patryk0s

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

659

przeczytanych postów

14332

napisanych postów

Imię a

Nazwisko b

Wiek 15

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Lidzbark Warmiński

O mnie asadasd

Zainteresowania b.d.

Dieta kombinuje

Uprawiane sporty Siłownia, karpiarstwo...:D

Ostatnia aktywność 21.04.2016 (20:10)

Data rejestracji 21.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	patryk0s / dziennik / wakacyjne palenie samary - redukcja witam wszystkich prowadziłem wcześniej dziennik, jednak ostatnio zdechł mi dysk twardy - zdjęcia itd poszly w zapomnienie, wraz z nimi dziennik :d. aktualny cel to redukcja, za 4 tygodnie jadę nad morze... będą to 4 tygodnie	16	2010-07-12 21:11
Targowisko	Sprzedam 500gr BCAA TsT - grejfrut sprzedam bcaa tst hiteca, nieotwierana puszka, waznosc do kwietnia 2012, wiecej info na pw.	7	2010-06-09 17:57
Odżywki i suplementy	ZMA zestawienie dzień dobry zakup zma wydaję się być bardzo prosty, bo zma to nic innego jak magnez, cynk i dodatek b6. rożnica u różnych producentów to wyłącznie cena i w niewielkim stopniu ilość tych pierwiastków w 1 tabletce. zmęczony stosowaniem osobno	10	2010-04-09 11:30
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie numer 60959	1	2010-02-19 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz grudki - co to oznacza? witam, nie bardzo wiem jak sprecyzować swoje pytanie więc wale prosto z mostu... generalnie zrzuciłem, 9kg, 10cm w brzuchu i tak... od zawsze, jak łapałem się na brzuchu za tłuszcz, można było to porównać do ciężkiego oleju jednolitego pod	3	2009-12-15 18:15
Trening dla początkujących	FBW na nowy rok do oceny witam, ///////////// ankieta: płeć: mężczyzna wiek: 23 waga: 77 wzrost: 172 cel treningowy: poprawa siły w wl staż treningowy na słowni: 1,5	9	2009-11-20 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Propozycja nowego tematu do podwieszenia witam serdecznie :p proponuje stworzyć temat, typu "redukcja - tym się udało - hall of fame", gdzie można by po prostu, wrzucać zdjęcia ludzi "przed" i "po" redukcji, po krótce opisać "dieta - zbilansowana, trening - act" itd, i dac link	6	2009-10-07 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dieta, trening, zalożenia - do oceny ;) witam serdecznie, forum czytam od dłuższego czasu, lecz dopiero teraz postanowiłem się "odezwać". na początek dieta: i posiłek wapno, man scorch 3x, omega3 x1, jajecznica (3 jaja, boczek, na masle) warzywa zielone ii posiłek twaróg	8	2009-09-21 22:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	Zostań TESTEREM i miej swój udział w powstawaniu produktu Activlab!! - wyniki str 19	2010-08-13 12:03
Trening dla początkujących	patryk0s / dziennik / wakacyjne palenie samary - redukcja	2010-08-04 22:00
Trening dla początkujących	patryk0s / dziennik / wakacyjne palenie samary - redukcja	2010-08-04 21:55
Trening dla początkujących	Cokta/Blog/TRAIN FOR BETTER LIFE!	2010-08-03 22:39
Trening dla początkujących	patryk0s / dziennik / wakacyjne palenie samary - redukcja	2010-08-03 22:32
Trening dla początkujących	patryk0s / dziennik / wakacyjne palenie samary - redukcja	2010-07-27 11:26
Trening dla początkujących	patryk0s / dziennik / wakacyjne palenie samary - redukcja	2010-07-27 11:20
Trening dla początkujących	patryk0s / dziennik / wakacyjne palenie samary - redukcja	2010-07-24 09:35
Trening dla początkujących	patryk0s / dziennik / wakacyjne palenie samary - redukcja	2010-07-21 21:21
Trening dla początkujących	patryk0s / dziennik / wakacyjne palenie samary - redukcja	2010-07-19 21:18
ActivLab	Zostań TESTEREM i miej swój udział w powstawaniu produktu Activlab!! - wyniki str 19	2010-07-19 12:28
Trening dla początkujących	patryk0s / dziennik / wakacyjne palenie samary - redukcja	2010-07-16 23:24
Kuchnia SFD	NAJSMACZNIEJSZE ŚNIADANIE NA ŚWIECIE!! MASA!! Nie dla biedaków!!:P	2010-07-15 22:36
Kuchnia SFD	NAJSMACZNIEJSZE ŚNIADANIE NA ŚWIECIE!! MASA!! Nie dla biedaków!!:P	2010-07-15 11:57
Trening dla początkujących	patryk0s / dziennik / wakacyjne palenie samary - redukcja	2010-07-14 23:57
Trening dla początkujących	patryk0s / dziennik / wakacyjne palenie samary - redukcja	2010-07-14 10:11
Trening dla początkujących	Cokta/Blog/TRAIN FOR BETTER LIFE!	2010-07-14 10:09
Trening dla początkujących	patryk0s / dziennik / wakacyjne palenie samary - redukcja	2010-07-14 10:04
Trening dla początkujących	patryk0s / dziennik / wakacyjne palenie samary - redukcja	2010-07-12 21:23
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2010-07-11 19:24
ActivLab	MUNDIALOWY KONKURS ACTIVLAB!!! - wyniki str 27	2010-07-08 17:45
Trening dla zaawansowanych	patryk0s / Dziennik - FBW 15/10/5	2010-06-28 12:16
Trening dla zaawansowanych	patryk0s / Dziennik - FBW 15/10/5	2010-06-26 12:37
Trening dla początkujących	Blog/Dziennik odchudzanie - jak zrzucic 30kg w rok	2010-06-24 22:06
Galeria Zdjęć	Ocena Sylwetki-Kobieta	2010-06-24 22:01
Trening dla zaawansowanych	patryk0s / Dziennik - FBW 15/10/5	2010-06-24 15:02
Trening dla zaawansowanych	patryk0s / Dziennik - FBW 15/10/5	2010-06-16 20:31
Trening dla zaawansowanych	patryk0s / Dziennik - FBW 15/10/5	2010-06-14 20:27
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder	2010-06-12 08:18
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder	2010-06-11 23:04