siły

[...] a na nim mi nie zależy, więc robię się fajnie "zasuszony", poprawia się definicja mięśni. Wciąż ciężko robi mi się podciąganie podchwytem, ale czuję poprawę siły i wytrzymałości, więc to też idzie coraz lepiej. No i dorzucam mnóstwo warzyw, dzisiaj zjadłem ok. kilograma. Kupiłem wagę kuchenną i liczę co wrzucam na patelnie :) [...]

[...] z 5 do 2-3 minut. Efekt tego był taki, że myślałem, że nie dam rady zrobić ostatniego obwodu, ale jakoś się udało. Tu chyba zaczyna się ten stan, kiedy ważniejsza od siły mięśni staje się siła woli. Niestety przez ciężki trening ucierpiał trochę stretching, który zrobiłem dzisiaj po łebkach. Jutro będzie okazja, żeby to nadrobić - o 6 [...]

60 kg sztanga? A dlaczego ciężko mi będzie na diecie redukcyjnej? Muszę zgubić trochę tłuszczyku :) Ano ciężko Ci będzie, bo przy treningu siłowym potrzebujesz dużo siły, czyli tak naprawdę więcej kcal :)

Musisz to rozsądnie rozegrać, bo utrata wagi i wzrost siły są bardzo trudne do pogodzenia, chociaż na początku może być to możliwe. 60 kg to za mało

ja nie moge szalec w spamie bo sily przed jutrzejsza obwodowka zbieram

dobry ja nie ma sily skakac...obwodowka prawie mnie zabila i jeszcze alergia mi sie zaczela i tak robilam te obwody ociekajac potem z przekrwionymi oczami i rzezacym oddechem...a na ostatnim obwodzie przy man maker to juz zaczelam jakies dziwne jeki z siebie wydawac

Zbieram siły przed dokończeniem tej edycji

brzmi fajnie:-) a ta metoda służy hipertrofii czy również siły?

Wbrew pozorom może się przekładać również na poprawę siły, ale jednak podstawowy cel to hipertrofia i poprawa wytrzymałości siłowej.

Jak uzywasz czesto i za kazdym razem myjesz do czysta to schodzi teflon, nie ma na to sily, przerabialem juz conajmniej 3szt Widelcem nie mylem.

przeciez jak koksu napnie miesnie to automatycznie krystjanowi zeby wyleca od tej sily, mocy i wielkosci

[...] niską samoocenę to załóż. Znacznie sobie ją poprawisz. Jak zobaczysz co za bzdury niektórzy piszą to odechce Ci się tam nieraz zaglądać, a komentować tego nie będziesz miał siły. Ja bym dawno usunął konto gdyby nie to że podają tam ważne informacje związane z moją uczelnią których gdzie indziej niż na face nie znajdę... No i jeszcze jedno: [...]

Źle się dzieję. Tyle siły tracę na treningi że nie mam ochoty ćwiczyć na perkusji:-( Lipa, coś trzeba z tym zrobić. Ktoś ma jakieś dwa czasochłonne hobby i umie je pogodzić%-)? Bo coś czuję że jedyne wyjście to lepsze zarządzanie czasem, a to trudne w chvj%-)

Hunto może i tłuścioch ale skurczysyn siły niesamowicie dużo ma. Z Sappem w przeciąganiu liny wygrał.

Na dobry trening by poszedł, to by nie miał siły konia walić ;D

[...] i al'a Aldo zaatakować poprzedzając zmyłkami. Bo okrężne mają cholerną siłę - widać ile razy złamały komuś rękę (z nogami przeciwnika też sobie radziły) itp. A tu taka ciekawostka, instruktaż tego jak wycisnąć z tego kopnięcia chyba maksimum siły: https://www.youtube.com/watch?v=B2kF3HgTZfY Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-03-03 23:51:41

Rozumiem że to stawia jakiś opór i żeby tym pokręcić trzeba włożyć w to troche siły ? bo z tego co widze to Adamek jakoś wolno tym kręci

[...] wyciskania itp, mial tym sposobem miec klatke jak godzilla - taki chvj, rozpiętki stały sie bee... LOW CARB - HIGH FAT najlepsza dieta, masa idzie w góre, z brzucha spada, siły od chvja, libido wywalone pod sufit, sylwetka bardziej sucha itp. teraz HIGH FAT jest bee... teraz tylko czekać aż napisze ze nie ma sensu targać się na siłe (dosłownie) [...]

[...] miesiącu użytkowania. Sam rozważam taka opcje kupna. A tam, pyerdolisz. Słuchawki z Nokii z zestawu wytrzymały mi od 2009 roku do poprzedniego weekendu, kiedy to przypadkiem złapałem klamkę razem z lewą słuchawką i szarpnąłem z całej siły. %-) Tzn nie odpadła, ale przerywa dźwięk, a jest tak mocno zabudowany styk, że nie da się tego zlutować.

Ja nie mam siły objaśniać, za dużo pisania by było %-)