co wybrac ???

lukaszzz:
A moja propozycja wsrod tego zacnego grona ekspertow jest taka:


Jesli juz troszke cwiczysz i chcesz sile i mase to polecam ostatnio popularne zestawienie:

KOSZT:
creapure monohydrate powder - 50zl
creapure pyruvate - 103
creapure citrate - 48
RAZEM: 201zl.

U SONA takie ceny

Citro - rano - 30min. przed sniadaniem - 8kaps.(4,8g)=31 dni
Mono - po treningu 5g +carbo - 5g=30dni
Piro - wieczorem - przed snem - 6kaps.(4,8g)=33dni


I do tego, carbo po treningu jak mowi misOO.

Co zostanie przeznacz na diete, bo to podstawa, a jak w ogole nie masz diety to wszystko na nia przeznacz

BigMysza
"It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

ok ale jakie carbo polecacie ??

Carbo obojetne!

Najlepiej najtansze, OLIMP ma dobre ceny

BigMysza
"It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

a zebys wiedzial ze starczy

pure whey 80 - czysty koncentrat białka sewatkowego instant 2250g 133 zl
monohydrate 300g olimp - 50 zl
d-ribose 150g - 60zl
citrate 250kap-48zl

291 zl
******

ew wywal citrata, zmiejsz serwatke i dokup whey gainera 50/50

GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona
"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
member - mafia.suple.hardcor.pl
Lame_Hunters.Sq
.:ZASMACHA:.

Zmieniony przez - GARY_25 w dniu 2003-06-17 00:27:04

ile tego carbo ??
i na bialko jeszcze mi styknie kasy warto je zakupic jesli tak to jakie ??

Carbo kup takie zeby ci starczylo: (najlepiej przez caly rok)

CENY OLIMP CARBO:

500g 14zl
1000g 25zl
4000g 80zl
6000g 118zl

Po treningu tak dla twojej wagi z 50-80g


A czy ci na bialko starczy i na jakie, to zalezy co wybrales z tych wszystkich propozycji

BigMysza
"It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

Osobiście w tej kwocie proponuje następujący zestaw suplementów:

Creapure monohydrate - dawkowanie 5-6g po treningu a w dni beztreningowe, rano po przebudzeniu

CARBO - 50-70 po treningu razem z kreatyną,

WHEY GAINER 4000 - dawkowanie - 40 minut przed treningiem oraz jedną porcję 30 minut po treningu

Białko oczywiście było by wskazane - można zakupić mniejszą porcję, np. System 80 (750G) i dawkować np. tylko przed snem

szukala

Misiek ja bialko polecilem na koncu
A jesli rzeczywsicie ma dobra diete i nie zmiesci sie w budzecie to bialko moze odjac z takiego cykliku, choc dla mnie odzywika bialkowa musi byc i tyle


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Heh znow wyszlo na moje


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

I na moje

Na początek kup kilogram.

Powodzenia!

Doradca w dziale suplementacja