siły

DT klatka/barki/triceps (duże obciążenia) // HighCarb Zacząłem nowy trening, z rocznego planu Ch. T., wydoił ze mnie ostatnie siły ale motywacja na 200%. Aż strach jutro na kopyta iść %-). Zacząłem cyklon kreatyna i DAA, jak estro będzie za duże, to zbiję IA ad-3 pct mam w zanadrzu. Zrobię sobie badanie wolnego testosteronu i estro jutro i po [...]

[...] tak dla pewności byłem zrobić i na dniach mają być wyniki. A jak byście dodali do tego cyklu winstrol? Mam 100 tabsów (więcej nie chcę, chodzi mi tylko o zdobyciu trochę siły bo kiedyś jak robiłem pierwszy cykl to bo samym winstrolu sporo kg do przodu ruszyłem). Przypominam cykl wygląda tak, a teraz jestem w piątym tygodniu cyklu: deka 1-12 [...]

w latach 80 tych underow nie bylo, nie bylo tez podrobek, ( przynajmniej w kraju)jeli juz ktos cos kupil to bylo ok. pozycja kultowa : oral turinabol (nrd) - mityczny srodek ktory na poczatku lat 90 tych z zapasow kosztowal najdrozej ze wszystkich koksow. stale pozycje to omen tesc prop i prol nerobolil (dzis npp) retabolil ( dzis deca) no i [...]

cykl dobrze...chociaż nie łapie dużej masy, może z 2 kilo zrobiłem. To na płaskiej koło 10 kilo na serie więcej..w sumie dobrze, bo na mojej pozycji nie mogę być otyły u nas normalni ludzie...ale więcej tu zależy od umiejętności i techniki pjerdolnięcia niż samej siły Chociaż wiadomo na niektóre pozycje jest ważna jak i masa

He he ja mam swoją vectre 93 r. i też 160km/h wyciągnąłem z niej,ale więcej już nie da rady Co do przysiadu to w udach szybko przybywa obwodu jak i siły po paru treningach,potem już znacznie zwalnia. Ale siła konkret

a nie ***nąłbyś kogoś sobie z całej tej siły..??

Nie miał w sobie takiej siły i

****a a u mnie taka*****nia :/ z siłą że się w głowie nie mieści dziś załamka ...:(;(:( ale za dużo serii w pierwszym treningu na klatkę zrobiłem i chyba dlatego taki spadek siły w drugim 120 kg w 3 ćwiczeniu podniosłem 5 razy z przytrzymaniem

[...] serce. Czynnikiem hamującym wzrost mięśni jest właśnie miostatyna, więc jeśli ją zahamujesz, to, owszem, mięśnie będą ciągle przyrastać. Mięśnie te nie będą nabierać siły z powodu zbyt małego nakrwienia (a tym samym natlenienia) co spowoduje szybkie ich zakwaszanie i zmęczenie. Ciekawe ile pakowała ta krówka albo piesek, skoro to nie od [...]

[...] dodatkowo wklejone przeze mnie na poprzedniej stronie badanie pokazuje, ze rozwoj miesni nastepuje tylko do progu genetycznego "Mięśnie te nie będą nabierać siły z powodu zbyt małego nakrwienia (a tym samym natlenienia) co spowoduje szybkie ich zakwaszanie i zmęczenie." masz czesciowa racje ale wylacznie w kontekscie [...]

Muszę opuścić miejsce pracy i udać się do domu, ale nie mam siły wstać...

dobra, przyjmuję że aero jest ważniejsze niż regeneracja, mam sporo siły i mogę nie usnąć to idę , ale zanim tam dtrę autobusem to będzie już niezłe aero :-)

mnie najlepiej po lekkim posiłku, bo jak właśnie zjem jakiś obiad większy, to się rozleniwiam i wtedy mam jakby mniej siły

Jeśli już nastawiłeś się jednocześnie na spalanie tłuszczu i budowanie siły z suchą masą(ambitny cel) to powinieneś zmienić trening na bardziej złożony z serii łączonych i na początku treningu pierwsze ćwiczenie siłowe(piramidalnie od 90 pr.cm do 60 pr.cm.Np. klatka 1 .wyciskanie na ławce poziomej: 1 seria rozgrzewkowa,4 serie,np. [...]

[...] ok 6-8 powt i bezpośrednio następne ok 8-12p.Dzięki temu tętno jest dość wysokie przez cały trening co sprzyja spalaniu a pauza ok.90 sekund potrafi w pełni zregenerować siły do następnej serii łączonej, na koniec każdego treningu po 2 tyg. można wprowadzić dodatkowo ćwiczenie izolowane na daną partię z przerwami ok.30 sekund.w 3 i 4 tyg. [...]

[...] sezonie występował w barwach częstochowskiego AZS-u doszedł do porozumienia w włodarzami zespołu z Urmii. Od września będzie zawodnikiem miejscowego Fooladu, trzeciej siły irańskiej ligi. - Wszystkie szczegóły już ustaliliśmy i wkrótce ostateczne porozumienie w tej sprawie powinno zostać podpisane - mówi Smilen Mlyakov . - Iran z pewnością [...]

Tym razem nie było cudu w Częstochowie, w tym składzie pokonanie Iskry było już ponad siły. Ale cieszy awans ZAKSY, myślę że z Coprą też jest szansa powalczyć.

Mariosław mowie na teraz ze Mika nie bardzo do repry,chudzinka taka sily nie ma w ogole, przyjecie oki gitara jest, zagrywka tez ukąsi, ale to jescze nie to, ale Kurek tez taki był 3/4 temu a teraz ?

Witajcie! Sorry za takiego off'a jakos tka wyszlo :P Anyway z siatkowka jestem caly czas. Simon w Piacenzie juz pogrywa regularnie i od razu jaki skok sily. Ostatnio 2-3 z Trento. Skra, jesli odpadnie z reska w poniedzialek a mam taka nadzieje!!!!!!! To Nawrocki out i santiini powinien byc zatrudniony nawet i z Totolo. Wiadomo, ze Totolotek to [...]

dzień dobry :-) własnie po ostaniej nocce jestem trochę sie przespać by mieć siły na trening