wagi

Siema ile ma mala lyzeczka kofeiny w prochu gram?Niecale 4?Bo musze odmierzyc bez wagi z 500mg..podziele na lusterku lyzeczke na 10 częsci hehe

Ile białka moze przyswoic ludzki organizm w jednym posiłku?Czy to jest zalezne od wagi?

Chcialem sie poradzic czy w wieku 14 lat 180 wzrostu i 75 kg wagi moge powoli zaczac cwiczyc na silowni..

czy zwiekszenie kalorii w diecie pomoze w nabraniu wagi?? jak tak to jak zwiekszyc kalorie w jakich posilakch sa one najwieksze

witam serdecznie od miesiaca chodze na silownie miesni przybywa ale tez i wagi tak byc nie powinno co robic pomozcie pozdrawiam

jak w temacie,kupie Gi do bjj w dobrym stanie,mam 178 cm wzrostu i 71 kg wagi,wiec a2,lub jakies ciasniejsze a3 :) mile widziany kontakt przez gadu,nr 9323040 .

Witam.. Mam lekki problem z zbiciem wagi.. i chcialbym by ktos ulozyl mi diete bo jestem w tym temacie calkowicie zielony.

Siema mam 16 lat 170 cm wzrostu i 60 kg wagi i co musze zjesc przed samymi zawodami w wyciskaniu sztangi leżac ? zawody rozpoczynają sie o 10 rano

Witam Chcial Bym Poprosic Kogos O Ułożenie Mi Diety Oraz Zapotrzebowania kalori. Mam 17 Lat 181cm wzrostu i 87 kg wagi. Z Góry dzieki ;]

Jem 3k kcal i z wagi 63,8 schudłem do 63,3 gdzie zwiększyłem kalorie z 2700kcal na 3000kcal. Czy mam jeszcze więcej kalori jeść żeby przytyć?

walka o pas wagi średniej do 84kg http://www.youtube.com/watch?v=tvlxihSKBys&feature=player_embedded

Witam Ważę 82kg , zamierzam zrzucić masę do 79 kg aby przejść do innej wagi. Mam 189 cm wzrostu. Jaką dietę stosować?? Pozdrawiam Mikołaj G.

Witam mam wagi 62kg wzrostu 178cm i chciałbym jakąś dobrą odżywkę na Przyrost masy żeby były efekty!! ??

Witam,mam 16 lat 167cm 56 kg wagi ćwiczę 4 mies. Nie mam diety,lecz dobrze sie odzywiam. Czy czas juz na jakiś suplementy ?

Cała płaska miarka 50cc odżywki białkowej WHEY PROTEIN ALLNUTRITION zawiera ok 20g białka (chodzi mi o makroskładnik)? Potrzebuję tej informacji bo zapomniałem wagi :-(

witam:) od jakiej wagi sztangielki zacząć swoje początki z martwym ciągiem?? mam 17 lat i ważę 65kilo:)i czy bardzo te ćwiczenie obciąża kręgosłup?

Witam chce zrobić sobie fajną klate mam 16lat 185cm wzrostu i ok. 93kg wagi możecie podać jakieś ćwiczenia lub podobny temat?

Siema mam pytanko jakie bcaa polecacie ? Trening 4 razy w tyg, dieta jest 67kg wagi ;) Wiecej grzechow nie pamietam ;D%-)

witam ważę 105 kg przy wzroscie 102 kg od dzis zaczołem chodzić na siłownie i prosił bym o jakąs diete ... chce spaść z wagi

170 wzorostu, 54 wagi. Biegam codziennie, chce wyrzeźbić ramiona, triceps, biceps,klatke, brzuch. Uda i łydki od biegania są spoko