siły

[...] dietą bogatą w węglowodany z racji tego, że organizm kobiety w trakcie takich codziennych czynności czerpie energię głównie z nich - sama piszesz, że jesteś osłabiona, mało siły itp. (a zajrzyj do dzienników z przygotowań do zawodów - masa węgli i mnóstwo energii u niemal każdej z dziewczyn). Poza tym jeśli już się idzie w stronę low carb to coś [...]

Ja z tych niepewnych siebie szarych myszek więc fajnie jakbym oprócz siły fizycznej nabrała też tej psychicznej. Z tego co podpatruję w dziennikach to tak właśnie działa, z przygarbionej dziewczyny robi się kobietka prężąca cyc do przodu:)

[...] jest 'hummus' z bobu- pyszny! Będe musiała pomyśleć nad drugimi śniadaniami, skoro owoc+orzech to średnia opcja. No i śniadanka(kaszowe) gotowac na 2-3 dni bo często wracam do domu k. 21-22 i zwyczajnie nie mam siły na gotowanie z dnia na dzień. Będzie dobrze! :) Także: 20.08.2015- micha /SFD/Images/2015/8/20/ac5d1f132fa44b19a509508c5e793fc1.jpg

kurde ciezary mocne, zazdroszcze sily w TS

zaczynam powoli dzwigac martwi mnie ta waga ... jesli do konca roku nie bedzie z 82kg to nie bedzie dobrze (no chyba, ze treningowo 830kg zrobie z waga pod 80 )) ). Przez to zaczynam sie zastanawiac czy czasem jeszcze jednego startu w 75 nie zaliczyc. Waze te 78, ale to jest po kilku posilkach + jednak mam lekkie boczki, które mozna by spalic. [...]

W urodziny to nawet 4 cwiartki powinienes wypic Zdrowia i Sily

no właśnie chude to takie,a tyle siły ma

mysle, ze dopiero zaczynam odkrywac prawdziwe tajniki sily kwestia czy dam rade ... zaczalem wlasnie doktorat i juz wiem, ze razem z treningami i praca to jest dzien w dzien 7-20 poza domem

220 RAW robi wrażenie. Gratuluję. Miło się patrzy na takie filmiki:). Jeszcze więcej siły życzę!

jaki ma sens wiszenie na drazku z masa ciała ~83 kg przy 310 w ciagu ?, dodatkowo wiszenie na drazku ile wlezie ( jesli to miales na mysli ) nie zbuduje siły chwytu tylko wytrzymalosc. Wiec lepiej byloby poprostu przytrzymywac sztange na 2 sekundy po kazdej wykonanej serii w ciagu :)

zazdroszcze siły Kuba ! moc w ch** !!

PONIEDZIAŁEK, 4.04.11, godz. 16:45, czas trwania 1h30min siad 210/4+ bandaze 230/3 siad z zatrzymaniem 190/3 brzuch 4 serie na linie po 10 powtorzen dalem dupy z siadem ... panny byly na silce (jedna miala w sobie cos takiego, ze chetnie bym jej wlozyl ) ) no i zamiast isc z planem 210/3 poszedlem na wiwat. pozniej juz sily w bandazach nie bylo + [...]

Byłem, widziałem. Leszcz Ale mięsa dzisiaj było, od razu +10 do siły

PIATEK, 30.09.11, godz. 18:00, czas trwania 45min, waga 83,3kg ciag 237,5/2+,2+ dalem dupy ... w pierwszej mi wypadla z reki - ujowa sztanga, w 2giej trzymalem juz pewnie (zmienilem sztangi), ale juz sily nie bylo bo z***alem technicznie. Za tydzien 245/2 i moze wejdzie PONIEDZIAŁEK, 3.10.11, godz. 18:00, czas trwania 1h, waga 83,2kg siad 195/2+ [...]

[...] znajdują się Fred i Sylvain Wiltord, którzy starać się będą o pokonanie Gomesa. W środku pola bez wątpienia nie zabraknie Mohamadou Diarry oraz Florenta Maloudy, siły napędowej klubu z Stade Gerland. Linię defensywy utworzą brazylijscy stoperzy Cris wespół z Claudio Cacapą, o których skuteczności gry przekonali się we wrześniu 2005 [...]

[...] "egzotyczną" z par 1/8 finału Ligi Mistrzów tworzą od kilku sezonów mało widoczny w europejskiej piłce Glasgow Rangers oraz przedstawiciel nowej hiszpańskiej siły, ekipa Villarreal. O ile obecność w czołowej "16" klubowego Pucharu Europy popularnych "Żółtych Łodzi Podwodnych" nie powinna zaskakiwać, to wyjścia [...]

kovacs ma w bicu 68 ale nie to jest najwazniejsze,jak dla mnie nie jest to zadna tajemnica czemu bokser ma wieksza sile ciosu niz jakis kulturysta(nawet Greg Kovacs ktory jest uznawany za najsilnijszego kulturyste swiata).po prostu kulturysta bioracy na klate np.220 kg. a nie majacy dynamiki(wiekszosc kulturystow jest na prawde strasznie wolna) [...]

Zrozumiałe że bokserzy mocniej uderzają niż kulturyści, choć bywają wyjątki. To typowy przykład siły statycznej i dynamicznej. Mięśnie ludzkie są jak sprężyny. Jak się wybijasz do wyskoku to ściągasz mięśnie, a następnie dynamicznie rozprężasz wychodząc w górę. W ten sposób uzyskujesz maksymalną siłę odbicia nóg. Jak ktoś trenuje siłę statyczną to [...]

[...] słowa przebija frustracja i brak doświadczenia. Owszem - jeśli komuś uda się doprowadzić do zwarcia i/lub parteru - to bokser może mieć przechlapane. Ale wcześniej? Co do siły ciosu - to w walce ma drugorzędne znaczenie. I wpływ ćwiczeń siłowych na siłę ciosu może być - ale dla ZAWODNIKÓW. PAKEROM SAMA SIŁOWNIA NIE DA PRAKTYCZNIE NIC. To tak [...]

I po treningu dzis troche zminilem zalozenia zrobilem plecki z bicepsem Oj sily jeszcze nie mam hehe mam nadzieje ze wroci za jakis czas. Jutro musze troche posiedziec nad dieta pomyslec jakby lepiej to zrobic by zoptymalizowac rezultaty. Plecy: sciaganie do karku 5 x 10-12 sciaganie sztangi w opadzie 5 x 8-10 sciaganie jednoroacz nie wiem jak to [...]