siły

trening po 4 dniach przerwy hukowy jakb siły mniej... korwa pochodne a mnie czekają hrhrh

przekonkretny martwyoddaj troche siły byku

Pussikaty śpią napewno ja musiałem iść spać żeby mieć siły na trening

Jak to wychamowywac ?? Hades my kopiemy takw miarę lekko ale jak dobrze trafiasz to nie trzeba dużej siły.... i przy 50 low kickach musi bolec Wczoraj mieliśmy akcje różne, ale musiały kończyć się low kickiem, kolanem lub łokciem

Artek zdrowia bo najwazniejsze,masy sily i wogole wszystkiego naj

http://www.sfd.pl/TEST%3A_%2A%2AHORSE_POWER%2A%2A_%2D_Silny_jak_KO%C5%83_%21-t467951-s4.html ODMIENNE PODEJSCIE przed snem wskazany jest wysoki poziom serotoniny, wywoluje on ogolne odprezenie obniza wydajnosc fizyczna i psychiczna - czyli przygotowuje organizm do odpoczynku nocnego czyli snu. zastanowcie sie jak czujecie sie po zjedzeni posilku [...]

ja wam powiem że kiedyś na kolmidzie mi jeszcze 5 do siły przyszło. z łapy spadło troche wody

Michail - pytam poniewaz zaczalem cwiczyc troche wczesniej ukladajac sobie sam trening podzielony na kilka cykli. Oba treningi są podobne z drobnymi roznicami (ja osobiscie preferuje cwiczenie jednej grupy miesni jednego dnia, z drobnymi wyjatkami, i dla tego tak ulozylem sobie trening). U Ciebie kwalifikuje sie do grupy III - a więc masowej. [...]

No pilka jak to pilka gram w klubie normalnie 3 razy w tygodniu mam trening noi mecz w weekend Ale jak bralem kreatyne to naprawde dala dosc sporo w ciagu 4 tygodniu bardzo duzo sily ale malo masy. I dlatego prosze o mala pomoc najwiecej efektow da jakas dobra dieta ktorej bede przestrzegal POMOZCIE PROSZE!!!

1)przyrost masy o 5kg, 2)zwiekszenie sily 3)utrzymanie kondycji w bieganiu w tej kolejnosci

Sluchaj Michail chcialem poprostu troszke nabrac masy noi i sily bo w pilce tez liczy sie troche jak wygladasz zeby mogl sie przepchnac rozumiesz chyba mysle ze jak bym tak wazym 75-76 to by bylo za***iscie!!!

Ja cwicze klata+ biceps ,nogi +plecy ,barki+ triceps czyli partie ktore niezbyt ze soba wspołpracuja podczas cwiczen co daje mi to wiecej siły na cwiczenia związane z kazdą z nich osobno, kiedy miales ostatnio przerwe w treningu? minimum tydzien.I plan po takim czasie tez musisz zmienic bo juz sie miesniom"znudziło". pozdro Zmieniony [...]

zbieraj sily na reklame mojej firmy :)

no wiesz, żarł moje suple, to siły ma:D

Mniejszego zmęczenia Intensywniejszego treningu Pompy Siły Tak wyczytałem z powyższego tematu Zdam relacje jak wróce z siłki (przed 12:00 wychodze), dziś klata więc powinienem wszystkie 4 punkty dokładnie przeanalizować

[...] nóg, wręcz odwrotnie, od wszelakich wyskoków, kopnięć i ciężkiej tyrki nogi miałam twarde jak ze stali ale szczuplutkie. Za to na vt inaczej, tutaj potrzeba więcej siły, bo i parter i stójka i całkiem inna specyfika treningu. Ja ogólnie zdecydowanie lepiej czuję się troszkę bardziej zmasowana niż szczuplutka, ale muszę ustalić [...]

oj lapinka lapinka padlem po 11 lekko takze nie mialem sily wejsc juz na kompa a szkoda bo mijamy sie i nigdy nie mozemy pogadac, nawet o niczym ale pogadac

ooo taki szpiegu jestem siły specjalne wschodniej Polski lepiej siekacze niż kły Lapin

lapin ja mam wysycone receptory,spalacze biorę raczej w celu zachowania odpowiedniej temp ciała i pobudzenia oraz siły na treningach. Dla mnie spalacz to taka opcja jak dla innych pobudzacz przed treningiem:) A efekty owszem- 12 kg za mną, ale zdjęć nie daję póki co:) Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-15 20:29:25

To widzę, że mocno działa :) Dobrze się wyśpisz, to będziesz miała siły na jutrzejszy VT :) :*