobiłem badania jakie mi zleciła lekarka i wszystko ok. Wizytę u reumatologa mam w przyszłym tygodniu ale mam nadzieję, że [...]

spróbuj zastosować się do tego:, u mnie zadziałało, a miałam podobne problemy jak Ty zasady odżywiania z tego postu są proste i jasne, nie trzeba ślęczeć nad wyliczeniami - jedynie je stosować jeśli po dwóch tygodniach nie będzie efektu w postaci zmniejszenia obwodów i/lub utraty wagi to chyba rzeczywiście zrób badania pozdrowienia

n3x1983- Wiem ze moglo byc duzo lepiej ale nie wszyscy startuja z wagi ponizej 55 kg a jak widze na twoich fotkach startowales z 80 i masz okolo 90 to w rok ja zrobilem o wiele wiecej masy ;] No ale cóż licze sie z negatywnymi i pozytywnymi opiniami twoje najczesciej we wszystkich tematach sa negatywne. Pozdrawiam i przyrostow ci zycze ;]