[art] Wyciskanie sztangielek - kilka słów o...

Widzę że nadepnąłem na odcisk ;p W WSB są stosowane z powodzeniem ćw jednostronne. Podział np: góra dół jest jak najbardziej dobry i nie widzę nic złego, że oprócz ćw bazowego są ćw pomocnicze. Sporo się widzi "dużych" ludzi, którzy maja problem z koordynacja i z prostymi ćw wymagającymi trochę więcej niż tylko siły, pewnie rozciąganie po treningowe też negujesz. Ja wiem, że Cie nie przegadam bo za chwile będziesz pisał długie wywody. Joe deFranco też się myli ale Bery głosi jedyną prawdę objawioną. A żeby nie było FBW też trenowałem i sobie chwalę.

Bery89
mógłbyś wkleić swoje fotki,albo podac wyniki siłowe(bo nie wiem co jest Twoim priorytetem) w kilku bojach(nie tylko trójbojowych)?

Bo zdarza mi się czasem zmarnowac troszke czasu na bezsensowny trening na nogi typu siad,wykroki, uginanie i chciałbym wiedzieć ile jestem do tyłu w stosunku do Ciebie.

PS: Moze być na PW

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-08-27 19:17:47

Koledzy, a jeśli ktoś ćwiczy w domu to co?

Damy siady zwykłe i haki i co? Więcej nic nie robimy bo 'zaśmiecimy' trening?
No proszę Was...

Może rzeczywiście lepiej nóg nie ćwiczyć?


"Bo zdarza mi się czasem zmarnowac troszke czasu na bezsensowny trening na nogi typu siad,wykroki, uginanie i chciałbym wiedzieć ile jestem do tyłu w stosunku do Ciebie. "

No właśnie, czyli że co? Zaczynamy napyerdalać tylko siady?



Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-08-27 20:58:36

Ciekawy art, otwiera oczy ;D.

dzięki

nic nowego...ale sog za wysilek;)