siły

[...] wznosy tułowia z opadu inna siłownia 12xcc, 12xcc 12xcc, 12xcc 15xcc, 15xcc 15xcc, 15xcc D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) nie zrobiłam 33s 31s 30s Nie miałam dziś siły, kilka godzin spędziłam na działce w słońcu, zrywając owoce, więc zmęczenie na siłowni trochę doskwierało, ale starałam się cos wykrzesać. Bób pierwszy w tym roku, mam [...]

[...] wznosy tułowia z opadu 12xcc, 12xcc inna siłownia 12xcc, 12xcc 12xcc, 12xcc 15xcc, 15xcc D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) ~30s nie zrobiłam 33s 31s Nie miałam dziś siły na aeroby po treningu, wiec odpuściłam marsz na bieżni. Duża przerwa między ostatnimi posiłkami, bo byliśmy w teatrze. Ale już nadrobione i zaraz lulu :-) MISKA Leki: [...]

[...] nie wiem jak to wszystko wyjdzie. Nie chce ani sobie ani nikomu innemu obiecywać, że wszystko się uda jak zaplanowałam, bo czasami po intensywnym weekendzie w pracy nie mam siły podnieść się z wyra. Niemniej jestem gotowa do działania, chcę być aktywna, bo dużo mi to daje i psychicznie i fizycznie. To tyle, dołączam pomiary i aktualne fotki [...]

[...] ryż, masło Bieganie: 8.32km - 52:46 (6:20min/km) średnie tętno: 170 Ślisko... Ale cieszę się, że się zebrałam, odmulilo mi głowę ;-) Wolnego mam dużo, a nie mam czasu i siły na bieganie, bo ciągle coś trzeba robić, to juz chyba lepiej pracować %-) Bieg spokojny, bo trzeba było uważać na lodowisko, no ale to też dobre ćwiczenia. [...]

[...] się wyeliminować manualnie, ale jednak zaczął się 3miesiąc kłopotu, więc trzeba może z grubszej rury. ************************** 5.05.2016 Nic poza pracą, nie miałam rano siły się zebrać do rolowanek. MISKA: -omlet jaglany, banan, truskawki, kiwi, pekany -3x łosoś pieczony, ryż brązowy, pestki dyni (+ogórek, pomidory cherry, rukola, [...]

[...] w całości spedziłam je na ogarnianiu zaległości typu przeniesienie ksiązek zalegających w kartonach, złozenie komody itp, więc przyznam szczerze, że już nie miałam siły na inne atrakcje i po wolnym czuję się nieco wypompowana %-) No, ale kawał roboty poszedł i troszku się odgruzowaliśmy, bo już nie mogłam patrzeć na nasz składzik (nadal [...]

25.05.2016 Zalatany dzień, zakupy spożywcze, potem decathlon po parę ciuszków i jak wróciliśmy to trochę nie miałam na nic siły, ale odetchnęliśmy i jakoś się udało wyjść na bieganie. Bieganie: 7.03 - 43:15 (6:09min/km) średnie tętno: 170 Jak już się ruszyło to jakoś poszło i było bardzo przyjemnie, po deszczu się nieco ochłodziło i nie było tak [...]

[...] to nie wiem skąd się wzięło, bo prawie umarłam %-) Na Mazowszu mamy jakby trochę bardziej plaskato, a tu połowa drogi pod górę. Ale było spoko, pewnie kilka razy jeszcze pójdę o ile będą siły. Podsumowanie lipca. No nawet nawet to wyszło :-)) /SFD/2016/7/31/0982daf85e98478288aae7ac174902b3.jpg /SFD/2016/7/31/c1fd0980e6784d389ed05b8161bacc71.jpg

[...] i wysilek tak na mnie działaja, jak nie zjadlam to zaraz mialam zawroty glowy i mnie odcinalo. Ale ogolnie zadowolona jestem, mimo ze te 2-3kg ciezsza niz w zeszlym roku to siły miałam duzo, duzo wiecej i widzę, ze powoli, powoli to co robie przynosi pożądane efekty :) Zatem dzialam dalej, aktywność być musi, poki jako tako cieplo to chcialabym [...]

