[...] juz nie bede jadl wafli po treningu wiec pytanko do soku:Czy rozrrabiac z woda np. pol na pol ??? 3) Prosze o ogolne rady i poprawki do mojej dietki stosuje ja tydzien i oto co zauwazylem spadek wagi o 1kg i wzrost obwodow miesni (np. w bicu ponad 0.5cm podskoczylo!) Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 90 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? chciałabym spalic tluszcz , dojsc do wagi 68 kg i wyzezbic cialo ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak [...]
Witam Ja mam pytanie odnośnie wagi należnej. Czy dobrze bedzie jeżeli wpisze należna masa 70kg przy mojej aktualnej masie 78kg, wzroście 180cm a w pasie mając 85cm? Jak na mój gust troche dużo, no ale ja sie na tym nie znam. Z góry dziekuje za odpowiedz Bełkot
Hymmmm nie rozumiem jednej rzeczy tylko. Najpierw Olimp Team psioczy, ze na amerykanskich suplach nie ma podanej dokladnej wagi w porcji wszystkich skladnikow, a teraz sami tak robia i daja tylko wage blendow wchodzacych w sklad tego wynalazku. A moze pojeli prawde oczywista, ze konkurencja tylko czeka na takie "prezenty", zeby kopiowac [...]
[...] Patented Endo-PH ® matrix---3,4g Beta-alanine ethyl ester hcl Guanidynopropionic acid Glycocyamine Betaine anhydrous Nie wspominam juz o pompowaczach , bo sa one niepotrzebne. Wzór , to powtarzam raz jeszcze Clout Man - żadnych bajerów i niepotrzebnych skladników . Jednym słowem ten kNOckout pochodzi od zawodnika wagi lekkiej!.
Od jakiegos czasu trenuje capoeira. mysle ze problem nie zawsze lezy w płci ale w gabarytach np.moje 150cm wzrostu+ 40kg wagi,a efekt taki ze mialam juz zrezygnowac bo sie nie dało normalnie ćwiczyć. faceci bali się, ze mnie jeszcze przypadkiem kopna, a przeciez to sztuka walki wiec jak maja nie kopac. Ale jestem z siebie dumna, w końcu zostalam [...]
dziś trenowąłem parter w klubie MMA z dziewczyną. dziunia wagi piórkowej, dwa razy mniejsza ode mnie. początkująca. ale gdy jej pokazałem, co z czym, w pozycji bocznej (muna-gatame) kontrolowała mnie tak, ze tylko siłowo mógłbym zdjąć jej trzymanie. oczywiscie, nie zrobiłem tego, nie jestem świnia.
[...] zeby komus nakopac ;) A co do skutecznosci, to jeszcze raz, wiekszosc kobiet miesci sie w przedziale wagowym 50-70kg. Trenujacy faceci to zwykle przynajmniej 80kg wagi. 80kg facet ma szanse obic 100kg koksa jak ma jakies umiejetnosci. A powiedzmy 60kg kobieta? Mam wrazenie, ze drastycznie mniejsze, chyba ze naprawde jest rewelacyjna i [...]
Do sihing: Dużo walczysz na ulicy (czesto się na to powołujesz) i sporo walk kończysz ucieczką (często o tym wspominasz). Jesteś wagi lekkiej lub średniej, ćwiczyłeś dużo róznych sztuk walki (obecnie VT). Odnoszę wrażenie że jesteś nastolatkiem i internetowym trollem :) Skoro ty ćwiczysz długo, w dodatku różne sztuki walki (być może przekrojowo?) [...]
[...] o oddzialach specjalnych i tutaj mamy kolejna roznice-brak logicznego podejmowania decyzji w sytuacji stresowej,brak wlasciwej koncentraci i ogromna roznica w podzielnosci uwagi oczywiscie na niekorzysc plci pieknej.Widac to bardzo dobrze na kursach prawa jazdy a co dopiero wjazd do ambasady opanowanej przez terrorystow. 3.Patrz Karol Darwin [...]
