siły

good 4 You Men Na to czekałem Pozdrowienia i wysyłaj szybciutko SOG DaV "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..."

doszło, doszło... Wybieram pierwszą wersje divx oczywiście... "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

Zajrzyj do dzialu Odzywianie i Trening do podwieszonych artykolow. Doping omijaj z daleka. Jak zaczniesz jesc to musisz przytyc nie ma sily. Nie pij, nie pal, nie cpaj. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

ojej! dziwie sie,ze pytanie na tak podstawowe zagadnienie,nadal jest interpretowane na wiele sposobow-czesto blednie. progresja czyli progresywne zwiekszanie obciazen treningowych,to podstawa jakiegokolwiek rodzaju treningu-nie tylko silowego. my-zajmujemy sie dzwiganiem ciezarow w celu podniesienia poziomu sily i uksztaltowania sylwetki. dla [...]

ogolnie ladne postepy ale pamietaj ze to nie zostanie a podtrzymac choc czesc to nie lada wyczyn.. hehe sila znaczaco spada juz w drugim tyg.. masa tak samo, mi jeszcze nie minely 2 tyg od cyklu a juz zgubilem 3kg... ogolnie mysle ze tak, ja zrobilem podbnie... mass fx jest to typowy boster tescia wiec tylko powinien przyspieszyc procesz powrotu [...]

No ta rozpiska Jaco o niebo lepsza bo twoja to troszke zle rozpisana. Jezeli masz tyle priorytetow to cwiczac 3-4 partie miesni na jednej sesji treningowej to zawsze przynajmniej 1 zaniedbasz bo poprostu niebedziesz mial sily by dobrze zmeczyc miesien. To tyle odemnie :) Pozdro i licze wielkich przyrostow! :)

najlepiej klata + tric dla mnie na barki już bym nie miał siły A napisz jeszcze jakie cwiczenia wykonujesz na daną partie

Kulturysta to nie fighter Może i nie umie przyłozyc i technik nie zna, ale siły s****ielom nie brakuje, wiec jeden celny i po zabawie.

[...] diety(to nie jest konieczne, ale bilans kaloryczny odpowiedni należy mieć), często chleją, więc ich rozmiary nie różnią się od przeciętnego niećwiczącego człowieka, jedynie siły mają więcej, choć też bez żadnej rewelacji. Bardzo mało napakowanych(powiedzmy łapa powyżej 40 cm) osób chodzi po tym świecie. Wielu myli pakerów z takimi pulchnymi [...]

SzynszylOL i brawo za taka opinie:D wreszcie ktos kto nie sra w gacie. QUEBLO moze i troche dziedzicnie to ujal ale chlopak ma racje. Psychika jest najwazniejsza czy masz bron czy nie. Jezeli sobie powiemy ze jest duzy i napewno przegramy to po nas. Jezeli uwierzymy we wlasne sily i trzezwo przemyslimy jak przeprowadzic atak to mamy szanse. [...]

"oraz fakt że nasze 60-70kg masy ciała to 100-200% samych (zdrowych, silnych i wytrzymałych) mięśni :)" Walka to nie zawody kulturystyczne. Fedor ma trochę tłuszczyku a siły ma więcej niż prawie każdy jego rywal o podobnej do niego wadze i nawet super rzeźbie.

[...] W tym wypadku parter to samobójstwo. na ulicy walczę o zdrowie i życie, co z tego że się trochę poobcieram? Poobcierać to można się na macie. Na betonie to po krótkim sparingu możesz już nie mieć siły wstać... A z drugiej strony ja bym w ogóle unikał zwarcia. Zobacz sobie co będzie z Tobą jak Cie gościu wytnie, rzuci albo zrobi powiedzmy suplesa.

[...] siłowni ma niezniszczalną twarz ? Nokaut to nokaut większy wcale nie ma większej odporności na ciosy. Tutaj chyba się wypowiadają sami "więksi i silniejsi" a jak któryś "większy" myśli że mocniej uderza to pamiętajcie, że szybkość daje dużo więcej siły niż masa. Fajnie, że tu prawie każdy z kosą lata po mieście... co za świat

to co widać zrobiłem przez ostatnie 14 miesięcy poprzednie 2 lata trenowałem ciężko ale bez diety i supli więc efekty były mizerne. Jak robię mase nie patrze na fat. Staram sie wycisnąć jak naj wiecej mięsa, wiadomo im więcej żarcia tym więcej siły.

wiesz zarek jak nie chciałes złapac masy i siły a 10 kg cie przeraza to mogłes sobie kupic serwatke w mmleczarni zagryzajac batonikiem proteinowym to zapewnioam cie ze na 2kg by sie skonczyło i mama by była zadowolona heheh

wolne ciezary rox... nie ma to jak strach w oczach jak jestes sam na silce i sztanga na ktorej masz w***** ciezaru powoli zniza sie do klatki i juz nie podnosisz... i musisz turlac po sobie... ale fakt ze wolne ciezary najlepsze do budowy masy i sily...

Chcę je zastosować w celu szybkiego powrotu do formy, odzyskania siły oraz odbudowy utraconej masy mięśniowej. Chciałbym budować masę bez zwiększania masy tłuszczowej, czyli powoli bez dużych skoków wagi. rzuc moze okiem na posta http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu w technice split. osobiscie [...]

[...] na aktywne spędzanie czasu. W następnym etapie pomyśl o zmianie nawyków żywieniowych. Dodawaj dobre składniki, pełnowartościowe, odżywcze. Będziesz czuła, że masz więcej siły i wtedy być może będziesz chciała spożytkować tę energię. Biegasz i fajnie. Zacznij pracować świadomie z ciałem. Włącz sobie Chodakowską (mówię serio). Poznaj jak [...]

Ja trenuje 1,5 roku i mam pomaranczowy pas, ale jesli bedziesz solidnie cwiczyl mozesz po takim czasie miec juz niebieski :) ja jakos zawsze ociagam sie jesli chodzi o te egzaminy bo wole miec pewnosc ze wszystko idealnie umiem i ze na pewno zdam, dlatego tak wolno mi to idzie ;) Egzaminy na zolty i pomaranczowy sa raczej latwe - wszystkiego mozna [...]

Witam po przerwie na forum , moim zdaniem jest tak dla tego ze skron i bok glowy jest szczelniej chroniona garda. Wiecej jest wymian prosty na prosty , np lewy na lewy. A w sumie to czy ja wiem czy czesciej k.o w brode niz w skron , moze minimalnie. Moze cios w skron wymaga wiekszej sily ? A jak to sie dzieje ze od ciosu w brode sie pada dokladnie [...]