siły

CIEKAWY ARTYKUŁ... ZAPRASZAM DO LEKTURY Trening MMA na zbudowanie siły i wytrzymałości MMA szybko staje się popularną sztuką walki. Łączy w sobie najlepsze elementy wielu stylów walki. Opanowanie elementów takich jak kopanie, uderzanie pięściami, mocowanie się, rzucanie i dźwignie jest kluczowe jeśli ktoś poważnie myśli o wykonywaniu tego [...]

16.09.10 TRENING: Przysiad 32kg 3s po 10 powt RDL 39.5kg 3s po 10 powt WL 29.5kg 2s po 10 powt i trzecia 7powt Wiosło 22.5kg 3s po 10 powt Wyciskanie z klatki 15kg 3s po 10 powt Drażek podchwytem 0kg 3/1/1 Komentarz: Dzis zwiekszylem obciazenie w WL, wiec tylko 2 pierwsze seria dalem rade na 10powt, przy trzeciej zabraklo sily. Troche slabiej na [...]

21 wrzesień 2010 8 trening za mną. TRENING: Przysiad 37kg 3s po 10 powt RDL 39.5kg 3s po 10 powt WL 29.5kg 3s po 10powt Wiosło 22.5kg 3s po 10 powt Wyciskanie z klatki 17.5kg 2s po 10 powt Drażek podchwytem 0kg 5/3/1 KOMENTARZ: Ciesze sie ze juz doszedlem do 3s po 10powt w WL, wczesniej w ostatniej seri robilem tylko 8,7 powtorzen. Znowu widoczny [...]

Moze, tak jak to twierdza niektorzy forumowicze, dziala lepiej z wiekiem. Ja mam 3-dychy i bylem bardzo zadowolony. Robilem wtedy program na klate (www.musclemedia.com - polecam). Przyrosty sily i masy zdziwily mnie samego :)

[...] się info publicznie.Osobiście jestem zdania,że jest to bardzo dobry produkt i chętnie widziałbym go w swojej suplementacji(ale jeszcze nie teraz..)w fazie budowania masy i siły. Ponadto,co do skutecznosci Tribullusa..Bul brał już nie takie rzeczy jak te zioła,więc jeśli pisał że działa to działa. Pozdro. MIĘTKI [...]

Zaczynam wlaśnie 2 puszeczke tt60 i ject calkiem całkiem. Na pewno brak zmeczenia podczas dnia i iwieczoru z oceną siły poczekam jeszcze jak zjem do konca 2 puszke. Ale ogólnie jestem zadowolony. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Wiem wiem każdy zdziwko że przed siłką nic nie jem ale na 3razy to 1raz jem przed treningiem w sobotę // a co do siły to jem obficie po treningu ... wszystko z trenerem uzgodnione:-) // yoo Bakus:-)

1:0 w meczyku ja wróciłem z treningu...siły/energii masakrycznie mało było...dobrze chociaż że pompa ładna

Czyli nie ma sensu cwiczenie na maxymalnych ciezarach jesli nie zalezy nam na budowaniu sily?Skoro mamy pobudzic 3 rodzaje wlokien wystarczy 60% ciezaru maxymalnego i skrocenie odpoczynku miedzy seriami tak aby nie zdazyly odpudowac sie ATP i PC ?

[...] połowicznie nie angażowałem docelowych mięśni,natomiast ból stawów był czasami nie do zniesienia.Dzisiaj trenuję dla siebie,walcząc z samym sobą,a ego zostawiam przed drzwiami siłowni.Nie zauważyłem,żeby ktoś się śmiał z ciężarów,którymi operuję,natomiast,podczas ciężkich treningów,ludzie są zaskoczeni,nie spodziewając się u mnie takiej siły.

chociaz w sumie pewnie nie ma juz na to sily 8-)

Saidow więcej sily i tlenu

omie i mecie zero retencji jadlem jak prosie naprawde najlepsza micha w zyciu lapa nie urszyla nic sily nic najgorsze ze morda nie spuchla nawet . a przy gramie i 40mg meita powinna.pozatym nie mulilo mnie na mecie a zawsze na mecie mialem zmule straszna z zarciem.ogolnie jak zszedlem z 750 susy na omo gram to poczulem spadek libido...

fota z dzis rano. jeszcze troche zrzuce z pasa, ale juz niezbyt wiele, nie ciagnie mnie do tego. nie mam nawet jako ochoty na nabicie masy, tylko chce sily, jak najwiecej, chce wypier.dalac zelazo na maksa.

odkad kiedy mam neta nieuzywam tv qrva skad tu skolowac 80kg obciazenia chcialbym sobie sprawdzic rekorda zeby zobaczyc ile sily mi spadło po chorobie

bije e2d od 4 miesiecy , nie mam juz sily chodzic po nowa pompke za kazdym razem

moj kumpel pracowal w takiej hurtowni i wyniosl z niej kilka kartonow clomidu i tamoxifenu u mnie typek na silowni kupil 40cm deki holenderskiej 20susty pakistanskiej i 100mietka ruska.. po calym cyklu mu przyszlo 2kg masy sily 5kg w wyciskaniu to sie nazywa wy***ka

Ja tam dzisiaj ******le i zjem sobie obiad z rodziną. Nie mam siły nic sobie przygotować to pójdę na łatwiznę...

jeszcze był ten barszcz z przedwczoraj Jutro jednak przerwa, bo już nie mam siły Cały trening bolał mnie bark, nawet przy zmienianiu obciążeń. Trochę mnie to zmartwiło, no ale myślę, że odpocznę i przejdzie Przeraża mnie wizja 2200 kcal w DNT... Obetnę 200 albo się skuszę na trening wieczorem

jestem taka padnieta ze nawet nie mam sily pisac na klawiaturze a co dziwne bardziej mnie meczy sprzatanie niz silownia, po sprzatniu moj kregoslup sie oflagowuje Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-06-28 23:24:18