siły

Ron, mam nadzieje ze nogi dzis styrasz tak, ze na czworaka do domu :-D Ogolnie lydki cwicze po udach, 4-6serii po max ilosc powt. Dowolnie, rozne cwiczenia co trening. Czesto jak nie mam sily zrobic lydek po udach to po prostu dokladam je w inny dzien np. po plecach ;-) Marian - nie mam patentu na barki, wlasnie dosc slabe mam, a przedni akton [...]

jak bylem w czwartek w wz to sie w ****u takiego buractwa nazjezdzalo w bialych rekawiczkach i z gwizdkami (nie nawidze czegos takiego jak widze takiego ****a to nie ma sily zebym go lokciem nie zachaczyl bo sie ich brzydze nie wiem czemu i nie moge zniesc ich obecnosci w moim otoczeniu) ale ostatnio jeden taki sie szfendal kolo mnie no ale ja nic [...]

Spokojnie, nie od razu obwodnicę Wrocławia zbudowali Z czasem nabierzesz siły i ani sie obejrzysz a podciągniesz sie samodzielnie. A ludźmi się nie przejmuj, 95% i tak nie ma pojęcia o treningu.

Rozstaw stóp to sprawa indywidualna, wynikająca z proporcji ciała. Z czasem dobierzesz optymalny, pozwalający wygenerować jak najwięcej siły przy zachowaniu techniki. Kobiety z uwagi na szerszą miednice stają szerzej od nas brzydali

[...] dzień bez wczorajszego ładowania można na to przymknąć oko. Podsumowanie. Ogólnie jestem zadowolony trening szybki, lało się ze mnie i jakoś nie odczuwałem spadków siły ze względu na to że trening odbył się na czczo, pardom przed piłem kawę Z posiłkiem było ciężko ale powinienem się przyzwyczaić. Pytanie: Kiedy się podciągać, przed [...]

[...] nauczyć tego ćwiczenia a jedyną metodą na naukę to je robić. Tak średnio tu czułam brzuch, więc muszę popracować nad wykonaniem. Z treningu jestem zadowolona, miałam dużo siły. Jednak bardzo istotne jest bym robiła treningi przed fitnessami a nie po. Już mi to kiedyś Ruda pisała, ale ostatnio nie miałam wyjścia z braku czasu. Wrzucam film z [...]

[...] To ćwiczenie było początkiem dzisiejszego sponiewierania moich nuk. 3. Zmniejszyłam obciążenie, żeby bardziej się skupić na napinaniu pośladka, wcześniej jednak za dużo siły całego ciała wkładałam. 4. Ok 5. To mnie dobiło ;-) Do domu wracałam... powoli. Miałam uczucie jakby mi ktoś kule wsadził w miejsce dwugłowego. Lubię ból %-) Zmieniony [...]

Ładna z Ciebie dziewoja :-)) W kuluarach mówi się, że Ruda ma poważne plany co do Ciebie, więc... Zbieraj siły ;-)

Dziękuje Marta, od Ciebie coś takiego usłyszeć to naprawdę miło bardzo. Można spasc z krzesla %-) Moje siły są skumulowane i czekają tylko żeby wybuchnąć a teraz na dniach będzie jeszcze energetyczne doładowanie :-D Coś o szachach biało-czarnych czytałam :-> 27.08. dt Miska czysta nieliczona/ wyjazdowa: 1. owsiane, wiorki kokosowe 2. chleb [...]

hehe noo mam nadzieję,że Sylwek w Czechach mi wypali, w tamtym roku Karpacz był super i tyle dni, no a teraz to tylko od 31 do 1, taki wypadzik z ekipą z karpacza- a raczej póki co jestem ja i kolega:D Rudziu jak chcesz to luz:D jutro tkd- nie mów mi:D nie wiem czy mam siły

Wypali Jak ja mówię to bedzie :D Jest to jedyny taki dzień w roku :d Nie smiał bym go psuć Ok, nie mówię Ci Ale zycze dużo siły i jutro będzie giT! ;) :D:D

Zbiera mnie w chvj ;/ Trening moc ale teraz ledwo co dycham poszły 2x30 hantle wogule siły było jak nigdy Cały świergotam a bebech domaga się zwrócenia pożywienia Cześć Wojtek

[...] w sufit, rozmyslanie, patrzenie w sufit.. zasne koło 2-3 wstane 5:30-6 Standard.. wtorek dwie pierwsze lekcje przespane Zawsze ten sam scenariusz :D:D Ewelinka :*:) Wyśpij się i zbieraj siły na jutrzejszy FIGHT :D:D GO GO !! :D:D Dobranoc :) Tomek ;) Dobranoc Trzymaj się, rośnij! Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-14 22:18:45

Coś nie jesteś zbyt rozmowna ze mną ostatnio W takim razie idę jeść i spać. Dobrej nocy. Zbieraj przez sen siły na nowy waleczny tydzień ;) :)

Spoko, przeciez nie posądzał bym Cię o "fochy" :D To jak zmęczona to się połóż Złociutka spać:) Musisz miec siły na jutro :):* Pijaku Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-04 20:35:02

[...] po kilku godzinach pedałowania poprostu muszę coś zjeść, tak nagle, wszyskto jest w porządku jade sobie i nagle czuje ze musze zjeść, jak nie zjem praktycznie odrazu trace siły, boli mnie glowa i praktycznie nie jestem w stanie dalej jechać. Wcześniej myślałam ze to poprotu kwestia psychiki lub poprostu w mięśniach mi się glikogen konczy.(Ten [...]

[...] indukowane ciążą). Teraz ciało jest jeszcze obolałe, oprócz kręgosłupa i kolan czuje jeszcze lekki ból w pachwinach a forma ogólnie bardzo bardzo słaba - zero mieśni i siły. Uwierzcie więc że z formą jest naprawde źle. Mam trochę czasu w dzień jak Maluch śpi - zacznę od ćwiczeń dla połamańców ze względu na kręgosłup i ćwiczeń z piłką i [...]

[...] nie specjalnie zasługuję na jakieś pochwały, dopiero zaczełam. Możemy pogadać za rok:) Przypuszczam że przy sprzyjających wiatrach minimum tyle zajmie powrót do jako takiej siły i formy. KOlacja dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a73aff46ebc4b26a71417ffd70037fd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4a0c3aeb9f54bf7bcaa2453a4e0019d.png Dzień 32, Niedziela, 24 [...]

[...] chwilę ten Euthyrox pobieram, możliwe to? --------------------- Rekrutuje od dwóch dni nianię dla synka i mam dylematy takie: Czy wybrać starszą Panią, która ma trochę mniej siły do noszenia mojego małego Smyka i trochę trudniej będzie mi się z nią dogadać (może też wdrażać swoje "sprawdzone" metody wychowawcze) ale może mieć więcej doświadczenia [...]

[...] czasie dałyście mi naprawdę solidne wsparcie :-) Samopoczucie mam lepsze - znacznie ustąpił ból w stawach (naprawdę ogromna różnica w tej materii) i ogólnie mam więcej siły do życia także bynajmniej nie wpadam w euforię ale mówię że lepiej jest ;-) -------------------------------------- Kokosik, jeszcze co do tej niani - dzięki za [...]