wagi

nie przykladał bym wagi do dokładnych obliczeń, skup się na odpowiednej jakości posilkow i obserwuj organizm nie ma potrzeby reukcji, bądz aktywny fizycznie, jedz według 10 wskazówek żywieniowych i będzie ok, poki co nie ma potrzeby ciąć kcal

[...] serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje [...]

Ale po co ci nasza dieta?? diete dostosowuje sie do potrzeb, wagi,zamierzonego celu Więc nikt ci swojej rozpiski nie da Zarejestruj sie i odwiedź dział ODŻYWIANIE,poczytaj podwieszone tematy,

szkolne zawody wiec moga robic kategorie jaki im sie podoba...sam czesto organizuje zawody w roznego typu szkołach..duzo jest zalerzne od ilosci chetnych osob ...czasami jest tak ze organizatorzy robia wagi "pod siebie " czyli pod swoich zawodnikow

W przypadku gainerow nawet taka roznica nie jest warta uwagi. Dlaczego? A kto uzywa gainerow? Wyczynowcy? Glownie chlopaki, ktorzy maja trudnosci nabraniem masy i to obojetnie jakiej. A cel pozyskania masy idealnie spelni maltodekstryna. Skad biora sie liczby w nazwach gainerow? 5000, 3000, 2000, z ilosci kalorii jakie dostarcza jedna, niemal [...]

odzywki nie powoduja nadmiernego wzrostu, a przy gwaltownej zmianie wagi ciala zawsze moga wystapic rozstepy

trójbuj tak jak jest napisane poława wagi kat open .

185cm wzrostu 77kg wagi chodze na siłownie 9miesięcy 17lat:) rekord na płaskiej 84kg to jest trening na mase a w dni wolne od treningu robie mięśnie brzucha 3x w tygodniu mi się wydaje dosyć dobry ale chciałbym opinie usłyszeć moge napisać jakie ćwiczenia wykonuje w poszczególne dni nie ćwiczyłem wcześniej nóg dopiero zaczynam nogi w tym treningu [...]

jak jest duzo ww to chyba ciagnie sie wiecej wody wiecej masy i wtedy jest najwieksza sznasa na gino. tak mi sie wydaje zalezy od twojej wagi i przemiany materii Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-05-31 20:45:15

1-2mg testa na 0.5kg wagi dla poczatkujacego w sam raz

Koszulki wypadają duże u mnie tak wygląda rozmiar L 95kg wagi/179cm wzrostu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9598b3fcea59450e9ced51db3402cdc2.jpg bluza l pasuje idealnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f17f51573d64ef5ac0f39b05e1dfda4.jpg sorry za foty ale telefon mam taki a nie inny za to na dwie karty zdr Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-03-17 13:28:39

[...] to robienie masy raczej ciężko pójdzie, wtedy bym się nastawił na powiedzmy robienie masy na poza sezonem, tak jak zawodnicy wielu sportów robią, a w sezonie na utrzymywanie wagi lub ewentualne cięcie pod zawody. Nie wiem, wydaje mi się że przy sensownej diecie i tych 2,3 treningach sw da się budować masę, bo co by mieli powiedzieć ludzie [...]

[...] ramion 170 cm, waga od 81 do 88 kg został jedynym nie pokonanym mistrzem w historii boksu ! nigdy nie przegrał i nigdy nie zremisował wygrał 49 walk w tym aż 43 przez nokaut i przeszedł do historii jak jeden z najbrutalniej walczących bokserów. około 187cm wzrostu i wagi 68 warunki fizyczne świetne ! najlepiej połącz jedno z drugim Dokładnie !

Panowie. Nie mam wagi, a chciałbym ustalić czy 1 miarka to pełna miarka, czy do tej kreski w połowie? Będę wdzięczny za rzeczową odpowiedź. Pozdrawiam

no ok cos o sobie 19 lat 173 cm 70 kg wagi pas na wysokosci pepka ok 83-84 przydalo by sie zejsc do 78-80 i bedzie gites poziom bf hmmm nie wim bo ciezko obliczyc zalezy kiedy jak chwyce itp zredukowac potrzeba niewiele ok 2--3 kg

Od jakiej wagi zaczynałeś? Ekto-mezo? Jaka dieta... Ja bym odżywiał się a nie odżywki.

od wagi 60 kg :)

11-12 % wagi całkowitej jajka.

[...] wszystko co mnie otacza a wiec pompki,brzuszki,podciąganie(i to nie na drążku tylko na byle czym).Przez zime biegałem tak więc poprawiłem nieco moją wytrzymałość ale kosztem wagi.Znajomi mysleli ,że jestem na coś chory i przestałem biegać.Na siłownie nie chodźę bo nie mam z kim.Koledzy albo nie chcą albo ćwiczą inny sport.A ja...no cóż głupio mi [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]