siły

[...] Ale moje nerki i układ moczowy mają skłonności do szwankowania, przewlekle na to chora nie jestem. Niemniej - musze wypracować system odżywiania na lata już, bo takie huśtawki doprowadzają mnie i mój organizm do szału. Co więcej - nie chce mi się i nie mam siły testować na siebie różnych rzeczy bo po tylu latach zrobilo się to nie do wytrzymania.

wlasnie czytalam, odpissze jutro, dzis juz nie mam sily

masz dzisiaj dużo siły na wytrzymałościowy?

Łoo to muszę zacząć odkładać na porządny sprzęt %-) myślę, że sam sprzęt moze dodać +10 do siły |-)

Mi przysiad też długo nie wychodził jak powinien, teraz nad tym pracuję i jak wstaję to staram się żeby jak najwięcej siły z dupy szło %-)

ja nie mam siły sie zebrac do niczego, albo jestem chora albo mi sie nic nie chce... takie mam wrazenie ostatnich paru miesięcy

Hej Wam. Nie mam siły nadrabiać spamu.

Dzięki ;-) Dziś jestem zmęczona nie po treningowo ale popracowo. Obiadu nie mam siły zrobić :-(

Dobranoc Oku też już idę. Nawet wypiski nie mam siły zrobić. :-P Kierunek łóżeczko i spać. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-10-29 21:53:23

na pewno wyzdrowiałaś do końca?no to czeka ciebie 5 tygodni siły%-)

Wybaczcie moją nieobecność ostatnio ale wieczorem padałam na twarz po treningu i juz nie miałam siły na uzupełnianie dziennika.. ale ćwiczyłam sumiennie i...chętnie zmieniłabym juz trening.. :P NOGI Przysiad ze sztangą na barkach od przodu : 35kg,45kg,55kgx4 65kgx3x3x3 Na karku 65 x3x3 KAPTURY Szrug sztanga: 40kg,50kg,60kg,x4 65kgx3x3x3 BRZUCH [...]

aaa no i takie filmiki to fajna sprawa ... bo sie człowiek rusza i miesko sie rusza ... i fajny mam brzuch na filmikach :D no i ide spac moze szybciej odzyskam sily* :P *to znowu sie skatuje :D Zmieniony przez - Anula88 w dniu 2015-01-26 22:20:32

http://s2.ifotos.pl/img/wynikipng_qwswwxq.png To jest 1 wynik, i na jego podst nie ma co opierać diagnozy. Podst pyt - jak się czujesz na tym poziomie. Jeśli włosy rosną, libido jest, potencja jest, siły są, witalność jest to nie patrz na wynik. Ludzi z niskim poziomem testa też żyją zdrowo, jeden ma niższy inny wysoki.

[...] więcej niż ja - to ja bym się jednak skupiła na kilku wybranych ćwiczeniach wielostawowych - tak jak pisałam na początku. Niestety ciężary i odczucia co do nich wskazują na jeszcze małe doświadzcenie na siłce. I trzeba więcej techniki - niekoniecznie siły jako takiej. Wrzuć filmiki - poświęć na to 1-2 treningi. Wtedy bedzie łatwiej coś ułożyć.

Heloł. Wracałam dziś z basenu i po drodze zakupy zrobiłam, warzywa, mięcho, 30jajek (do tego torba basenowa)i myślałam, ze do domu nie doniosę siat, gdyby nie silownia to bym nie miała siły tych warzyw do domu przydźwigać :-D

ja bym chyba coś zjadła ale nei mam siły nawet mleć ozorem, nie wspomnę o ruszeniu się do kuchni po cokolwiek . dopijam winko i idę lulu, bo za cholerę nei wstanę rano

no to co nic nie mówiła wcześniej :-> ja teraz ledwo żyje i nie mam siły się spakować nawet :D

pewnie nei schodzisz dostatecznie nisko albo przy Towich ultra dlugich n ogach ciezar sily rozklada sie gdzies indziejhahahahhahaha

[...] na złamanie się) przypominam sobie po prostu dlaczego znalazłam się na sfd , do czego dążę i że takie wybryki rujnują to na co pracuje przez tyle dni (przypominam sobie ile siły w to trzeba włożyć) , przychodzi wtedy ta wiedza że będę tego gorzko żałować. No i tyle (może aż tyle) wystarczy aby wybrać stanowczą odmowę mimo że nalegają , jest im [...]

też bym chciała zrobić coś dodatkowo, ale nie mam siły