siły

Mir miał kończyć karierę,a wygrana z BF dodała mu siły na kontynuację? ;) Stawiałbym na Duffee. Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-04-02 12:49:52

Co za dużo to też nie zdrowo ;-) jeden porządny, naprawdę mocny trening pleców w tygodniu wystarczy. One też muszą sie zregenerować i mieć czas żeby rosnąć/nabierać siły ;-) mowie tu oczywiscie o sytuacji gdy ktos trenuje klasycznym treningiem dzielonym. Bo wiadomo, że w przypadku różnych treningów fbw trenuje sie inaczej Zmieniony przez - K_PS w [...]

Ode mnie tyle, jeśli ktoś chce dyskutować, to wejdźmy sobie na jakiegoś czata czy coś, bo takie pisanie postów to nie na moje siły.

[...] wtedy jem więcej owoców, ryżu, kaszy a czasami wjedzie nawet jakiś baton/czekolada jak mam duży spadek glukozy i wszystko ze mną w porządku. Waga stoi w tym samym miejscu, siły na treningi mam codziennie. Co prawda idealnej kraty na brzuchu nie mam, no ale jakoś mnie to nie boli. Za bardzo lubię różne dania, żeby sobie odmawiać tylko po to, [...]

PRZECIEŻ WIEM kurde nie mam siły na Pacman vs Mayweather na żywo Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-05-03 02:29:29

dozo za 5 lat w POLSCE ,JEDYNA NADZIEJA ,że siły połączyli by antysystemowcy czyt. partie złożona z Kukiza ,Korwina ,Brauma ,Kowalskiego ,do tego dodać ogórek to jest realna siła ,pytanie co z Kukizem ,ludzie wierząw niego ,ale spójrzmy dlaczego dostał taki wynik... ano dlatego ,że był najbardziej promowany z antysystemu. Braum,Kowalski byli [...]

dozo za 5 lat w POLSCE ,JEDYNA NADZIEJA ,że siły połączyli by antysystemowcy czyt. partie złożona z Kukiza ,Korwina ,Brauma ,Kowalskiego ,do tego dodać ogórek to jest realna siła ,pytanie co z Kukizem ,ludzie wierząw niego ,ale spójrzmy dlaczego dostał taki wynik... troche poleciałeś z tą ogórek %-) ;-)

widzisz Strecho, nawet Twoje foto w skąpych gaciach nie ma siły przebicia %-) pewnie tak będzie do II tury i kilka dni po niej xD

[...] dążył do stójki, pudzian do parteru, jeśli walka będzie w stójce, to będzie ciekawa, ale długo nie potrwa, ale jeśli będzie w parterze, to będzie nudna, ba pudziana parter opiera się na leżeniu w gardzie i uderzeniu raz na jakiś czas jakiegoś młotka bez siły, który nic nie robi. Mam nadzieje że nie naraziłem się na nienawiść fanów pudziana.

KSW ma w planach jeszcze jakąś gale w tym roku oprócz Wembley? Coś chyba była mowa o końcu roku w Krakowie. Tylko rzucają wszystkie siły na Anglie, to zostaje im jedynie Materla-Mamed i czeczenia vs reszta

[...] celu, logiki. Po prostu tłuczesz dużo i ile wlezie. Jeśli nie czujesz klatki po standardzie - 12 seriach to znak, ze trenujesz ramiona lub barki, a mniej klatkę. Przyrost siły i masy odbywa się pierwszoplanowo poprzez zwiększanie stresu mięśnia w postaci większego obciążenia. Zwiększanie ilości/ objętości także, ale raczej drugoplanowo. Na [...]

[...] pytań: Brzuch czy nie za często ..robię go na każdym treningu ..i teraz pytanie kolejne, zauważyłem że robiąc brzuch na koncu treningu nie ma już takiej motywacji , chęci i siły do ćwiczeń czy można zaczynać trening od brzucha ? Czy aby uniknąć monotoni ćwiczeń zamienić dni treningowe czy całkowicie zmienić ćwiczenia ? P>S> Od marca okoł [...]

Warto wspomnieć, że przy wyciskaniu sztangielek, nie dojdzie do przeniesienia siły z silniejszego mięśnia jak może się zdarzyć przy sztandze. Pzdr

[...] że oprócz ćw bazowego są ćw pomocnicze. Sporo się widzi "dużych" ludzi, którzy maja problem z koordynacja i z prostymi ćw wymagającymi trochę więcej niż tylko siły, pewnie rozciąganie po treningowe też negujesz. Ja wiem, że Cie nie przegadam bo za chwile będziesz pisał długie wywody. Joe deFranco też się myli ale Bery głosi jedyną [...]

Nie no tak trochę ironicznie napisałem, bo na pewno silniejszy jesteś. ;) pozostaje mi i Tobie życzyć szybkich i dużych przyrostów siły. ;D ja jutro osiemnastka także też wpadnie trochę %%% a później już lecimy z koksowaniem. powodzenia! :)

Siła jest dla mnie drugorzędna, w poprzednim cyklu robiłem kilka ćwiczeń własnie pod kątem siły na 8/4/2/1 powtórzenia, co z tego jak na klate może by 70-75 poszło jak wytrzymałości nie ma w ogóle, a przy 12-10p bez niej ani rusz.

Dzisiaj zbierałam siły przed jutrzejszym treningiem klaty i pleców 8-) Korytko orajt. Miska na dzień jutrzejszy: 2300/195/85/190 http://img268.imageshack.us/img268/6791/dieta20130414.png

[...] chodzone 0; 5kg (na rękę); 10kg (na rękę) 3x10 na nogę 5. wznosy nogi leżąc na boku 1x30 na nogę +rozgrzewka i rozciąganie Zrobiłam dwa dni odpoczynku, żeby zgromadzić siły na jutrzejszy najcieższy trening. 2. DIETA Moja miska obecnie nieliczona, ale czysta. Wczorajsza: 1. omlet z płatków owsianych i jaj, odrobina wheya i maliny 2. [...]

Dokładnie przecież rozpiskę zawsze daję, co dzień, a jedynie wtedy zapomniałem zmienić daty.Jedzonko z dzisiaj i wczoraj dodam jutro bo przed chwila wróciłem z wycieczki i już nie mam siły :)

Student "Naduzycie władzy i poczucie siły" To o Tobie