siły

karateka o widzisz to cos sily masz:D

koles co do sily tak o stoje z nia teraz bardziej chce sie przylozyc zeby mase zlapac pozniej bedzie sila :D

Masa siły nie daje liczy się siła %-)

yamek a klate robisz \-) mc też nie robie bo nie mam po nim siły %-)

dobra pograłem trza iśc spac i książkę czytać , życzcie mi siły bo jutro 1 trening po 10 latach przerwy!! szczała

ja to samo co wczoraj , robota przy rąbaniu drzewa haha, nie ma nic lepszego na wyrobienie wytrzymałości i siły..

ja mam sily :-P dzis dodalem 5kg i poszlo w miare zobaczymy na nastepny trening tez dorzuce 5kg:P

Dobrej nocki.. niestety na pasterke nie mam siły iść :-(

[...] na magnez u osób dorosłych wynosi 300-400 mg na dobę. Uzupelnienie magnezu znajdującego się w VITA-MIN Multiple Sport® OLIMP BETA KAROTEN® - zwiększa siły obronne organizmu w polaczeniu z witamina C i E Olimp GARLICIN® - czosnek działa antybakteryjne Stosowanie wyżej wymienionych preparatów Rano po posiłku : [...]

[...] te stanowią naturalną barierę oraz czynnik stymulujący obronę immunologiczną, dzięki czemu pomagają organizmowi lepiej zwalczać infekcje oraz wspomagają jego naturalne siły. Nowością wśród suplementów diety firmy OLIMP jest PROBIO'STICK. Suplement diety zawierający żywe kultury bakterii z dwóch najważniejszych probiotycznych szczepów: [...]

ech nie ma dzisiaj żadnych ciekawych tematów, nie ma ciasteczek i cukiereczków tak więc idę spać, by mieć dużo siły na dopieszczanie jutro klaty

A ja zjadłem pałę kawałków razowego z twarogiem i z 3 mandarynki potem siły nie masz na ciągi a mi wyszedł smaczny sernik

nie ma sily przebicia to straszy... co mu zostalo...

[...] o połowę, nastawiłem się bardziej na czucie i jakoś to przemęczyłem. Gdyby to była inna partia niż łapy to bym szukał takiej grupy mięśniowej na którą miałbym akurat siły. SebastianMielecki: Tydzień temu zrobiłem trening nóg w taki sposób jaki lubię, dlatego każdy kolejny ma być na takim samym poziome lub lepszym. Bez mojego ziomka to by [...]

Trening w dechę. Wyciskanie sztangielek skos w dół weszło zadziwiająco dobrze, byłem mega zdziwiony że miałem jeszcze siły na takie ciężary, zwłaszcza, że na płaskiej 70kg mnie zgniatało. Rano wstałem zjadłem śniadanie i poszedłem dalej spać wstałem o 11 i ledwo co się zebrałem na uczelnie. Wróciłem do domu zjadłem 4 posiłek i znowu wskoczyłem [...]

Witam dawno nic nie wstawialem to wrzuce, nie dbam o jakosc chodzilo mi o zbudowanie sily pod wyciskanie lezac

[...] co czuję, że mi wchodzi. Ale najważbniejszego to jednak doszukuję się w posiłkach przed i po treningowych, odpowiednia ilość białka, węgli i tłuszczy, plus bcaa, dają dużo siły i wytrzymałości na treningu. Jedzenie to 80 % sukcesu moim zdaniem, a tak wiele osób o tym zapomina. Pozdrawiam Serdecznie i życzę wszystkim wesołych świąt i dużych [...]

nie , to nie jest sciema :) Ps. Wiele osob mowi ze nie wygladam proporcjonalnie do siły ;p Zmieniony przez - marycha96 w dniu 2010-01-11 00:04:11

[...] się podoba ja wyraziłem swoją opinie więc mógłbyś się powstrzymać od dowcipnych komentarzy. To z tego, że robi na końcu to tak jak po plecach robić bicepsa nie będziesz miał siły żeby go przetyrać prawidłowo oczywiście na niektórych to działa ale więcej jest negatywnych opinii. Poza tym tak jak pisałem robi też wyciskania a nie tylko rozpiętki. [...]

Mi przenoszenie sie sprawdza. Tylko ja robie w poprzeg lawik i dupa maxymalnie nisko Z fizjologicznego punktu miesien piersiowy lepiej prauje przy ruchu takim jak rozpietki. I zauwazylem ze mi ten sposob bardziej wchodzi i w takim ruchu mam dos duzo sily. Znacznie ciezej progres mi idzie silowy np przy ruchu pchajacym na klate niz tym okreznym [...]