siły

Ale jakiś konkretny priorytet? Zwiększenie siły/kondycji/masy?

Mój to zmieszany AST, koncentrat siły i szybkości.

Mój to zmieszany AST, koncentrat siły i szybkości. o mocna rzecz, tfu znaczy pies

Ale żeście naspamili. Nie mam siły tego czytać :-P

bo ja zaraz będę szukać kodera biegłego w html5, może dobrze trafiłam :D Przy okazji jakbyś jeszcze księgowość prowadziła i moją firemkę na fb, bo ja to nie mam siły tam się co chwila witać z motłochem, to wypas :D

[...] tym głównie dlatego, że mam dzieciaka z ostrą astmą i jak mi sie dusi i zaszczyku potrzeba to nie musze czekac na taryfę, czy karetkę tylko wsiadam i w 7 min jestem w szpitalu. i moge sobie sama zakupy przytargac bo tak to zawsze małżon nie miał czasu, siły, chęci itp... teraz wsiadam i jade gdzie chce o ktorej chce i nikogo sie prosić nie muszę.

Cokolwiek bo nie mam sily z lozka wstac :-]

niestety. jeszcze nie zaczęłam treningu i chociaż jest masa to siły nie ma

niestety. jeszcze nie zaczęłam treningu i chociaż jest masa to siły nie ma Jak masa jest to rzeźbić trzeba %-)

niestety. jeszcze nie zaczęłam treningu i chociaż jest masa to siły nie ma Patrzam właśnie na Twój dzienniczek. Fotki, obrazki i w ogóle wszystko lodzio miodzio :D

[...] - profit. Dla organizmu to bez mała, delikatnie ujmując, szok energetyczny. Spróbuj zakłócic całkowicie swoją gospodarkę energetyczną nie umniejszając treningowi a odczujesz wyraźną róźnicę. Siła nie spadnie ? No stary ... Jak czegoś nie dostarczasz to tego nie ma. Określony stopień siły raz nabyty nie podlega tylko zwyżkowej modyfikacji.

[...] tym treningu .... ja też czuję niedosyt Ania co to za cięzary, jakbyś w życiu nei trenowała ze sztangą jakby te ostatnie miesiące ćwiczeń w ogóle nei przyniosły ci zadnej siły ani wprawy w treningu Absolutnei nie chcę widziec w Hp thrust mniej niż 50kg na sztandze w następnym treningu. Ustaw sobie recznik porzadnie na biodrach i tyle Przysiad [...]

[...] 2 x55kg, 60kg/7 - bardzo ciężko.... Dobry trening! Na koniec jeszcze sprawdziłam , czy nadal umiem się podciągać - umiem - udało się 2 razy:-PP Brzuch boli, trochę mniej siły dziś , ale jestem zadowolona. Tydzień 1, dzień 45 DNT Miska wg założeń + - sałata, pomidory, cebula - 3xkawa, woda, herbata - magnez Dziś wyjazdowo, może wieczorem [...]

[...] Bardzo, bardzo ciężki trening.... Tydzień 2, dzień 14 DNT Miska wg założeń + - 3xkawa, woda - pomidory, rzodkiewka, cebula - magnez Miał być trening, ale totalnie nie miałam siły po całym tygodniu na wysokich obrotach. Do tego zakwasy : plecy, brzuch i dwójki... Wpadł rower 14km dla przewietrzenia mózgu;-D Moje tygodniowe śniadanie , mam fazę na [...]

[...] zdał teorię wzorowo. Na praktycznym uwalił go instruktor za odległość parkowania tyłem...nie wiele myśląc wysiadł z auta i wywrócił go na plecy %-) to wtedy też we wiadomościach było naszych lokalnych...za szkody zapłacił...choć nie było ich wiele%-) gość miał b. dużo siły, a samochody wtedy też lekkie to musiało wejść w szczęśliwą interakcję %-)

hmm... rywalizacja wzgledem sily ?

jak względem siły? progresu znaczy się?

"ale mam nadzieję, że Jezus mi pobogłosławi, odzyskam dawne siły" %-)

gość ma naprawde w huy siły, pod tym wzgledem jest ewenementem i zycze mu dalszych sukcesów w tej dziedzinie ale z ta "dieta" to troche glupie takie pisanie i tyle ode mnie %-) a tu już powstaja jakieś posty, ze bez koksu się nie da, czy tak jak pulpet pisze, ze mu "zazdroszcze" a nawet nie napisalem postu by tak było, ale widze ze myśli się [...]

Już czaje Antek, nie wziąłem pod uwage 14 letniego stażu i tego ze jego org mógł się do tego przystosować, fajnie mi to uświadomiles :-), a treningu trojbojowe, wiem ze są bardzo długie i dochodza nawet do 4h. co do pracy fizycznej, fakt, robotnicy na budowie czy górnicy mają spore rece i dosć duzo siły a robia tez dłuuugo..