siły

Nastula i Okniński łączą siły %-) Ciekawe co z tego wyjdzie

[...] Gdyż ,gro cwiczen jakies 80% wykonywanych przez cięzarowcow to praca na sztandze(dłonmi). I tak okres treningowy był (jest) prowadzony w paskach,ale okres przedstartowy był prowadzony z uzyciem samej magnezji,w celu zwiekszenai siły uchwytu.I tu padła odpowiedz na temat paskow,gabek. Czyli jesli zbliza się termin zawodów,odstawiamy paseczki.

wieksze ma ramie ale sily malo nic lepszego nie pozostalo jak odciac go od zarcia najlepszego bys mogl ty mase robic kolego zakup odzywki i suplementy by doszlifowac elementy diety wtedy i brata co wieksze ma ramie zostawisz z tylu i tak pozostanie i choc nie nalezymy do jednej rodziny z tym jednym sie wlasnie zgodzimy ze te rymy to efekt [...]

aaa to tak ale ja zmasakrowany jestem na nic nie mam siły ale później coś poczytać muszę jednak

hehe ja już nie miałem siły zeby zbierać ciągle sogi

po tym gradobiciu poszedlem, dokonczylem podloge w garazu, prowizorycznie z piachu, troche sie zapadlo, ale pod zadaszeniem bylo nie bylo bezpieczniej zawsze %) generalnie cały czas padało, teraz usiadłem, pojadłem, wyszło słońce i od razu przyjemniej mialem w planach dokonczyc jutro budowanie sily w wioselku, ale kierwac lapa mnie boli, zobacze [...]

[...] nawet odiniątko w sumie to chciałbym ważyć docelowo 70-73kg muszę też w końcu zapisać się na jakieś sw...ale nie chce mi się w ogóle szukać tego w ogóle tyle spraw i problemów na głowie, ze na razie to tylko mam siły (nie te fizyczne) skupić się na redukcji. Życie pokaże co będzie dalej. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-23 20:04:14

Odin wczoraj chyba za alo kalorii zjadl i dzisiaj nie ma sily sie z wyra podniesc

mi też a po pierwszej tabacie to 10min dochodziłem do siebie zanim poszedłem pod prysznic a przez 2h nie miałem siły się ruszyć polecam też tabatę robić w unoszeniach hantli w bok! 4 interwały - max ilość unoszeń przez 20sek, 10sek przerwy tylko. MASAKRA!!! Ja robię sztangielkami 6kg 4 interwały po 17-10powt. i mam tak spompowane bary, że szok!

remik - dokładnie winko, 20mg ed czyli lajt, bardziej zależy mi na zbudowanie suchej masy poprzez też wzrost siły. Micha wiadomo będzie. Bo nie ma się co oszukiwać, nie zbuduję masy bez zatłuszczania się, a tego już nie chcę. Tyle lat popełniałem te błędy to teraz z głową wszystko robię

tu taki GIF przedstawiający pzemianę 2 miesiące (kwiecień-koniec maja) ale prawdziwa redukcja zaczęła się potem ale nie mam siły na razie gif'a montować takie foto jeszcze całkie aktualne: nie ma jednak na serwer nie wchodzą ok: takie tam Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-10 11:48:24

[...] trawienie w jelitach.... ale jest to zalezne od ilości wydzileanej pepsyny jak i soku zol,adkowego , jest to zalezne od tempa pasazu jelitowego i jak bym to nazwal siły enzymatyki soku jelitowego, całosciowo tempa przemiany materii co dalej jezt uzaleznione od aktualnych potrzeb organizmu wyczerpanego wysiłkiem idt /ciekawe jest to ze [...]

peponent tak mowa o zjawisku ktore wymieniles. co do tego spozywania np 100g glukozy do kreatyny to bierz pod uwae tzw usrednienie wynikow badan. tzn dla jednego czlowieka posiadajacego okreslona dlan czulosc insulinowa (np jest to osobnik chudy pozbawiony tkanki tluszczowej) to 100g bedzie za malo. natomiast dla innego osbnika (posiadajacego [...]

[...] jak najwięcej powtórzeń. Trening spoko, zregenerowany i wypoczęty podszedłem bez większych problemów do boju. Tętno nie skoczyło mi jakoś wyraźnie, ponieważ rozłożyłem sobie siły na cały trwający czas, momentami było intensywniej, a kiedy indziej lżej. Tempo było stałe i umiarkowane. Z założenia miał być to push press, ale wyszło wyciskanie z [...]

[...] co jutro pewnie da skutki. Jak oceniam trening? Spoko, wolna faza negatywna dała mi sporą pompe, przez co nie czułem żadnego niedosytu. Przechodząc do WOD miałem spory zapas siły. To ćwiczenie jest prymitywnym podrzutem, czemu tak? Mam na bank słabą technikę w tym ćwiczeniu, dlatego też postanowiłem rozłożyć je na części, przez co nie było [...]

Jest taki mały problem, gdyż zmienił mi się trochę priorytet, dlatego tez zaniechałem prowadzenie dziennika. Jak jest z budowaniem wytrzymałości i siły? Nie wiem, za krótko trenowałem żeby to stwierdzić, raptem półtorej miesiąca. Generalnie trening mi się podobał, ale czymś, co go pozwala go kontynuować na dłuższą metę jest rywalizacja, której mi [...]

Chce bilans kaloryczny na przytycie a 1500/1600 to wydaje mi się na utrzymanie wiec czy to faktycznie ja mam ogromne zaburzenie czy to Ty na siły próbujesz mnie zniechęcić? :)

Poszli spac ale wał! tysz ide! fifty its too late 4 apologize... uciekam spac,bo jutro wybieram sie na Otrzesiny! trza zebrac sily! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-11-15 01:01:42

lapa teraz 36,5 na pompie pamietaj ze masa nie jest wyznacznikiem sily a tuu moja lapa jakas taka ****owa wyszla jak 23 na pompie

niezłego masz gena po starym,gdyby nie koksował za młodu był byś leszczem bez siły