[...] 1500 ,mocniejszego jeszcze nie bylo, dawka dzienna taka jak zalecana na opakowaniu czyli 4 capsułki dziennie czas około miesiaca,i nic,kompletnie zadnych efektów,ani wzrostu siły,ani masy,nawet 1 kg wiecej nie podnosilem wiecej,dlatego zrezygnowałem z zakupu 2 opakowania. Teraz zastanawiam sie nad zakupem zwylego mono z Vitalmaxa na ktorym kiedys [...]

tez "se" wkleje , a co! Korzyści wynikające z brania sterydów anabolicznych: - Zwiększenie siły Kurczliwe elementy tkanki mięśniowej zwiększają się przy ciężkim i długotrwałym treningu, jak i przy odpowiednim odżywianiu. Anabolika, która powoduje zwiększoną syntezę białka może przy zwiększeniu tych struktur białkowych działać. AKTYN i [...]

[...] nie mają w swej czołowej właściwości dawanie właśnie takich efektów. 100% chybienia :). To właśnie są cechy anabolików! "pocięty wygląd i siłę". Androgen siły na pewno nie da, a pocięty wygląd prędzej zaleje wodą i tłuszczem... Tak ja sam napisałeś "ten typowy koksiarski wyglad". Jedyny fakt z którym moge się zgodzić [...]

[...] lekcji i to takiej fundamentalnej... Ja tu może dla niekumatych chciałbym sprawę ujaskrawić, bo może nie zupełnie jest powiedziane o co tu dokładnie chodzi w różnicy siły dziania między Supensionem a np Cypionatem. Tak jak napisał Om oraz Aleks, chodzi głównie o ilość stężenia leku w sórowicy krwi. Jeśli zrobisz iniekcje z Supensionu, to [...]

to nie o to chodzi "POCZYTAJ" rozwój ciała , siły , ( rodzaju siły) wytrenowania odpowiednich włókien do pracy jak i twojego silnika CUN do walki, już nie bede mówił o odpowiedniej bazie beztlenowej itd.... a ty chcesz tyrać jak kulturysta i robić postepy jako wojownik . POCZYTAJ NA SPOKOJNIE

[...] działa, a z mojego puntu widzenia wytłumaczę to tak: Trening siłowy jest dla organizmu bodźcem stymulującym tk. mięśniową i nerwową, ma nam to zapewnić wzrost muskulatury i siły mięśniowej. Nie jest w tym celu konieczne (a nawet nie wskazane) robienie bardzo wielu serii z maksymalny cięzarem. progresja o której mówiłem 60-70-80-90-100 dla [...]

A to na dziś: Obli poradz mi proszę bo nie wiem co z tym zrobić. Ostatnio bardzo ciagnie mnie do tłuszczy potrafie zjesc kromke chleba ze smalcem a pozniej mam okropne wyrzuty sumienia. I nie wiem czy to tylko zwykle obzarstwo czy cos źle komponuje i dlatego mam te ciagoty. Wiem, ze mam monotonna miske ale nie mam czasu zni sily pichcic wiec [...]

CiociaSamoZlo " w końcu jesteśmy tu skazane na sukces :) " jak to pieknie brzmi i dodaje sily:-) "a co do odmowy konsumpcji ciastka... gratulacje .... mały krok dla ludzkości ...lecz duży dla pewnego człowieka ;) " Nic ujac nic dodac doskonale ujetne sedno mojej bitwy|-) Z wczoraj nie mam nic do napisania bo treningu nie bylo. Dopadla mnie slabosc [...]

Rossi dziękuje, takie słowa naprawdę dodają otuchy i siły do walki z tym wszystkim. Nie wiem dlaczego zdecydowalam sie na taki sposob ''zgubienia kilogramow ''- taki bez wielkiego wysilku,ale jak bardzo wykańczający. A zimno czuje sie strasznie, rodzice cały czas biegają za mna zebym przykrecala ogrzewanie, bo sie smaża ( a jeszcze teraz w dodatku [...]

[...] myśle, że wielką szkodą jest, że nie poznałem tego forum przed wszystkim, a nie po. Bo mogłem być umięśnionym chłopakiem z kaloryferem na brzuchu, a jestem chuderlakiem bez siły:) Metabolizm wróci do normy. Nie wiem ile to potrwa - ja mam wrażenie, że mój po roku jeszcze nie wrócił. Ale wydaje mi się, że po osiągnięciu właściwego pułapu [...]

[...] bardzo duzą uwagę skupia sie na wygladzie, idealnych wymiarach i wadze, myslenie o tym pochlania cały nasz czas. Zauwazylam jak powoli sie w tym zatracałam, nie mialam juz siły nawet myslec o tym co kocham robic i dotad sprawialo mi przyjemnosc(a bylo tego bardzo wiele) ale po mojej glowie chodzilo jedzenie i kilogramy. Teraz juz chcę to [...]