siły

Ja teraz walczę o przetrwanie żeby przy takiej ilości osiemnastek i innych imprez jak mam teraz nie zalać się zbytnio i nie stracić siły ;-) Dietka na lekkim minusie kcal.

Ja teraz walczę o przetrwanie żeby przy takiej ilości osiemnastek i innych imprez jak mam teraz nie zalać się zbytnio i nie stracić siły ;-) Dietka na lekkim minusie kcal. ja robię tak, że piję tylko co drugą osiemnastkę :-D

[...] węglowodanów, jedynie przed treningiem nóg dałem do przedtreningowego posiłku 50g kaszy zapobiegawczo, żeby nie paść :D Oprócz tego, mimo braku węgli nie odczuwam spadku siły. Dzięki chriseq za radę z ziemniakami, ostatnio zamiast kaszy dałem je do posiłku i nażarłem się. Dzisiaj też będą w posiłku nr 3 i może 5 w postaci zapiekanki. [...]

kurva dopiero na 5 strone sie załapuje, ale patolka:)) Duzo przegapiłem w starym spamie? czy nabijaliscie byle do konca?:-D Nie musze nic cenzurowac? serio nie mam sily czytac calej reszty, a nawet nie wiem ile stron mnie ominelo%-) Nabiał - zostałęś podsumowany w tamtym temacie:))

Mówią, że nie bije ode mnie energia jak zawsze, bez humoru, bez życia, bez siły.

arab raczej nie łaczyłbym nóg z barkami , jak dobrze zrobisz nogi to juz na nic innego nie ma siły

[...] a nawet tak jak rosnie wiekszosc "normalnych" ludzi:)) mono - jabłczan - dla mnie bardzo podobnie, na orotanie miałem o ile sie nie myle 2 cykle, z kazdego zadowolony, przyrosty tak siły jak masy najlepsze, z tym ze jeden z nich byl po przerwie wiec pamiec miesniowa pomogła. KA - mega goowno, czysty marketing jak dla mnie, choc nei zarzekam sie

Skeba ja jak gram w pilke to nie mam sily na silce Albo pilka albo silka Lysy obejrzymy jak bedzie :)

bardzo duzo przegapiłęm w nocy/wieczorem/nad ranem?:-D Wszedłęm jakos kolo 3, cos przejrzałem ale nie miałem siły wszystkeigo;-)

Tzn ja robie mase ale z nastawieniem na poprawienie siły, przyda mi sie te bcaa

U mnie dzisiaj na siłce nowy orbitrek zawitał... 10 minut i nie miałem siły %-)

[...] siłkę CO ja gadam nigdy jej nie rzucę :P warezz ja mam okropną słabość do pizzy , co sobotę mam domową samoróbkę mniam !!! Ja zauwazylem, że jak piłem z kolegami to brak siły na treningu mniejsze ciężary , teraz abstynencja już miesiąc i wszystko leci w przód Ja tak samo mam warezz jak ty jeżeli chodzi o nogi, zawsze je omijałem nie chciało [...]

Kalmar drogi kolego... 1.plan,ktory splodziles nie ma nic wspolnego z planem "na sile". 2.przy twoim stazu taki specjalistyczny trening(na sile)-wogole nie jest potrzebny. 3.w "atlasie..." sa napisane same bzdury. bardzo dobrym rozwiazaniem w twoim przypadku jest zastosowanie treningu calosciowego(FBW) 3 x tyg.(o tym w linkach [...]

[...] Jakoś nie wyobrażam sobie kolosa przysiadającgo 70 kg - za to nie spotkałem nigdy nikogo "małego" siadającego/podnoszącego/ciągnącego np. 200 kg. Chcesz siły to ja proponuje: 1). 5*5 - piszesz, że próbowałeś tak ćwiczyć. Czemu nie pociągniesz tak dalej? Zmień konwencję (Bill Starr, 3*CM, 5*CM, 1,2,3 zestawy etc.). W czym [...]

nie tylko sily chcem ma isc tez masa bo pojdzie na siłowym rozkladzie i + odzywki a co do tego to akurat one mi daja kopa i mase .FBW mi sie nie podoba dzienniki polukam ale ogolnie czy ten rozklad jest dobry .

ulozylem sobie trening pon klata plecy sroda biceps triceps pt bary nogi ****a jak myslicie da rady czy nie bo nie mam sily trenowac juz 4 razy w tyg

to w gierke graj,cwiczyles cos dzis?czy malo sily masz?

[...] firmy BSN NAJCHĘTNIEJ SUPLEMENT KUPOWANY W USA! STOSOWANY PRZEZ KULTURYSTE WSZECHCZASÓW RONNIEGO COLEMANA!! Główne zalety stosowania NO XPLODE: - ekstremalny wzrost siły - szybki przyrost czystej masy mięśniowej - wprost niesamowita pompa mięśniowa! - wprost zerowe spadki po cyklu! - szybka regeneracja mięśni - wzrost syntezy białek - [...]

[...] wiesz,że siatkarze mają duże tricepsy to po co zadajesz głupie pytania? Tak się składa,że gram w siatkówkę w Morzu Szczecin(niestety drugim składzie) i naprawdę mam sporo siły. Jeszcze jedno pytanie:masz coś do hip hopowców??? PS czy ja huczę,że w pasie masz tyle co mój stary? PS2 dla świętego spokoju zaktualizuję swój profil. Badam grunt pod [...]

Przed chwila wrocilem z treningu. Wczoraj zrobilem sobie dzien wolny od treningu indywidualnego. Porownujac niedziele z dniem dzisiejszym jestem bardzo zadowolony. Noga dalej nie daje mi prawie zadnej sily i nie mam co liczyc, ze uda mi sie z niej wybic jakos, ale nie przeszkadza w bieganiu tak jak ostatnio. Jestem duzo wolniejszy niz bylem, ale [...]