wagi

Zamień płatki smakowe, na owsiane. Do kolacji dorzuć oliwy z oliwek, z resztą ciężko mi ocenić, czy jest dobra dieta, skoro nie znam Twojego wzrostu, wagi, wymiarów i zapotrzebowania. Najpierw to wrzuć, potem zajmiemy się szczegółami.

Carbo kup takie zeby ci starczylo: (najlepiej przez caly rok) CENY OLIMP CARBO: 500g 14zl 1000g 25zl 4000g 80zl 6000g 118zl Po treningu tak dla twojej wagi z 50-80g A czy ci na bialko starczy i na jakie, to zalezy co wybrales z tych wszystkich propozycji BigMysza "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - [...]

[...] sie i wpisałam 20zł majac nadzieje ze to przypadek.. i co sie okazało ze odrazu mnie przebiło! To jest oszustwo! Dopiero przestanie mnie przebijać jak sie spodoba cena! te wagi pewnie kosztuja około 100 zł wiec jak bedzie 100zł to przestanie mnie przebijać! Lepiej iść na jakiś jarmark albo gdzie kolwiek i kupi sie bez problemu niż maltretowac [...]

nie wiem nie mam akutalnej wagi podajmy ze 80kg waze to ktos by mi poprawil dietke ? bo kurde nie chce spieprzyc kolejnej diety brakem efektow

zmniejsz ilość spożywanych cukrów prostych; ogranicz spozywanie odżywek typu gainer; unikaj gwałtownej zmiany wagi <na - i na +>

nie od wagi ciala tylko od brków w diecie. Mozesz ważyć i 100 i 50 i jezeli z diety masz wszystko co [potrzebne to zadna odzywka nie jest potrzebna. Zalozmy ze z tego co jesz wychodzi ci 100 gram bialka, a zapotrzebowanoei masz na 120 -to dodajesz porcje odzywki bialkowej (20g bialka) i masz dziurę zatkaną...

Dawkę się do wagi dobiera :>. Ale jak dla mnie strata zdrowia lepiej kup sobie odzywki i diete doszlifuj.

Może waga się zepsuła? ;-) Skok wagi +- 2 kg to nie jest nic nadzwyczajnego . Natomiast jeżeli zwiększyłeś podaż białka o 25g czyli o 100kcal ,to też może mieć wpływ na Twoją wagę.

Spadek wagi ciała, lekki spadek obwodow i reducja brzuszka. Kiedys probowalem, bilans -200 kalorii, 3 razy w tyg aeroby 30min i 3 razy w tyg silka. Przynajmniej tak bylo ze mna

wiek: 39 lat jest zdrowy 189 cm, i 130 kg wagi <WOW>

[...] serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje [...]

a poza tym nie masz jakies tragicznej wagi,a nie zapominaj,ze rosniesz

Koszty są w zależności od wagi. Średni jest 10zł, ale max może być 20zł, więc spoko. Doradca w dziale suplementacja

kup zwykle mono plus niedrogi gainer zaoszczedzisz kasy, ulozysz do tego diete to nawet pare kilo wagi przybedzie

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Ewidentny brak warzyw, olej słonecznikowy to nieporozumienie, daj na jego miejsce oliwę z oliwek i orzechy, przydała by się też suplementacja o-3 5-6 g ww na kg wagi ciała to zdecydowanie za dużo, raczej myślmy poważnie o zdrowiu

Masz 100g schabu z koscia to oczywiste ze jakis % wagi stanowi kosc, wiec tak naprawde masz np. 70g miesa, czyli 100g czystego miesa jest bardziej kaloryczne. Inaczej wytłumaczyc nie umiem i nie mam siły.

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

prawidłowa utrata wagi to 0,5 - 1kg tygodniowo. Nie powinieneś próbować przekroczyć tej granicy, bo narazisz się na jojo

[...] ryżu zazwyczaj 150-200g ryżu :) lecz nie zawsze wygląda to tak jak tutaj co napisałem ponieważ niekiedy wypadam na miasto coś zjeść itp. coś słodkiego też czasem zjem. co do wagi ćwiczę już 1rok lecz ćwiczyłem bez diety od jakiś 2tyg zacząłem stosować dietę. Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2010-05-12 13:45:33 Zmieniony przez - Denys23 w dniu [...]