siły

zmiany widać z filmu na film, zayebiście cię wysuszyło :-) ja bym zaczął delikatnie już kcal podbijać, bo szkoda takiej siły zmarnowac :-)

Śledziłem twój dziennik z projektu masa, ten dziennik zauważyłem dopiero niedawno. Wykonałeś kawał porządnej roboty, jak na pierwszą redukcje to jest mega. Siły masz w chuy. Będę śledził bacznie. Ostatnio spróbowałem wiosłowania tak jak ty to robisz, i powiem ci, że wchodzi bardzo dobrze, chyba nawet się przerzucę na nią. :)

[...] 32 x12p / 33 x12p / 32 x15 c 4 x12p / 4 x13p / 4 x11p / 4 x15p / 4 x20p Push-press z zapasem na 2-3p, regres wszedł elegancko. Zadowolony jestem z dobrze idącej siły w Mp, zważywszy na to, że ostatnie 2 dni pracowałem fizycznie i mało spałem max 5h. http://www.youtube.com/watch?v=zXra35wpWZU&feature=youtu.be [...]

Jw. super wyszło ! Szczególnie wzrost siły robi wrażenie.

Nie wiem Emil skąd tyle siły masz w tym wiosłowaniu. Przecież to 140 to wygląda jakbyś sobie 80kg machał, w zapasie widać że jeszcze siedzi sporo...

Dzień Treningowy Trening: Barki, Ramiona Trening robiony w piątek. 1. Zarzut na wysoko + PP 6-8 powtórzeń, 5-6 serii 30 x 6 / 40 x 5 / 50 x 4 / 60 x 3 / 65 x 2 / 70 x 1 / 75 x 5 / 75 x 5 Siły pod dostatkiem, ale wydolności kompletny brak. Zobaczymy jak będzie sie dalej sytuacje rozwijać. 2. Łączona: podciąganie do mostka + unoszenie bokiem 6-10 [...]

Ann , kac to to nie byl, ale caly dzien chodzilam nieogarnieta i przymulona %-) ______________________________________ KONKURS - dzień 27. DNT jednak nie wykrzesalam w sobie wystarczajaco sily %-) @-| miska http://imageshack.us/photo/my-images/38/beztytuuuelh.png/ + szpinak, biała kapusta, czosnek, ogórki w occie + zielona herbata, kawa z [...]

studiuje sobie teraz Twój dziennik jako moją dalszą motywację, bo jakoś siły mi opadły :C, nie wiem dlaczego, mam wrażenie, że chyba źle wykonuję ćwiczenia, bo nie widzę efektów niestety... jeszcze jedno pytanie, bo tak nie mogę się doszukać, wszystkie treningi wykonujesz w domu?

nieee, odpada. ja nawet nie wiem, czy bede miec sily pobiegac po pracy @-| zreszta.. chce odpoczac, konkursy sa zbyt stresujace :)) a ty sie zglaszasz? :->

[...] i utrzymuje się juz kilka godzin... odnosze w ogóle wrażenie że universal robi jedyne suple, które na mnie działają. przed tem brałem natural sterol complex i też zawsze byłem zadowolony (duży progres siły). żałuję z kolei moich przygód ze stackami kreatynowymi, bo okazało się że w ogóle nie jestem na nie podatny i kupe kasy poszło się je.....ć

jesli chodzi o przyrost sily- lepsze efekty mam na kreatynach. przez 2 tyg sila szla mi niesamowicie, a 3 tydzien sapadalem:/ dobry za to do sportow ogolnorozwojowych- swietnie mi sie po nim gralo w kosza i w pilke. ogolnie oceniam go na szkolna 4

Na mnie to nie dziala raczej w ogóle, bralem razem z s stackiem...Nie zauważyłem ani większej siły ani wytrzymałości...

[...] stacka 2 w sposób: pucha, tydzień przerwy, druga pucha... muszę powiedzieć że przy pierwszej puszce niewiele czułem, natomiast przy drugiej, odczułem dość mocno... przyrost siły, a przede wszystkim straszna nakrętka na ćwiczenie. Nie mogłem się doczekać kiedy dojadę na siłownie ;) Generalnie bez jakiejś rewelacji, choć trochę czuć działanie.

Dla mnie Bdb. Brałem animal stak razem z cutsem po stormie, schocku i animal pumpie. Gęstość mięcha na + i siły troszkę nawet przybyło

Przewaga wagi mogłaby Pudzianowi utrudnić życie bo przy obaleniu i siłowaniu się z Rumunem straciłby siły i tlen. Ciekawe kogo mu dadzą. Ja bym obejrzał rewanż z Jamesem "f***in' joke" Thompsonem :-D

chudeusz Kowalski nie ma siły by zrobić ze 20 przysiadów bez obciążenia a gdzie tyle mocy wygenerować do backflipa %-) ale mówić o kulturystach, że są przypadki sprawnych zawodników to IMO przesada, zgoda w porównaniu z kanapowym Kowalskim to tak, ale ze sportowcami to już raczej nie https://www.youtube.com/watch?v=DJg5tCFT4nY

[...] szczękę. Przy potężnym uderzeniu Koksa może okazać się to zabujcze. Lecz jeśli uda mu się zatrzymać Koksa swoimi wysokimi frontami ma szansę na wykorzystanie swojej siły ciosu. Kolejną opcją jest sprowadzenie Roberta do parteru. Uwazam, że to bardzo dobre rozwiązanie. Koksu sam zadusi się swoimi bickami. Podsumowując, obaj zawodnicy [...]

[...] - 15 g WPC SFD v3 - 100 g płatków owsianych górskich TRENING - WOLNE SUPLEMENTACJA - witaminy/minerały - omega 3 - stack kreatynowy - flexactive Jutro prawdziwy test siły umysłu 8-) Rano planuje zrobić 30 min interwałów i zaatakować barki z tricepsem, ewentualnie w godzinach wieczornych zrobię trening siłowy - wyjdzie w praniu. Póki co do [...]

[...] 3 - mg + b6 dodatkowa porcja przed snem I zaległe wpisy nadrobione :-) Kilka dni było dla mnie bardzo ciężkie - wychodzisz rano, wracasz w nocy + deficyt snu i nie miałem siły nawet siedzieć. Dzisiaj 7/8 h snu i czuje się świetnie. Jest niedziela, a ja .... nie będę odpoczywał - jestem po obfitym posiłku, tak że zaraz biorę rower i lecę 6 km [...]

[...] w mięśniach w trakcie i po ciężkim treningu? Ćwiczysz tak ostro, że po treningu słaniasz się na nogach? Jesteś wyczerpany? Twoje mięśnie są obolałe, przeciążone, pozbawione siły? To wszystko to bezpośrednie skutki przemian metabolicznych do jakich dochodzi w tkance mięśniowej podczas wysiłku – powstaje olbrzymi deficyt składników [...]