siły

[...] go na razie nie używa, ale jest. Radochę mam, trochę się tego w sumie uzbierało. To moje małe królestwo: http://img856.imageshack.us/img856/411/p1030029j.jpg Ciężarów tyle, że starczą mi na długo, bo ja siły nie mam, a progres trochę pewnie trwa :-) A to jeszcze micha w skrócie na jutro: http://img809.imageshack.us/img809/4756/dieta20120514.png

Wczorajsza diete i dzisiejsza szlag trafil. Niestety problemow pokarmowych ciag dalszy, a juz myslalam w niedziele, ze sie skonczylo. Od wczoraj scisla dieta, zyje na wasie, waflach ryzowych i bananie. Mam nadzieje, ze miną dolegliwosci, bo nie mam sily na treningi i zjadlabym cos normalnego :-)

No myslalam szczerze mowiac o treningu, ale nie mam sily i z lekkimi ciezarami sie w chwile mecze, wiec odpada. Poprosze babcie, zeby mi nagotowala rosolku i zrobila taki kleik, zebym wieczorem po powrocie z pracy mogla zjesc. Dzieki za dobre rady :)

[...] "a mam to gdzieś, zapalę sobie, lubię i będę palić". Ale zanim zdążyłam to zrobić to pojawiły się kolejne myśli "to mnie kiedyś zabije, źle się czuje po fajkach, nie mam siły i ochoty na treningi, cera na tym traci. pierd**lę, nie palę!" :-D W miniony piątek miałam okazję spróbować wodę Kinga Pieniawska niegazowana (ale jest bardzo delikatnie [...]

Z tą dietą to tak na serio czy pisałeś tak na chybił trafił bo nie masz żadnej diety? Bo na 1100kcal to ty siły napewno nie zrobisz! 50kg dupy jedzą więcej

mam pytanie ile jescze sily okolo idzie tak srednio jak ktos bral samo winko w kg na oko..

diete sobie ukladam tak jak mi jest najlepiej jak zjem a duzo wegli na sniadanie to jestem znow do spania a nie jem schaba ze swini tylko z kurczaka tzn filet to moze zaienie to na salatke z tunczyka ? drugie sniadanie orzeszki laskowe albo wloskie obiad to obfity obojetnie co i duzo zawsze jem w miare przede wszytkim kurczak wchodzi w gre czasem [...]

alkohol napewno nie pomaga, zacznij się dobrze wysypiać minimum 8h a właściwie optimum 8h, jedz 5-6 posiłków bogatych w węgle,białko,tłuszcze ,zacznij ćwiczyć ogarniętym FBW i nie ma siły musisz rosnąć . ułóż fbw oparte na kilku ćwiczeniach podstawowych,wielostawowych ,stosując podczas treningu 4-5 takich ćwiczeń

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/e6c794aaa1bc48be97a7363f20b66d4c.jpg A poniżej taka fotka z moim maluszkiem a co najbardziej martwi ze mamm mało czasu i siły dla niego.

No nareszcie w domu troszkę odpoczynku juz nogi coraz ciężej funkcjonują nie mają sily chodzić a na treningu Łapy +Brzuch. 1.Biceps na łamanym 4x10+Biceps na bramie 4x10 2.Biceps w oparciu na hantlach 4x10+biceps o kolanko 4x10 1.Triceps na atlasie 4x10+Francuskie 4x10 2.Wyrzuty hantli z dopinka 4x10 Brzuch 1.Brzuch kolanami w zwisie tułowia [...]

[...] choroby wieńcowej; poprawa profilu cholesterolu, (co również pomaga w obniżaniu ryzyka choroby wieńcowej); poprzez wywierany nacisk na kości, pomoc w utrzymaniu i wzroście siły kostnej; zwiększanie klasy związków chemicznych w mózgu (tzw. neurotransmiterów), które mogą spowolnić utratę pamięci krótkotrwałej; poprawa twojej zdolności do [...]

dobra typ sobie zalozyl dziennik zeby mu pomoc a nie zebyscie sobie udowadniali kto ma racje a kto nie.oczywiscie wskazany jest ruch czy sie cwiczy na mase cxzy wogole sie nie cwiczy ale rowniez wiadome jest ze trening kardio moze chamowac wzrost sily o czym juz wczesniej bylo mowione na forum..i pomozcie typowi najpierw rozpisac plan dopowiedzni [...]

A ja spadam na trening dzis zrobie trica i bica i moze brzuch jak bede mial jeszcze sily

Siodema tydzień temu tak samo miałem, poszedłem w dodatku jeszcze na siłke a tam kurna siły nie miałem tak jak zawsze Tzn. przeziębiłem sie po imprezie .

ja tego gainera rozrabialem z sokiem bo juz nie mialem sily go zrec... ale fakt w rok 10kg przytylem tylko troche mnie zalal, ale wrocilem do optymalnego stanu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-14 12:44:02

to juz tez pod tytuł dziadka podchodzi dobra tam oni maja swoj spam my swoj i nie ingerujmy w cos o czym gowno wiemy a ten puma fakt ponoc jest boss w treningu aczkolwiek nie mialem okazji rozmawiac z nim dzisiaj na treningu niezla moc podobnie jak kubson zre teraz jak jakis knur (z zachowaniem proporcji b/t/w) sila idzie a bebechem sie nie [...]

HadesSquad jak odczułem? Mimo tego że trzymałem miche, trenowałem już chyba 12 tydzień (głupota) poczułem na którymś treningu ogromny spadek siły znikąd kolejny trening to samo cieżary którymi zaczynałem na początku treningu 12 tyg wstecz byly za cieżkie! Wtedy już wiedziałem że to to. Odpoczełem i siła wróciła BTW chłopaki wiecie odszedł od nas [...]

Miałem dose, teraz genam. Oprócz zwiększonej wytrzymałości i siły nic innego nie zauważyłem. No dobra, spod skrzydeł mi sie pot ciurkiem leci niezależnie czy jadę autobusem, siedże w domu pod wiatrakiem itp .co do problemów ze snem to sie nie wypowiem ;-) nie mi to oceniać

no ja ze 2x w tyg 30g wypije jak nie mam siły nic gotować. A są takie tygodnie że wcale białka z prochu nie przyjmuje.

No siły potrzebuję a tura fajnie klepie na siłę :-)