Pomogłem? Daj SOGa
...
Napisał(a)
Weź się porządnie za dietę to będą efekty bo jak robisz redukcję na kiełbasie i schabowym to powodzenia
...
Napisał(a)
jak zjem kielbase to mam energie :D a schabowe czemu nie ?:D tylko z rana takie posilki jem :D nie jem nic chleba duzo biegam jezdze na rowerze skacze na skskance i gram w pilke
...
Napisał(a)
Jaja sobie robisz?? Hah!!
...
Napisał(a)
mam pytanie ile jescze sily okolo idzie tak srednio jak ktos bral samo winko w kg na oko..
...
Napisał(a)
nie wiem co jest na odblok ale kiełbasa napewno nie jest na siłę!! Kotlet schabowy raczej też nie należy do dobrej diety... Schab sam w sobie ok, ale nie smarzony na patelni, panierowany kotlet!!
Ci ludzie Ci nie pomogą tutaj. Z prostego powodu, to forum jest podzielone nie na działy tylko na etapy. To coś jak w grze komputerowej.
Pierwszy etap to trening dla początkujących, potem etap drugi - odżywianie.
Następny jest trening dla zaawansowanych. Kolejnym etapem są odżywki i suplementacja.
W międzyczasie możesz sprawdzić swoje statystyki umieszczając zdjęcia w galerii zdjęć lub robiąc dzienniki.
Ostatnim etapem gry jest doping!!
Ty zatrzymałeś się prawdopodobnie po pierwszym etapie i przekoczyłeś od razu na trzeci. Nie mozesz go przejść więc sięgasz po cheaty - takie małe porównanie...
Zacznij od ułożenia sensownej diety, wywal tą pieprzoną kiełbasę...
Nie wiesz nawet co to jest prop - nawet ja to wiem... Żeby wejść do działu doping i dostać tu pomoc, trzeba sobie zasłużyć odpowiednią wiedzą i stażem. To jest taki etap bonusowy dla nie licznych, a nie dla idiotów
Drugie pytanie też głupie, takie coś napewno powie Ci wróżka. Ale zakładam że winstrol w połączeniu z kiełbasą raczej nic nie da
Białko 110g?? Przy Twojej wadze??
Liczysz tłuszcze ze smarzonej kiełbasy?? Myślisz że o takie tłuszcze chodzi?? Nam chodzi o wartościowe tłuszcze, omega 3 i omega 6. Własnie w rybach z których tłusczu nie liczysz są te "dobre" tłuszcze.
Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-06-24 13:15:58
Ci ludzie Ci nie pomogą tutaj. Z prostego powodu, to forum jest podzielone nie na działy tylko na etapy. To coś jak w grze komputerowej.
Pierwszy etap to trening dla początkujących, potem etap drugi - odżywianie.
Następny jest trening dla zaawansowanych. Kolejnym etapem są odżywki i suplementacja.
W międzyczasie możesz sprawdzić swoje statystyki umieszczając zdjęcia w galerii zdjęć lub robiąc dzienniki.
Ostatnim etapem gry jest doping!!
Ty zatrzymałeś się prawdopodobnie po pierwszym etapie i przekoczyłeś od razu na trzeci. Nie mozesz go przejść więc sięgasz po cheaty - takie małe porównanie...
Zacznij od ułożenia sensownej diety, wywal tą pieprzoną kiełbasę...
Nie wiesz nawet co to jest prop - nawet ja to wiem... Żeby wejść do działu doping i dostać tu pomoc, trzeba sobie zasłużyć odpowiednią wiedzą i stażem. To jest taki etap bonusowy dla nie licznych, a nie dla idiotów
Drugie pytanie też głupie, takie coś napewno powie Ci wróżka. Ale zakładam że winstrol w połączeniu z kiełbasą raczej nic nie da
Białko 110g?? Przy Twojej wadze??
Liczysz tłuszcze ze smarzonej kiełbasy?? Myślisz że o takie tłuszcze chodzi?? Nam chodzi o wartościowe tłuszcze, omega 3 i omega 6. Własnie w rybach z których tłusczu nie liczysz są te "dobre" tłuszcze.
Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-06-24 13:15:58
...
Napisał(a)
diete sobie ukladam tak jak mi jest najlepiej jak zjem a duzo wegli na sniadanie to jestem znow do spania a nie jem schaba ze swini tylko z kurczaka tzn filet to moze zaienie to na salatke z tunczyka ? drugie sniadanie orzeszki laskowe albo wloskie obiad to obfity obojetnie co i duzo zawsze jem w miare przede wszytkim kurczak wchodzi w gre czasem watrobka akies zoladki pred silka owoce po silce jzu tylko rybby mkrela albo tunczyk wedzony i na sen twarog
JAK COS DORADZCIE CZY ZA MALO KALORI W TYM JESCZE BEDZIE ?? NA WINKU
I MAM PYTANIE CZY DUZO SILY PRYJDZIE PO WINSTROLU I CZY IDZIE WYTRZYMALOSC ?? I CZY PO CYKLU JESC KRETYNE ?
JAK COS DORADZCIE CZY ZA MALO KALORI W TYM JESCZE BEDZIE ?? NA WINKU
I MAM PYTANIE CZY DUZO SILY PRYJDZIE PO WINSTROLU I CZY IDZIE WYTRZYMALOSC ?? I CZY PO CYKLU JESC KRETYNE ?
...
Napisał(a)
Mi na samym winku 1-6 50mg e2d poszło z 10 kg na serie w podstawowych ćwiczeniach. Z założenia był to cykl redukcyjny i jadłem dużo białka, średnio tłuszczy i mało węgli (ok 150g podzielone na rano/przed treningiem/po treningu) Zarys mięśni się poprawił i ogólnie poprawa... nie jakoś super ale kumple z którymi ćwiczę mówili, że coraz lepiej mi mięśnie i żyły widać.
Wczesniej byłem na CKD i dopiero jak czulem, że nic tłuszczu nie zejdzie a siła powoli spada to spróbowałem winka głownie jako antykatabolika żeby móc się dalej redukować.
Wczesniej byłem na CKD i dopiero jak czulem, że nic tłuszczu nie zejdzie a siła powoli spada to spróbowałem winka głownie jako antykatabolika żeby móc się dalej redukować.
Polecane artykuły