siły

No ok, treningi.sfd.pl coś nie działają, to normalnie napiszę co i jak :D Cięzko, to zjadłem tylko jajecznice rano o 8, a siłownia o 13.30. także nie było siły. 1. SQ 53/58/63/68/73 x 5 , ogólnie ok - next time, zjem porzadnie i 75 kg ;d 2. WL 50/60/70/75/78 x 5 , nie atakowałem 80 z powodu braku energii ;p 3. Wiosło 50/60/65/70/75 x 8-6 ogólnie [...]

[...] bez lipy, cięzary jak ''czeba''! piętnastki - tu jest o******lanie się, mam nadzieje, ze wytrzymalosc jakos wzrosnie, bo ostatnio 3x15 siady to hardcore był, tak samo MC. siły jest duzo wiecej tj, dorzuciłbym pewdnie i z 20kg w cwiczeniu i dalej była by siła podnieśc, ale taki zmęczony ze juz nie oddycham. takze powoli do przodu! TRZYMAJCIE [...]

oj ''cienszko''. 1. mc 60x10/10 80x/10/10/10 2.podciaganie do czoła 10/10/10/10 3.dipsy 10/10/10 - jakis dziwny ból w klatce przy 4 serii wiec przerwalem 4.wyciskanie na barki hantli 13x10 17x10/10 i do domu, nie mialem siły na nic. łapek i brzucha nie robilem jak widac;p

[...] 3. Uginanie przedramion ze sztanga łamana stojąc 37/45/47(12/10/8) przedramię: 1. uginanie przedramion ze sztanga 22/22/22 (20/20/20) 2. zwijanie linki z obciążeniem- x2 Trening był strasznie wyczerpujący choć nie było zbyt wielkiego spadku siły którego się spodziewałem. Jutro MC, czuje ze będzie ciężko dołożyć kolejne 10 kg ale zobaczymy

[...] Ogólnie czołem się dobrze z rana, sadziłem ze nie będzie większych problemów z realizacja planów. Najpierw rozgrzewka, potem 140 osiem razy, 160 sześć z dużym zapasem siły i w końcu 190. Tragedia. Oderwałem ciężar do połowy i stałem z nim przez kilka sekund próbując pokonać brakujący odcinek. Technika koszmarna, wręcz na wygiętych plecach. [...]

[...] Po zakończeniu barków i kapturów zauważyłem ze nogi się rozgrzały i nie odczuwam już żadnego bólu, postanowiłem wiec wykonać plan (niestety na przysiady nie starczyło siły:() Barki: 1. Unoszenie sztangi nad głowa siedząc 60/80/100/110 (14/10/6/4) 2. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia szerokim uchwytem 30/40/45 (18/14/12) 3. a) Unoszenie [...]

nie bic mi sie tu. Oszczędzajcie siły bo znalazł się chyba ktoś komu trzeba małe harakiri zrobić...

Nie narzekałem. 4 cm w łapie, z czego zostało 3,5 po spadkach. W klatce z 8 cm. W brzuchu 5 cm Najgorsza porażka. Siły poszło dużo, ale nie sprawdzam maxów. No i retencja na ryju.

Staram się słownie zawsze zażegnywać konflikty,przemocy używam wtedy gdy nie mam wyjścia,bo krzywdę można zrobić komuś bardzo łatwo.A jeśli już używam argumentu siły,to staram zrobić się to konkretnie,żeby kogoś skutecznie spacyfikować i dać mu do zrozumienia że przesadził z czymś.W związku z tym jestem według własnego mniemania pacyfistą.

przez Miczelxa ale już nie mam siły walczyc z Wami

Bo to żaden motyw do chwaleniato teraz się pochwalę.Przy technikach samoobrony było kontrowanie-założenie wachy na łokieć,nie ma siły trzeba było się schylić, w tym momencie należało zasygnalizować kopnięcie piszczelem w twarz i następowało doprowadzenie gościa do parteru,na dźwigni łokciowej.Kolega mój serdeczny czasem się za mocno [...]

[...] P. obecnie mam nadzieję,że dalej AT Gdańsk,który z tego co pamiętam miał niepobity rekord jednostki w wymykach-216 razy!!!!!!!!Zszedł z drążka,bo miał obtarty brzuch od drążka i zawijającej się podczas ćwiczeń za***istej bluzy od dresu wojskowego.Miał jeszcze siły na więcej podciągnięć!!!!!Robokop to był.Sylwetka Bolo Yeunga i ten power!!!!!!

Oraz zachowa siły na parzenie ziółek swemu panu

Niedziela to chyba dobry dzień na skończenie tego spamu?????????Angażujemy siły i środki...

no i gdzie te siły ?

No siły to ja zbierałem i dopiero wstałemTeraz mogę jechać ze spamem.

[...] dostanę po jakimś nieznanym za***iscie bogatym wujku spadek,albo zrobię skok na bank,lub zajmę się tym co Urząd Skarbowy,czyli miejskim zbieraniem podatków,ale na moje konto.Narazie mierzę siły na zamiary,może kiedyś będzie jakiś przeskok technologiczny z kupnem auta,wymiana na coś nowszego... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-17 12:38:27

choj musi z 10kg wpaść i sporo siły,jakośc już mało ważna na trenie to potne

mam z soboty na niedzielę noc wolną tak cały czas robię po 15-17 h korwa jak 17 h w pracy zrobię to nawet na siłkę nie mam siły iść, przeyebane

nie ma takiej siły która by mnie do tego zmusiła