[...] bo nie chca zeby im byle leszcz na ulicy podskakiwal, moze w przyszlosci beda bronic swoich chlopakow.Sam trenuje z dziewczynami i widze co sie z nimi dzieje , robienie wagi ,treningi silowe ,brud, pot ,czyraki ,grzybica od maty.Kobieta powinna byc wydepiowana ,pomalowana ,dobrze ubrana ,a nie agresywna i napakowana ,a do tego z twarza jak [...]
[...] :P ) trafilo :] co do ataku na amatora ja wygladam "normlanie" na nogach cichobiegi jeansy sweterek krotko sicety zazywczaj lekko nazelowany 180cm wzrostu 75kg wagi (od taki sobie zwykly normlany studencik) no ale pakernia i SW robia swoja (nigdy nie kozacze sie nie chodze w obscislych sweterkach w poziome paski ani w koszulkach na [...]
[...] wygladasz nie wiem co robisz w zyciu ile beiresz na klate a takze ile trenujesz SW dlatego tez nie oceniam Ciebie... PS 180/75 faktycznie nie sa jakies wygorowane ale zmoe ejscze urosne ;) a wagi napewno nabiore :P wole wazyc 75kg i meic rzezbe niz byc 100kg spaslakiem :P ale na wdze nabiore nie boj sie tlyko poki co SW mi w tym przeszkadza :P
[...] trenuje to sie zogdze bo sma staram sie miec za partnerow tych lepszych :P a jak caly czas sie sparuje z kolesiami wiekszymi to pozniej jak ktos jest mojej wagi to az tak nienaturlanie i dziwnie latwo :P co nie zmienia faktu ze trzeab dziewyczny lzej traktowac zeby mogly wiecej wyniesc NAJlepszym przykladem chyba sa low kick'i i [...]
[...] Oczywiscie, ze trzeba uwazac, nie uzywac chamskiej sily, bo w wiekszosci przypadkow prawidlowo zalozone techniki moglbym silowo rozpiac, na zasadzie walki Sapp va zawodnik wagi sredniej. Sparujac nie uzywam sily i skupiam sie na technice, staram sie raczej sprawdzac swoja szybkosc, kierunki ucieczki, nie spinajac sie. Zmieniony przez - seba5700 [...]
[...] to mimo że trenuję SW, w różnych klubach i byłem na nie jednych zawodach to z taką dziewczyną oprócz tamtej się nie spotkałem. Trochę się już znamy. Mimo niewielkiej wagi jej ciosy są silne i jest niezwykle szybka. Trenowała od capoeiry przez karate, WT po MMA i KM. Codziennie przez 10 lat. A jeśli uważacie że dziewczyna by być silna [...]
[...] odzywki przedtreningowej jeszcze nie jadlem. Ich nowa forma estryfikacji mianowicie Decaniany. Gowno daja. Praktycznie zero pobudzenia i jakis specjalnych pomp. Nie warte uwagi. A smak... Beznadzieja :/ Bardzo dobrym polaczeniem i bardzo mocnym jest Shock therapy + Storm. Kolejny wart uwagi to NaNoVapor. Klepie niesamowicie dobrze lecz [...]
[...] - nie mięśnie. I oczywiście, na kreatynie budujesz tylko do pewnego pułapu- dalej doping... Genetyką się nie zasłaniaj, bo ja zrobiłem w 2,5 roku kilkanaście kilogramów wagi, dość "suchej", bez wielkich predyspozycji. NA SAA w 2 miesiące zrobisz 2 kg mięcha, a na kreatynie?? Więc nie wiem co robisz na siłowni, ale ZACZNIJ JEŚĆ I [...]
walka Remy - Melvin bardzo dobra. Melvin to naprawde kozak, szacunek za równorzędną walke z mistrzem wyższej wagi. O co chodzilo ze zgrzytem na konferencji, wie ktoś?
[...] --> zamiana na lifefitnes --> 40,50,55 8. Wznosy sztangielek bokiem w siadzie z podparciem lub stojąc z podparcie 3 x 12 --> 8,12,14 + ORBITREK 21 min 315 kcal pomiar wagi dzisiaj rano zrobiony po tygodniu w ramach kontroli. idzie w dół dobrze. woda zeszła pomimo mocnego ładowania węglami wczoraj. z 97,6 na 94,0. teraz już bez [...]
D.Szukała-zalecenia
